157 456,69 - 6,56 = 157 450,13

Dziś słaby czas, ale to przez to że w sobotę robiłem nogi na siłowni, i ledwo co chodzić mogę -.-
Średnie tętno 178bpm, a podczas ostatniego biegu 5km 5;12min/km, średnie tętno było równe 179bpm także ten:)
Ale kolejny dzień odhaczony

#Pokaż całość

157 480,98 - 21,37 - 2,92 = 157 456,69

Dzisiaj papaton. Aklimatyzacji ciąg dalszy.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

157 490,67 - 9,69 = 157 480,98

Pierwsze 200 km w miesiącu :))) dziś trening biegowy na stadionie z grupą - rozgrzewka, sprawność i skipy, plotki i mięsko czyli 4 x 1000 gdzie druga połowę mocniej, wyszło od 4:38 do 4:23 ale było czuć luz w nodze. Pogoda idealna :)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

157 490,67-10=157 480,67
#bieganie #biegajzwykopem

Biegacze, mam do sprzedania dwa pakiety na bieg "Mozart 100 by UTMB" na dystanse 40km oraz 100km. Bieg rozgrywany 17 czerwca z Salzburgu. Niestety nie mogę wystartować z powodu kontuzji :/ (a żona sama nie chce startować, mimo że to inne dystanse)
Pakiet 100km kupiony po cenie z października 2022 (obecnie bieg jest już wyprzedany) za 665pln
Pakiet na 40km kupiony za 560pln.
Dodatkowo mam rezerwację apartamentu na booking blisko startu (na start można dojśćPokaż całość

Posiadam od października #garmin Venu. Jest to mój pierwszy smartwatch i po tym czasie jestem w stanie stwierdzić, że wszystkie funkcje smart jakie ma mam głeboko w dupie i skupiam się tylko na funkcjach sportowych. Jedyne co jest fajne to opcja podłączenia słuchawek i biegania z samym zegarkiem i tylko na tym mi zależy z tych funkcji smartwatch. Mam pytanie czy jest może jakiś zegarek sportowy, które ma fajne funkcjePokaż całość

157 496,85 - 6,18 = 157 490,67

Dziś miało być 45 minut biegania z tętnem 140 bpm. Jak zwykle tętno średnio mi wyszło, ale biegło się bardzo fajnie. Powiedziałbym, że nawet zaskakująco fajnie, jak na bieg po dwóch drinkach przed snem. :-)

Tag do obserwowania moich postępów: #najwolniejszywykopekwsztafecie

#Pokaż całość

Garmin Forerunner 965
Ktoś ma? Jak wrażenia? Jak dokładność GPS przy tej tytanowej ramce w porównaniu np do 955? Jak bateria? #garmin #bieganie #zegarki

157 537,17 - 11,01 - 9,15 - 9,15 - 11,01 = 157 496,85

Stare zaległości

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

157558,95 - 5,11 - 7,98 - 8,69 = 157537,17

Kolejny tydzień z garminowskim planem. Co raz bardziej się do niego przekonuję. Na początku była bariera psychiczna, bo mi kilometrów brakowało w tym planie. Dziwnie wyjść i nie zrobić nawet 10km. Ale czuję, że przynosi efekty.

#sztafeta #bieganie

kolejne mega dobre promo na pas HRM Pro Plus od Garmina - możliwie najniżej to bodajże 360 zł. Nie kupowałem nigdy na limango. https://www.pepper.pl/promocje/garmin-czujnik-tetna-hrm-pro-plus-w-kolorze-czarnym-mozliwe-50-zl-mniej-cashback-15-681453
#bieganie #sztafeta #biegajzwykopem

Miałem dzisiaj nie iść biegać, bo po ostatnim failu zarządziłem co najmniej 3 dni przerwy, ale jednak poszedłem. Posłuchałem rad mireczków i starałem się biec wolniej (ok. 7min/km) i tym razem udało się wykonać założony plan czyli 6x(3min bieg, 2 min marsz). Pod koniec troche nogi zaczęły boleć, ale i tak nie było to to co ostatnio. Także zadowolony jestem, oby tak dalej.

#bieganie #biegajzwykopem #wychodzimyzprzegrywu

157 657,18 - 7,22 - 10,49 - 11,27 - 11,43 = 157 616,77

40km w tym tygodniu. Niestety ostatnio czuje że zaczynają powracać shin splints :/ Byłem u fizjo i teoretycznie robię wszystkie dodatkowe ćwiczenia ok, ale dostałem jeszcze dodatkowe. I prawdopodobnie będe w szukał kogoś od analizy biegu wg zaleceń fizjo. Póki co nagrałem filmiki i czekam na raport od https://movaia.com/

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

SkryptPokaż całość

157 692,27 - 5,88 - 7,27 - 21,94 = 157 657,18

Ostatni tydzien.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

157 713,38 - 21,11 = 157 692,27

Do znajomych na piwko i powrót.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Hej Mirki, szukam jakiegoś zegarka żeby zmienić z mojego starego Fenixa 5, który jest dość mocno zjechany.
Jakie macie zegarki i co możecie polecić? Zależy mi głównie na bieganiu więc fajnie gdyby był trochę lżejszy od tej krowy fenixa.
Nie jestem przywiązany do Garmina jakoś mocno.
Widziałem na Allegro dość tanio Polar Grit X i Suunto 9 Peak. Ma ktoś z Was? Co myślicie?
#bieganie

157 837,16 - 15,25 - 16,21 - 16,00 - 21,10 - 13,00 - 42,22 = 157 713,38

I cyk, treningowy maratonik na zakończenie tygodnia. Większość dystansu na spokojnie, ale w drugiej połowie była też mocniejsza dyszka, średnio po 4:28. Całość weszła całkiem dobrze, nawet lepiej niż się spodziewałem, mimo że trochę przypiekało słońce.

A cały tydzień też był całkiem pracowity, w sumie 124 km. Generalnie raczej spokojne klepanie kilometrów, oprócz czwartku, gdzie wleciała szybszaPokaż całość