Sobota - dzień biegania nie spania ʕ•ᴥ•ʔ

Chudzi czy grubi (jak ja) podrywamy dupcie ʕ•ᴥ•ʔ

No chyba że jesteście naprawdę obrzydliwymi grubasami to chwytacie za telefon i piszecie "ty p------y człowieku w taki ziąb w takie krzaki czemu tak robisz chlip chlip k---a czemu jesteś taki seksownyPokaż całość

zimowe bieganie rozpoczęte

7.11 km w 40 minut ...

#bieganie

Mama z dziadkami znowu wchodzą mi na psychę; masz 23(od stycznia 24) lata, nie masz prawa jazdy, nie masz stałej pracy, nigdy cię z dziewczyną nie widzieliśmy. Parafrazując: wszyscy inni są normalni, czemu ty nie jesteś?. Od takich tekstów chce po prostu zniknąć, może być i wieczna ciemność. Jpr., wychowaliście mnie na pi#dę, zbierajcie żniwo. Nie tak prosto jest mi się zmienić. Może i faktycznie przy ponownym powrocie z emigracji, odpuszczęPokaż całość

No i trening odbyty. Na razie godzina cardio przez dwa tygodnie co drugi dzień dla odmulenia po kilkutygodniowej przerwie. Potem wjeżdżają interwały.
#trenujzwykopem #silownia #bieganie #ruszmirko

#bieganie weszło od początku miecha, 3 razy w tygodniu, najpierw interwały 3 min biegu 2 min chodu ale dzisiaj pierwszy raz przebiegłem prawie 5km z jednym wymuszonym przez czerwone światło stopem. To mój życiowy rekord ale po wykresie tętna widzę, że chyba śmieciarka mnie któregoś razy zgarnie z drogi przed 40 ( ͡º ͜ʖ͡º)

182 827,10 - 10,19 - 2,90 - 8,63 = 182 805,38

Baza + ten krótki to bieg z dziećmi

#sztafeta #bieganie #ruszbydgoszcz

Skrypt | Statystyki

Bieg #25

Dystans - 5,00 km
Czas - 29:51
Tempo - 05:57 min/km
Tętno - 169Pokaż całość

182 846,29 - 12,87 = 182833,42

#sztafeta #bieganie

182 851,76 - 5,47 = 182 846,29

Nowe kwadraty ;)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

182 878,66 - 6,50 - 4,20 - 5,20 - 11,00 = 182 851,76

Update od ostatniego wpisu, czyli bieganie w ostatnim tygodniu, trzeba było zmienić strategie i nauczyć się biegać po zmroku, ale nie jest zle (ʘᴗʘ✿)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

182 926,72 - 6,02 - 7,15 - 12,47 = 182 901,08

Dwa dni z rzędu nie szło wstać normalnie i musiałem skracać dystans, żeby tylko kupić bułki i na czas być w domu. W końcu dzisiaj nie zaspałem i sobie pobiegłem już w miarę normalnie, o 4:55 (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

I przy okazjiPokaż całość

182 948,56 - 15,42 = 182 933,14

Najdłuższy dystans jaki dotąd zrobiłam i do tego pierwszy raz średnie tempo poniżej 6'00". Zmęczona i szczęśliwa ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Myślałam że gorzej będę się czuć przy odczuwalnej -1, może zima nie będzie taka zła (ʘ‿Pokaż całość

182 956,39 - 7,83 = 182 948,56

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Ech latem narzekałem na kierowców jako rowerzysta a teraz znowu muszę jako biegacz xD Czy kierowcy w Polsce to ślepi debile czy po prostu ignorują innych świadomie? Co biegam po swojej podwarszawskiej wiosce to zawsze na przejściu dla pieszych jestem albo ignorowany (nie zatrzymują się widząc, że chcę przejść) albo prawie rozjeżdżany (jestem już przed maską a kierowca rusza). Od razu uprzedzę, że jestem widoczny (odblaski, lampka mrugająca na czerwono i czołówka,Pokaż całość

#bieganie

Ale kwas - w lipcu zmarł jeden z biegaczy, dziś by obchodził urodziny a tymczasem prawie wszyscy znajomi mu składają na #facebook życzenia urodzinowe często pisząc "dużo zdrówka". Znajomi facebookowi...

182 963,89 - 7,50 = 182 956,39

Słabo dzisiaj :( Pierwsze bieganie przy temperaturze bliższej zeru (przy #astma biega się ciężko bo się człowiek dusi) i po wczorajszym chlaniu i kręglach z kumplami z roboty xD

#sztafeta #bieganie #ruszwarszawa #bezsennosc

Skrypt | Statystyki

Ostatnio zacząłem sobie robić długie spacery dla zrzucenia kilogramów, za jakiś czas pewnie te spacery zamienią się w #bieganie. Od zawsze miałem spory problem z zatokami zimą i zastanawiam się nad czymś porządnym na usta i nos, łatwym w praniu i przepuszczającym powietrze żeby po kilku minutach nie robiło się mokro. Ten cały Buff jest ok? Chociaż to jest wełna. Może taki 4f byłby lepszy? Może ktoś poleci cośPokaż całość

Czy chciałby ktoś kupić Garmin HRM Pro za powiedzmy 410 zl? Na święta wracam z Chin i bede sobie kupował, a przy okazji mogę komuś. Z oficjalnego chinskiego sklepu Garmina.

#garmin #bieganie #plywanie #okazje

Czy kurtka regatta andreson VI nada się do biegania zimą? Czy jest za gruba? #bieganie #biegajzwykopem #sport #sportyzimowe #modadamska #modameska #zima