47 597 + 101 = 47 698

Pierwsza 100 w życiu! O panie, ale wiało w ten weekend... 90% trasy to ciężki kamienny szuter i piach. Na przyszłość trzeba lepiej tą trasę planować

#rowerowyrownik #rower #gravel #wmordewind

Skrypt | Statystyki

38 453,55 - 12,00 = 38 441,55

Najgorszy to jest ten wiater, bo nawet jak jest przyjemnie, a jest wiater, to trening jest ciężki(╯°□°）╯︵ ┻━┻

Dzisiaj wleciał BNP, miało być 4x1,5km w tempie 5:05, 4:55, 4:45, 4:35, ale niestety zabrakło sił na ostatnie 500m (dzięki wiater ( ಠ_ಠ)). Niemniej jednak trening udany, zakręciłemPokaż całość

47 196,92 - 9,27 = 47 187,65

Dziecko na drzemce, żona czyta książkę to ja sobie pobiegam :)

3km@5:10/km + 3km@4:15/km + 3.27km@5:10/km

TrochęPokaż całość

9 513 + 106 = 9 619

Pierwsza setka w tym roku wpadła. #wmordewind wymęczył okrutnie.

#rowerowyrownik #gravel

Skrypt | Statystyki

50 572,54 - 10,21 = 50 562,33

8 dni bez biegania ze względu na zatrucie pokarmowe. Znowu leciało ze wszystkich dziur z chłopa ¯(ツ)/¯

Dzisiaj kontrolna baza. Mimo #wmordewind biegło się całkiem przyjemnie. Oby tak dalej bo mnie wiosna zastanie ( ͡°Pokaż całość

51 403,97 - 10,32 = 51 393,65

Dzisiejsza baza, zimno i #wmordewind. W planie był bieg do latarni więc było biegane do latarni! mimo że fale zalewały drogę + jedna zmoczyla mnie od stóp do głów xD - także prysznic w trakcie biegu zaliczony. Momentami wiatr od czoła tak mocny że wydawało się że biegnę w miejscu. Świąteczna masa zadbała by wiatr nie porwał. Serce nawet dziś współpracowało 5:40/145bpm.Pokaż całość

60 231,25 - 7,15 = 60 224,10

Zaległe bieganie po Płaszowie z zeszłego weekendu.
Trochę mnie poniosło z krótkimi spodenkami i krótkim rękawkiem. O 16:30 było 5 stopni i jeszcze #wmordewind ( ಠ_ಠ)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #ruszkrakow #krakowPokaż całość

629 144 + 85 = 629 229

Ależ był #wmordewind . Na szczęście na powrocie już nie i pomimo braku formy nawet dało się pociskać.

#rowerowyrownik

Skrypt | Statystyki

73 825,68 - 5,48 = 73 820,20

Pakiet na jutro odebrany (swoją drogą jestem zaskoczona że taki spory bieg nie ma żadnego większego sponsora. W pakiecie dostałam jedynie nr startowy i agrafki oraz naklejkę na worek na depozyt który i tak muszę ogarnąć sama :D), rozruch zrobiony. Nogi leciutkie, fresh także good. Jedynie #wmordewind okropny co ma się utrzymać do jutra. Przynajmniej mam pewność że płuco będzie przepalone (✌ ﾟPokaż całość

566 111 + 171 + 5 + 32 + 7 + 4 + 2 + 2 = 566 334

A se objechałem Como (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Piekna traska brzegiem jeziora. Troche przewyrzszeń, jakieś 2k. Mialo byc 1700, ale droga przed Verenna byla zablokowana i trzeba było jechać objazdem. Trudności dokladal #wmordewind , nawet po jednym podjeździe stanalem w miejsu jak dmuchnął xD
Trzeba bardzo uważać na ciężarówki bo wyprzedzając mogąPokaż całość

564 604 + 4 + 4 + 23 + 31 = 564 666

To były ostatnie promienie słońca i ostatnia jazda chyba w koszulce bez rękawów. Już jak wracałem WTR od Mostu Wandy to widziałem ten masyw chmur który po chwili zakrył słońce i pogoda zmieniła się baaardzo mocno. Ciemniej, zimniej, ale przede wszystkim #wmordewind na pełnej. Jeszcze wpadło troszkę #goracyrowerek jednak wierzę, że jeszcze się uda narobić tychPokaż całość

425 300 + 50 = 425 350

troszkę wietrznie dziś i #wmordewind

#rowerowyrownik #rower

Skrypt | Statystyki

I tak to właśnie jest

#rower #wmordewind

333 938 + 115 + 87 = 334 140

Weekendowe upalanko.

Wczoraj krótsza traska, 50/50 asfalt i szutry. Przekechałem jakies 40 km z trasy warta800 i sie mile zaskoczylem. Spodziewalem sie jakis piachow i haszczy a w większości elegancki szuterek. Niestety flak po drpdze zlapany, spora jopa, mleko nie dalo rady i opona mi sie rozszczelniła. Wtedy tez przekonałem sie, ze mam same naboje a pompke musialem zgubic xD na szcescoe woze detkePokaż całość

325 770 + 84 = 325 854

Dzisiaj wyprawa po kwadraty, trochę szutrów, wertepów, #wmordewind, ale udało się finalnie powiększyć duży kwadrat z 20x20 do 22x22 ( ͡º ͜ʖ͡º)

#rowerowyrownik

Skrypt | Statystyki

286 792 + 57 + 71 + 120 = 287 040

No i kolejna #100km ale z koszmarnym #wmordewind w 1 stronę. W niektórych momentach nie mogłem przekroczyć 19 km/h. W sumie to klasyczne Żuławy ale człowiek i tak będzie narzekać ;)

Wpadło też parę #kwadraty

MaxPokaż całość

280 843 + 72 + 130 + 23 = 281 068

Na zdjęciu dla zmyłki #mtb z wczorajszego przejazdu dla rozruszania nóg po 2 dniach Kaszubskich górek na gravelu ;)

72 - rozgrzewka przed Kaszebe, w tym bardzo fajny zjazd z Szemudzkiej Huty do Szemudu
130 - Kaszebe Runda na dystansie Doktora + powrót do Kościerzyny. Niezłe tempo z ekipą, smaczne pajdy chleba ze smalcem na bufetach ;) i w końcu całe p--oPokaż całość

chciałem się pochwalić że udało mi się zjechać razem z różową wybrzeże Szwecji i dojechać do Oslo rowerem w 6 dni (1 z tych dni to był prom w większości). Średnio 150/160km dziennie, ostatnie dni blisko 2k przewyższeń dziennie, skandynawska pogoda czyli #wmordewind i niezapowiedziane ulewy ale dojechaliśmy

#rower #gravel #wykopcanyonclub #chwalesie #podroze

265 281 + 83 = 265 364

Dzisiejszymi sponsorami wycieczki byli Vincent van Gogh oraz #wmordewind (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#rowerowyrownik

Skrypt | Statystyki

261 158 + 31 + 58 + 58 + 47 + 19 + 67 + 32 + 55 = 261 525

#singlespeed #gravel

#rowerowyrownik #rower #singlespped #wmordewind

Skrypt | Statystyki