74 544 + 100 = 74 644

Poza umówieniem się z @AlteredState nie ma takiej siły, która mnie wyciągnie z wyra w weekend o 7:30 i wsadzi na rower w pizgawice w 5 stopni, z prognozami deszczów i jeszcze z bolącymi plecami (bom stary dziad to ciągle coś boly). No ale umówieni, to zjadłem pół bochenka chleba z dżemorem, zalałem cukier w bidony i pojechałem na spotkanie z Alteredem i dwoma ujebowymi
cultofluna - 74 544 + 100 = 74 644

Poza umówieniem się z @AlteredState nie ma takiej...

źródło: VZMty6VY-misvOEwh_vQX1Ewwj4lurObnsZnVDUpZrI-2048x1155

Pobierz
Do tego serwisówka S5 którą jechałem z tej strony S-ki pierwszy raz, okazała się #!$%@? pumptrackiem, jakiś #!$%@? to wymyślił. Przez 10 czy 15km chyba nie było kawałka płaskiego, podczas gdy równoległa droga z drugiej strony trzyma poziom, tak samo jak ekspresówka sama w sobie.


@cult_of_luna: a widzisz, to trzeba sie dokształcić troche - oni zrobili to specjalnie z myślą o nas, wybierasz sobie stopień bomby, albo pod wiatr, albo pod
26 527 + 81 = 26 608

Najwyższy czas zacząć spamować nowym Rorschachem :) Dziś chyba pierwszy raz w tym roku #wmordewind nie urwał mi głowy, taki wiaterek jest już całkiem znośny. Nogi powolutku sobie przypominają, że można śmignąć dalej niż po bułki, ale pierwsza setunia w tym roku pewnie jeszcze trochę poczeka. No i zdecydowanie wracam do zwyczaju zabierania w trasę jakiejś konkretniejszej wałówy. Żelka można sobie skubnąć w trakcie jazdy,
DwaNiedzwiedzie - 26 527 + 81 = 26 608

Najwyższy czas zacząć spamować nowym Rorschac...

źródło: mapka

Pobierz
116 539,46 - 12,01 = 116 527,45

Wczorajsze wieczorne oranie tempem zmiennym 6x1/1km @ 4:30 / 5:00

Nogi po weekendzie były mega drewniane, a ja opóźniałem egzekucję jak tylko się dało. Pogoda oczywiście dramatyczna (deszcz i #wmordewind).

Po rozgrzewce 2km kombinowałem żeby wrócić do domu, ale mówie kurdę przypał trochę jak już wyszedłem. Z początku marnie to szło, no ale jakoś szło i to bez większego szarpania. W połowie było już
randall - 116 539,46 - 12,01 = 116 527,45

Wczorajsze wieczorne oranie tempem zmienny...

źródło: IMG_2502

Pobierz
118 760,33 - 16,26 = 118 744,07

Wieczorne lekkie 16km BNP. Wreszcie #wmordewind odpuscił, aż chciało się biegać ( ͡º ͜ʖ͡º)

Co do samego biegu to od początku do końca biegło się lekko i przyjemnie. Założyłem sobie, że zacznę 5:35min/km i co 2km będę lekko przyspieszał. Wyszło idealne BNP bez szarpanek. Każdy km odrobinę szybszy bądź równy poprzedniemu. Pikawa też współpracowała. W porównaniu do wczorajszych wymęczonych 10km
randall - 118 760,33 - 16,26 = 118 744,07

Wieczorne lekkie 16km BNP. Wreszcie #wmord...

źródło: IMG_2425

Pobierz
14 200 + 7 + 21 + 16 + 26 + 12 = 14 282

No takie trochę ponure jazdy. A to deszcz leje, a jak nie leje to wieje, więc #wmordewind i nawet 2 rzeczy naraz były w pewnych momentach. Ale fajne statki znalazłem niedaleko Portu Płaszów. Uwaga tam na szkło!!!

Zimowy rowerek 2023/2024: 604 km
Wszystkie kilometry w lutym: 82 km
Wszystkie kilometry w 2024 roku: 426 km
Wszystkie kilometry
CrazyxDriver - 14 200 + 7 + 21 + 16 + 26 + 12 = 14 282

No takie trochę ponure jazdy....

źródło: IMG_20240207_124548

Pobierz
119 144,44 - 3,00 - 12,90 - 1,10 = 119 127,44

Widzę, że dzisiaj na tagu piłowanie więc nie mogłem być gorszy ¯(ツ)

Pogoda tragiczna, przez cały bieg deszcz + #wmordewind więc mental też był poważnie wzmocniony ( ͡º ͜ʖ͡º)

3km rozgrzewka + 10x1km @ 4:20 4:30min/km na przerwie 2:30 + 1km schłodzenie

Weszło całkiem sympatycznie. Większość powtórzeń w okolicach 4:25min/km więc gitarka ( ͡
randall - 119 144,44 - 3,00 - 12,90 - 1,10 = 119 127,44

Widzę, że dzisiaj na tagu pi...

źródło: IMG_2410

Pobierz
13 496 + 4 + 6 + 4 + 4 + 6 + 101 = 13 621

NARESZCIE. (ʘʘ) Pierwsza seteczka od początku listopada. Bardzo udana mimo licznych smarkpauz i wiatru wiejącego po 10-11 m/s, przed którym dzielnie chowałam się za Pan @MordimerMadderdin. ()

#rowerowyrownik #szosa #vanrysel #wmordewind #wdupewind #100km (nr 1)

Skrypt | Statystyki
ZgnilaZielonka - 13 496 + 4 + 6 + 4 + 4 + 6 + 101 = 13 621

NARESZCIE. (ʘ‿ʘ) Pierwsza...

źródło: 20240203_140130

Pobierz
120 050,59 - 21,37 = 120 029,22

Papapapapa papaton! Pierwszy w życiu :) w planie było 20, ale skoro w tym tygodniu taka kumulacja to dorzuciłem swój :) pogoda cudowna, słońce, ciepło tylko ten #wmordewind - hitem było na kładce na Zaspie jak mi sypnęło piaskiem po oczach - piaskowanie twarzy odhaczone :)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
Grzegiii - 120 050,59 - 21,37 = 120 029,22

Papapapapa papaton! Pierwszy w życiu :) w...

źródło: Screenshot_2024-02-03-13-10-44-79_d9aa206de00b4b7c29deeb8e9ccbd9e7

Pobierz
3 603 + 5 + 47 = 3 655

No to żem poleciał dzisiaj.
Trasa przez Krzesławice do tunelu w Ruszczy i powrót przez Pleszów. Na końcu od tak 35 km zaczęło mi się robić już zimno. Miałem #wmordewind jak skurczybyk na ostatnich kilometrach. Ale udało się wrócić do domku bezpiecznie. Dawno nie byłem na dłuższej tasce. W komentarzu zdjęcia z wycieczki. Dziękuje Ci rowerku za bezpieczną jazdę po lodzie. Black Jack'i
CrazyxDriver - 3 603 + 5 + 47 = 3 655

No to żem poleciał dzisiaj. 
Trasa przez Krze...

źródło: 419438156_681880617467479_6878596236289218585_n

Pobierz
3k w rok zrobione z czego ponad 1300km zrobione na singlu, a reszta na gravelu. Strava albo się popsuła albo to velovievew źle pokazuje, ale i tak jestem z siebie zadowolony biorąc pod uwagę ilość innych aktywności fizicznych. :) Do pracy rowerem, na trening rowerem, wszędzie gdzie mogłem wybrać rower i nie padało - śmigalem rowerem. Warto było dokręcić ponad 50km w ostatni tydzień roku. Na nowy rok życzę sobie 4k, mniej
tomek_27 - 3k w rok zrobione z czego ponad 1300km zrobione na singlu, a reszta na gra...

źródło: temp_file2213611589674081726

Pobierz
830 275 + 112 = 830 387

Udało się zamknąć rok uczciwą setunią :) Plan był dużo skromniejszy, ale mimo #wmordewind jechało się całkiem przyjemnie, nogi powoli przypominają sobie, do czego służą. Zlało mnie po drodze, ale softshell zdał egzamin i nie odczułem tego zbytnio. I tylko niesmak pozostał po tym, jak niemal zmiótł mnie jakiś idiota, który na wiadukcie nad A4 przed Kostomłotami zignorował mnie, znak stopu i ogólnie spory ruch
DwaNiedzwiedzie - 830 275 + 112 = 830 387

Udało się zamknąć rok uczciwą setunią :) P...

źródło: mapka

Pobierz
127 032,15 - 10,00 = 127 022,15

Bożonarodzeniowe bieganko :) o dziwo Garmin zaproponował dziś próg, a cały poprzedni tydzień tylko proponował odpoczynek :o plan był na 10 min rozgrzewki, 29 progu 4:35 i schłodzenie. #wmordewind utrudnił mocno i średnia na progu wyszła 4:41. Ważne że była walka :) piękna pogoda, aż chce się biec! Pozdrawiam Państwa z Windowsa! XD

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
Grzegiii - 127 032,15 - 10,00 = 127 022,15

Bożonarodzeniowe bieganko :) o dziwo Garm...

źródło: IMG20231225100422

Pobierz
826 151 + 101 + 68 = 826 320

W poniedziałek pogoda zrobiła się iście wiosenna, trzeba było w końcu podgonić kilometry. Ostatnie dwa miesiące miałem strasznie słabe, bo i niespecjalnie z czasem stałem, i motywacja mocno siadła, lipa jednym słowem. Do okrągłych 6k zostało mi ledwie dwieście z hakiem, więc, korzystając z wolnego, postanowiłem szarpnąć się na setkę, bo przecież cóż to takiego. Oj, boleśnie się przekonałem, jak szybko moc ulatuje
DwaNiedzwiedzie - 826 151 + 101 + 68 = 826 320

W poniedziałek pogoda zrobiła się iśc...

źródło: mapka

Pobierz
I w końcu mamy to! Kiedyś pisałem tu o moich przebojach z iGS520, który kilkukrotnie znienacka pokazał w nawigacji odległość do celu. Nie jest to opcja dostępna standardowo, nie ma o tym wzmianki w instrukcji, ba, nawet support zapierał się, że coś takiego nie istnieje! Jakiekolwiek próby celowego uruchomienia tej funkcji spełzały na niczym, a kombinowałem, jak Kaczyński z sądownictwem - różne sposoby importu i uruchamiania tras nie dawały oczekiwanego rezultatu, nawet
DwaNiedzwiedzie - I w końcu mamy to! Kiedyś pisałem tu o moich przebojach z iGS520, k...

źródło: 1

Pobierz
128 411,68 - 7,00 = 128 404,68

Niedzielna śnieżna baza. Ślisko więc można wolno człapać. Ubrałem bluzę i krótkie spodenki ale po 2 km było za ciepło. Chyba to było odosobnione bo mijając ludzi usłyszałem "O Jezu!" i "Tato ten pan ma krótki rękawek" xD na powrocie #wmordewind i #wmordesnieg ale i tak dość przyjemnie :)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
Grzegiii - 128 411,68 - 7,00 = 128 404,68

Niedzielna śnieżna baza. Ślisko więc można...

źródło: GarminConnect_20231210-230030

Pobierz