@mozgogrdyczka: @bibsz: naczy gwoli jasnosci. Ja mam wew slipy i na to krotkie panty, chcialem cos tego typou na kolana, zeby nie wychlodzic stawu za mocno.
W lydy, kostki nie jest mi zimno.
Legginsy 3/4 myslalem, ale jakos tak ciezko mi przestawic, no i w spodenkach mam juz ogarniety rozklad flaska, kluczy itd. Wiec potrzebuje kieszeni.

Zamowie tenz allegro pewnie i dam znac wtf.
  • Odpowiedz
182 616,82 - 1,62 - 1,05 - 21,15 - 1,01 = 591,99

Dziś mocno nietypowo - dałem się namówić znajomym na wypad do Puszczy Niepołomickiej (ʘʘ) Tak więc dzisiaj mocno pospałem, gdzieś tak do 6:30 kiedy to młody zaordynował wstawanko ( ͡ ͜ʖ ͡)

Oczywiście bieg w mocno nienormalnych godzinach, czyli start ciut przed 11. Było mas parę osób, ustalona pętla miała 6,4 km i stwierdziliśmy,
enron - 182 616,82 - 1,62 - 1,05 - 21,15 - 1,01 = 591,99

Dziś mocno nietypowo - dałe...

źródło: comment_1668953523k1M7WOMsIkETmcDS46kk1g.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Szukam butów do #bieganie bo moje pegasusy 36 są wyklepane już totalnie, mirki możecie mi coś polecić? Moje wymagania to
Drop 8-10.
Buty będą treningowe wiec 70/30 asfalt/teren i oby dawały radę teraz przez zimę.
Nastawione na amortyzację a nie stabilizację.
Co sądzicie o pegasusach 38/39, novablasty 3, nimbusy 24? Jakich modeli można się spodziewać na blackfriday?
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@toniaszek: Czyli szukasz czegoś z amortyzacją i w miarę szybkie? No to jedziemy

Saucony endorphin shift 2 (leży tego od groma na zalando lounge dziś za 300 zł masz coś jak stary dobry 36)
Cumulus 23 LITE (amortyzacja cumulusików ale odchudzone no i 440 zl na outlet asics)
Wracając dalej do asicsa na outlecie Trinosa i Novablasty (dwójki) około 400 zł. Trinoosy treningowo startowe buciki amortyzacja jest ale też da się
  • Odpowiedz
  • 1
@toniaszek sam wole biegać z większym, bo jak kiedyś miałem mniejszy to mnie achillesy bolały. A w tych jest ok, może dlatego, że mają dużo amortyzacji. Ale może rzeczywiście nie ryzykuj
  • Odpowiedz
@dukk: maraton przy +30 to już może być dość niebezpieczne dla zdrowia. Nie każdy organizm to wytrzyma. Przy -1 nie ma problemu. Przy lekkim minusie jedyny problem to jest zmotywować się żeby wyjść jak rano wstajesz i wychodzisz z pod ciepłej kołdry. Pierwsze 5 minut trochę chłodniej a potem już jest idealnie.
  • Odpowiedz
@xgonzox: czy ja wiem, może żyję trochę w bańce, ale patrząc po znajomych to 90% przestało biegać do lata bo mówią hurr durr zimno xD
  • Odpowiedz
Czy taki komin jest spoko? Zgubiłem jakiś stary i został mi tylko jakiś polarowy. Ale to jest dramat, po 5 minutach jak w basenie.

Viking Torkel Scarf - https://www.decathlon.pl/p/mp/viking/komin-wielofunkcyjny-sportowy-dla-doroslych-viking-torkel-scarf/_/R-p-3bb60a12-8d28-41b5-8f88-36fc80f7b7ef

Czy lepszy ten?
https://www.decathlon.pl/p/komin-trekkingowy-froclaz-mt500-merino/_/R-p-183231
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Po dzisiejszym biegu (9,11 km ) przekroczyłem 1206 km przebiegu rocznego. Do rekordu życiowego z ubiegłego roku zostało 106,5 km. Może się uda ...
#bieganie
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@awiner: biegam 3 razy w tygodniu bez konkretnej zaplanowanej przerwy. Bardziej wszystko będzie zależało od pogody.

A co twoich planów: dla chcącego nic trudnego :) " Samo nic się nie zrobi "
  • Odpowiedz
@RTX4090: tego nie oczekuje :) dobiłem już do miesięcznej średniej w której to jest osiągalne i czuję się z nim swobodnie. Wydaje mi się że jeszcze spokój je trochę zwiększę tak żeby komfortowo sobie biegać.

A maraton to zobaczymy. Myślałem o jakimś na jesień w przyszłym roku ale to ocenię jak się będę czuł przy dłuższych wybieganiach powyżej 20km. Jak będzie spoko i będę czuł że "da radę jeszcze trochę
  • Odpowiedz
182 800,87 - 8,50 - 5,00 - 1,26 = 182 786,11

Dziś bardzo późny bieg, ruszyłem dopiero po 8 - młody od 5 rano marudził i w końcu poszliśmy się bawić do salonu. W końcu żona mnie zmieniła, bo robiło się późno a bułeczki trza kupić ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

No to sobie poleciałem. Było spoko, przyjemnie i sobie tak beztrosko przemierzałem okolice, temperatura idealna, - 2°C. Gdy wracałem na
enron - 182 800,87 - 8,50 - 5,00 - 1,26 = 182 786,11

Dziś bardzo późny bieg, ruszyłe...

źródło: comment_1668859566PnK5F7DPnYPpbz95F0VEZJ.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

via Rowerowy Równik Skrypt
  • 35
182 810,99 - 10,12 = 182 800,87

Wyścig wieńczący plan Garmin Coach, którego realizowałem od września . Startowałem z poziomu biegania 10km w godzinę . Celem było zejście poniżej 50 minut na dychę i się udało. Super uczucie zobaczyć 4 z przodu xD.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
rafmen - 182 810,99 - 10,12 = 182 800,87

Wyścig wieńczący plan Garmin Coach, którego...

źródło: comment_16688558272auTF6ylHmXvazoGjACNjY.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@rafmen: no i k---a da się, a nie mi tu biadolą ola boga 50min na 10k to z-----------e :D

Sam biegłeś? Na zawodach to easy 47-48 byś miał ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@rafmen:
Gratulacje. Ja po półmaratonie na 1h40 ustawiłem sobie 10km na 44min, ale nie skończyłem, bo sobie finalnie inny cel założyłem...
...ale tak, Garmin Coach na prawdę jest niezły i mogę polecić.
  • Odpowiedz