Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko213
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
96czaki

96czaki

Dołączył 10 lat i 5 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 784
  • Znaleziska 80
  • Mikroblog 704
  • Obserwujący 1
  • Obserwowane 25
96czaki
96czaki 03.05.2024, 18:00:50
  • 29
97 781,50 - 10,00 - 0,47 - 1,26 = 97 769,77

No i udało się! Złamałem 40 minut w biegu na 10 km ^^

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki
96czaki - 97 781,50 - 10,00 - 0,47 - 1,26 = 97 769,77

No i udało się! Złamałem 40 mi...

źródło: strava8674031712968167196

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

randall
randall
03.05.2024, 20:13:35 via Wykop
  • 7
@96czaki: Gratulacje! Piękny wynik! ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
  • Odpowiedz
Soothsayer
Soothsayer
04.05.2024, 04:26:06 via Wykop
  • 5
@96czaki: nic tylko pogratulować
  • Odpowiedz
96czaki
96czaki 01.05.2024, 19:17:42
  • 16
98 215,79 - 10,58 = 98 205,21

Miały być 3 interwały po 2 km, ale po dwóch powtórzeniach organizm odmówił posłuszeństwa i sobie po prostu truchtałem wolnym tempem do końca ^^

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

96czaki
96czaki 28.04.2024, 16:00:03
  • 20
98 686,59 - 5,19 - 0,29 - 1,12 = 98 679,99

Dziś lokalne zawody na 5 km wleciały. Jestem więcej niż zadowolony :)

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki
96czaki - 98 686,59 - 5,19 - 0,29 - 1,12 = 98 679,99

Dziś lokalne zawody na 5 km wle...

źródło: strava4518057030825207405

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Grzegiii
Grzegiii
Grzegiii
28.04.2024, 17:23:10 via Wykop
  • 3
@96czaki: ładnie! Gratulacje!
  • Odpowiedz
randall
randall
28.04.2024, 18:21:30 via Wykop
  • 2
@96czaki: Gratki! Piękny czas! ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
  • Odpowiedz
96czaki
96czaki 26.04.2024, 15:51:04
  • 14
99 431,04 - 10,32 = 99 420,72

Piątkowy drugi zakres :)

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki
96czaki - 99 431,04 - 10,32 = 99 420,72

Piątkowy drugi zakres :)

#sztafeta #biegani...

źródło: tempFileForShare_20240426-174901

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

zaciskk
zaciskk
zaciskk
25.04.2024, 18:50:22
  • 0
#bieganie Jaki zegarek do biegania ktory bedzie wspolpracowal z paskami na klate do mierzenia tetna? Pewnie jakis garmin? Chyba, ze te garminy dobrze mierza puls z nadgarstka?
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

96czaki
96czaki 25.04.2024, 18:54:58 via Wykop
  • 0
@zaciskk: Garminy obecnie mierzą tragicznie puls z nadgarstka, chyba że to moja bańka, ale od wielu miesięcy mam straszne problemy i na forum garmina jest o tym sporo.

W sensie wychodzi że to jest problem z softem, bo przez pierwszy rok użytkowania nie miałem i Garmin niby tam w którejś aktualizacji zaadresował ten problem ale u mnie nic nie pomogło.
  • Odpowiedz
o__0
o__0
o__0
25.04.2024, 08:43:16
  • 8
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

96czaki
96czaki 25.04.2024, 15:41:00 via Wykop
  • 0
@o__0: Sam staram się nie biegać po chodnikach, chodniki są dużo bardziej twarde no i jobla idzie dostać jak co chwilę jest niżej/wyżej/niżej/wyżej. Natomiast jak widzę/słyszę samochód to na chwilkę zbiegam na chodnik.
  • Odpowiedz
96czaki
96czaki 24.04.2024, 17:53:02
  • 15
99 668,69 - 7,92 = 99 660,77

Dziś sobie zrobiłem interwały, całkiem przyjemnie. Pogoda na szczęście wytrzymała i tylko kropiło :)

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki
96czaki - 99 668,69 - 7,92 = 99 660,77

Dziś sobie zrobiłem interwały, całkiem przyje...

źródło: tempFileForShare_20240424-195036

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

96czaki
96czaki
Autor
24.04.2024, 17:53:31 via Wykop
  • 5
@96czaki: I jeszcze zdjęcie rzepaku zrobiłem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
96czaki - @96czaki: I jeszcze zdjęcie rzepaku zrobiłem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

źródło: strava8235231936850722515

Pobierz
  • Odpowiedz
96czaki
96czaki
Autor
24.04.2024, 17:56:04 via Wykop
  • 1
@96czaki: ah, no i tętno do kosza, Garmin znowu strzelił focha i zrobił pomiar z czapy
  • Odpowiedz
Xianter
Xianter
23.04.2024, 10:36:06
  • 15
99 826,64 - 3,02 = 99 823,62

Po tygodniu przerwy, kolano jednak dalej nie działa jak powinno, więc stop jak tylko poczułem że znowu coś się dzieje, i spacerem do domu. Zobaczymy co powie fizjo ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki
Xianter - 99 826,64 - 3,02 = 99 823,62

Po tygodniu przerwy, kolano jednak dalej nie ...

źródło: Screenshot_20240423-123351

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

96czaki
96czaki 23.04.2024, 18:53:13 via Wykop
  • 1
@Xianter: Kilka wizyt u fizjo, jakieś ćwiczenia pewnie da do domu i będzie dobrze :)
  • Odpowiedz
skeeto666
skeeto666
skeeto666
23.04.2024, 15:12:35
  • 16
99 818,62 - 5,00 = 99 813,62

5km/21:03/średnie tempo 4:12
szybki trening, dziś brak czasu, jutro coś dluzej będzie na bieżni

pytanie do użytkowników garmina, mam zegarek Garmin 265 i problem z mierzeniem tętna, czy mozna do tego zegarka dokupić jakiś pas? widziałem na allegro jakieś zamienniki, czy to wgl zadziała z tym zegarkiem?
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

96czaki
96czaki 23.04.2024, 18:51:00 via Wykop
  • 0
@skeeto666: Garmin ma od jakiegoś czasu straaaszne problemu z mierzeniem tętna. U mnie działa wyłaczenie i włączenie zegarka tuż przed aktywnością. Jeśli tego nie zrobię, to z reguły max tętno mam w okolicach 150 i więcej nie dźwignie, ew. nagle zrobi się wyjazd w okolice 180 i tak już zostanie.

Po resecie pokazuje zawsze dobrze.
  • Odpowiedz
96czaki
96czaki 21.04.2024, 16:33:01
  • 20
100 109,57 - 15,00 = 100 094,57

Czas się przyłączyć do tej zabawy sztafetowej (mam nadzieję, że dobrze wyklikałem :D).
Jak co niedzielę spokojny, dłuższy bieg. Pogoda kijowa, trzeba było się odziać w rękawiczki, ale po 2 km przestałem zwracać uwagę.

#bieganie
96czaki - 100 109,57 - 15,00 = 100 094,57

Czas się przyłączyć do tej zabawy sztafeto...

źródło: tempFileForShare_20240421-183003

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

enron
enron
enron
21.04.2024, 18:43:37 via Wykop
  • 1
@96czaki: witamy na pokładzie, eleganckie wybieganko (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
  • Odpowiedz
pestis
pestis
21.04.2024, 21:05:48 via Wykop
  • 1
@96czaki:
bardzo ładnie
tak trzymać
  • Odpowiedz
96czaki
96czaki 02.04.2024, 15:56:42
  • 0
Za tydzień biegnę swój pierwszy półmaraton (Poznań :) ) Powiedzcie mi proszę, czy korzystacie z opasek zakładanych nad kostką na chip czy normalnie go wplatacie w sznurówki? Trochę boję się, że przez chip mi będą się sznurówki rozwiązywać. Raz biegłem z takim chipem starszego rodzaju (taki walec śmieszny) i 4x mi się rozwiązały sznurówki na 10 km xD. Czy w tych nowszych jest lepiej?

Zdjęcie poglądowe o co mi chodzi

#bieganie
96czaki - Za tydzień biegnę swój pierwszy półmaraton (Poznań :) ) Powiedzcie mi prosz...

źródło: Zrzut ekranu 2024-04-02 175556

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

96czaki
96czaki
Autor
02.04.2024, 17:42:31 via Wykop
  • 0
@Wilson2231: tak, no też mnie to dziwi. Biegałem do tej pory tylko lokalne biegi na wsiach/małych miasteczkach i tylko raz spotkałem się z takim do sznurówek chipem
  • Odpowiedz
Dwep
Dwep
01.04.2024, 20:17:22
  • 1
Hej mireczki z #bieganie
Jaki model butów polecacie dla nowicjusza? Chciałbym sobie kupić buty, które zwiększą mi komfort biegania/truchtania/marszu. Poza silką, chciałbym sobie parę razy w tygodniu wyjść na jakieś mega lekkie bieganie. Co najważniejsze dotychczasowo najwięcej truchtałem sobie po asfalcie i po paru razaach czułem to w piszczelach. Jestem dosyć ciężko plus mam płaskostopie..
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

96czaki
96czaki 02.04.2024, 16:00:50 via Wykop
  • 0
@Dwep: Tak jak @harry_krishna wspomniał też polecam przejść się do sklepbiegacza. Pomierzą stopą, popytają o wszystko, dadzą kilka modeli do spróbowania. Tylko licz się z tym, że dadzą Ci nowości, które będą pewno drogie. Jeśli się wywiniesz z kupna u nich, a będziesz wiedział już jaki to na Zalando Lounge często są spory wyprzedaże, ale nie tylko ^^

Też fajnie przejść się do fizjoterapeuty, w moim przypadku okazało się,
  • Odpowiedz
96czaki
96czaki 13.10.2023, 17:03:39
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

96czaki
96czaki
Autor
13.10.2023, 17:31:31 via Wykop
  • 2
@Kutafonix215: @raul7788 @nith Bardzo dziękuję za odpowiedzi, nie znałem tej strony, wielki dzięki!!!
  • Odpowiedz
96czaki
96czaki
Autor
14.10.2023, 08:27:33 via Wykop
  • 0
@Kutafonix215: luzik :D Dla mnie to całkiem naturalne, że chodzę na każde wybory i się trochu interesuje tematem.
  • Odpowiedz
96czaki
96czaki 22.09.2023, 19:09:27
  • 0
Macie jakieś stronki, z których dowiadujecie się o koncertach? Bo moje algorytmy na socialach nie ogarniają. W tym momencie się dowiedziałem o trasie Taco, a biletów już na płytę nie ma :<
I to nie jest pierwszy koncert, o którym dowiaduje się albo po wyprzedaniu się biletów albo w ogóle po koncercie.

#koncert #koncerty #muzyka #bilety
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

96czaki
96czaki
Autor
23.09.2023, 19:16:35 via Wykop
  • 0
@mejndadi: @markar17 dziękuwa obczaję
  • Odpowiedz
aHmuX
aHmuX
21.09.2023, 13:31:10
  • 0
Hej,

mam pytanie takie czysto organizacyjne. Chciałbym biegać tak co 2-3 dni. Prania tak często nie robię a wracam za każdym razem mocno spocony. Jakieś rady? Macie wiele zestawów ubrań do biegania? Co bieganie ręcznie pierzecie? Są jakieś idealne materiały gdzie nie wchłaniają zapachu potu?

#sport #bieganie #porady
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

96czaki
96czaki 21.09.2023, 17:47:55 via Wykop
  • 2
@aHmuX: Biegam 3 razy w tygodniu. 2x wrzucam do pralki na 15 minut a raz na pełny cykl z płynem antybakteryjnym.
  • Odpowiedz
Remus00
Remus00
10.09.2023, 11:27:57
  • 14
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 26
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

96czaki
96czaki 10.09.2023, 15:37:34 via Wykop
  • 2
@Remus00: Większość w Polsce może chyba pomarzyć o takich oszczędnościach xD
  • Odpowiedz
96czaki
96czaki 02.08.2023, 16:32:49
  • 0
Hej Mirabelki i Mirki :3

Czy ktoś z was jeździ regularnie pociągami na trasie Kraków - Wrocław - Kraków?
Wybieram się do Wrocławia na parę dni i chciałbym wiedzieć czy mogę liczyć, że pociąg powrotny do Krakowa nie będzie opóźniony. Mam okienko nieco ponad pół godziny, żeby w krk się przesiąść.

#pociagi #pkp #krakow #wroclaw
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

96czaki
96czaki
Autor
02.08.2023, 16:59:04 via Wykop
  • 0
@Zavis: @Ogau pytam, bo znajomy z Wawy miał punktualnie, a z Łodzi np. to minimum pół godziny były opóźnione, więc chyba zależy też od trasy
  • Odpowiedz

793

Zakaz smartfonów w szkołach? Badania pokazują, że to korzystne...

Zakaz smartfonów w szkołach? Badania pokazują, że to korzystne...

... a coraz więcej krajów i regionów na Zachodzie decyduje się na zakazywanie uczniom przynoszenia smartfonów do szkół. Badania wykazały, że poprawia to ich pamięć i koncentrację oraz wyniki w nauce, zmniejsza nękanie szkolne i wzmacnia zdrowie psychiczne.

LukaszSakowski
z
wprost.pl
dodany: 14.09.2022, 14:01:06
  • 287
  • #
    nauka
  • #
    psychologia
  • #
    szkola
  • #
    swiat
  • #
    ciekawostki
  • #
    technologia
96czaki
96czaki 14.09.2022, 18:12:01
  • 16
Zakazywanie używania smartfonów w szkołach to jest idiotyzm. Zamiast tego należałoby się zająć kilkoma rzeczami:

1. Jako, że problem nie jest w samych smartphonach, a w social mediach, należałoby w końcu je jakoś uregulować i to nie tylko w kontekście dzieci. To jest przerażające, jak daleko mogą się one posuwać i posuwają się w sterowaniu naszymi emocjami, wpływaniu na nasze poglądy etc.
2. Pedagodzy muszą pokazywać dzieciom jak w prawidłowy, bezpieczny sposób
  • 9
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

96czaki
96czaki 15.09.2022, 06:44:34
  • 0
@Mochiron: No dokładnie to napisałem xD cała polska oświata to jest chodzenie na łatwiznę i mamy to co mamy.
96czaki
96czaki 15.09.2022, 06:45:32
  • 0
@NPC_358034: Jeżeli lekcja byłaby w sposób odpowiedni przygotowana, to nikt nie straci uwagi ;)
96czaki
96czaki 15.09.2022, 06:46:44
  • 0
@zjadlbymbanana: Zgoda, no i też dlatego powinno być stopniowane, bo nie da się zrewolucjonizować systemu w jeden dzień.
michurz99
michurz99
michurz99
08.06.2022, 10:55:43
  • 0
Hej koledzy i koleżanki z #bieganie, trochę też #dieta - jak planujecie posiłki przed bieganiem? Na ile przed jecie? Co jecie? Na co zwracacie uwagę w tym posiłku, aby spokojnie móc osiągnąć założone na jednostkę treningową celę? Pytanie zwłaszcza w kontekście kolek, ciężkości na żołądku, odbijania i innych nieprzyjemnych sytuacji, które mogą się zdarzyć podczas godzinnego biegu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Będę wdzięczny
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

96czaki
96czaki 08.06.2022, 18:21:32
  • 0
@michurz99: Idę biegać przynajmniej godzinę po posiłku. Przed dłuższym biegiem (> 10 km) jem sobie owsiankę z owocami i biorę jakiś batonik na trasę
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 9
  • Strona 1 z 9
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 25.07.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 24.07.2015

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 25.04.2024

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking