Biegające Mireczki prośba o pomoc. Wróciłem do biegania po dłuższym czasie. Jako że moje leciwe Under Armoury są już rozklepane a jestem niestety dość ciężkim zawodnikiem postanowiłem sobie kupić pierwsze poważniejsze buty do biegania. Biegam głównie po asfalcie. Wybór padł na Hoka clifton 9 (myślałem o Bondi ale nie było fajnych promek). Noszę rozmiar 43. Poprzednie buty miałem 44 ale mimo wszystko były leciutko luźne (nie tak że stopa chodziła ale czuć
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
- 0
- 0
Czy zamawiał ktoś buty ze sklepu 365rider.com? Wszystko było w porządku ?
#bieganie
#bieganie
- 0
@pilkarskiswir: u producenta wychodzą 770 zł
@Ghostu na altry poluj na Zalando / Zalando lounge, regularnie da się złapać po 3 stowki
- 4
źródło: Sztacheta2
Pobierz@Piter_Privisi cacy!
- 7
Dziś pierwszy raz przetestowałem garmina na stadionie w trybie bieg po bieżni. Sesje po 5 okrążeni. Skubaniec co do centymetra wskazywał mijaną linię okrążenia. W końcu nie muszę w głowie obliczać sobie tempa na okrążenie :) Zakup był bardzo udany.
#bieganie
#bieganie
źródło: Zrzut ekranu 2024-03-29 173236
Pobierz@RTX4090: na poczatku zajawka, ale potem jak chcesz trenować bardzo dokładne tempo na interwałach to dalej stoper + liczenie w głowie jest najlepsze :D
Bo może i dystans jest końcowo dokładny, ale sama aktualizacja tempa jest po czasie :D
Bo może i dystans jest końcowo dokładny, ale sama aktualizacja tempa jest po czasie :D
@Soothsayer: Zgadza się xD jak masz pełne tempa jak 3:40, 3:50, 4:00 to na spokojnie bo to każda setka w w 22, 23 i 24s, więc wystarczy dodawać końcówki :D
Trudność się zaczyna na jakichś 3:35, 3:38, 3:42, wtedy trzeba bardziej operować na czasie na 400m i to wszytko łączyć i liczyć delte xd
Trudność się zaczyna na jakichś 3:35, 3:38, 3:42, wtedy trzeba bardziej operować na czasie na 400m i to wszytko łączyć i liczyć delte xd
@Mit_o_chondriach: nie
@Mit_o_chondriach oczywiście, że tak
- 7
Dzisiaj 4x 2minutowe interwały z wbieganiem pod górę #bieganie #biegajzwykopem
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz- 0
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz- 17
106 842,73 - 6,15 - 6,11 - 5,01 - 6,14 - 15,02 = 106 804,30
Ostatnie pięć biegów, z czego dwa (pierwszy i czwarty) w butach minimalistycznych #barefoot.
Dziś Garmin zaproponował 1:07:00 biegania. Na początku spodziewałem się, że zrobię jakieś 8 km, ale zacząłem na tyle dobrze, że już po 4 km stwierdziłem, że spróbuję pobiegać dłużej. Ostatecznie doszedłem do wniosku, że dam radę 15 km. Co jest dla mnie pewnym
Ostatnie pięć biegów, z czego dwa (pierwszy i czwarty) w butach minimalistycznych #barefoot.
Dziś Garmin zaproponował 1:07:00 biegania. Na początku spodziewałem się, że zrobię jakieś 8 km, ale zacząłem na tyle dobrze, że już po 4 km stwierdziłem, że spróbuję pobiegać dłużej. Ostatecznie doszedłem do wniosku, że dam radę 15 km. Co jest dla mnie pewnym
źródło: 20240329
Pobierz@sedros bardzo ładnie tak trzymać
- 6
źródło: temp_file4484213062207257246
Pobierz@onepnch: całkiem całkiem
- 2
@Soothsayer: No nawet lepiej niż myślałem, bycie prawie 10kg lżejszym dużo daje
- 24
106 856,05 - 6,47 = 106 849,58
Drugi tydzień regularnych biegów, jutro wybieganie, czuje dobrze ( ͡º ͜ʖ͡º)
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
Drugi tydzień regularnych biegów, jutro wybieganie, czuje dobrze ( ͡º ͜ʖ͡º)
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
źródło: Screenshot_2024-03-28-17-26-41-64_d9aa206de00b4b7c29deeb8e9ccbd9e7
Pobierz- 0
Chcę zmienić swoje miejsce pracy. W biurze miałem regulację wysokości, a w domu nie. Dotychczas pracowałem przy podobnym jak to ze zdjęcia.
Czy jesteście w stanie polecić biurko elektryczne? Wielkościowo 160x80. Siatka/półka na listwę pod blatem to taki wymóg. Na plus uchwyt na słuchawki i gniazdka. Mam 185cm takze dobrze by dochodziło do tych 120 cm.
Dlaczego tak wysoko? Ponieważ chciałbym też poprosić o polecenie bieżni.
Szczególnie
Czy jesteście w stanie polecić biurko elektryczne? Wielkościowo 160x80. Siatka/półka na listwę pod blatem to taki wymóg. Na plus uchwyt na słuchawki i gniazdka. Mam 185cm takze dobrze by dochodziło do tych 120 cm.
Dlaczego tak wysoko? Ponieważ chciałbym też poprosić o polecenie bieżni.
Szczególnie
źródło: 496b5a7d41678a2da23491dc424b
Pobierz@Gorrann: Bierzesz stelaż dwusilnikowy od Spacetronik (np SPE-223), dokładasz do tego jaki chcesz blat kupiony czy to w Castoramie czy na allegro i masz solidniejsze biurko niż wiekszośc gotowców. No chyba że gotowiec jest zbudowany na tym samym stelażu.
Listwy na kable, dodatkowe szuflady podwieszane do blatu, uchwyty na słuchawki to wszystko znajdziesz oddzielnie czy to od producenta stelaża czy w każdym innym sklepie z akcesoriami meblowymi.
Listwy na kable, dodatkowe szuflady podwieszane do blatu, uchwyty na słuchawki to wszystko znajdziesz oddzielnie czy to od producenta stelaża czy w każdym innym sklepie z akcesoriami meblowymi.
@wafel93: blaty kuchnne są do 120cm. Sam mam z takiego zrobiony blat na wyspę, a przy ścianie 70cm. Tylko nie są one dostępne w popularnych sieciówkach, a u lokalnych stolarzy.
- 26
106 888,04 - 12,52 = 106 875,52
Na zmęczonych nogach, ale nie ma obierdalania się.
5x 1km tempem ~ 3:35/km z przerwą 400m
jedziemy panowie!!! (i panie)
FAJNIE.
Na zmęczonych nogach, ale nie ma obierdalania się.
5x 1km tempem ~ 3:35/km z przerwą 400m
jedziemy panowie!!! (i panie)
FAJNIE.
źródło: Screenshot_20240328_203959_Connect
Pobierz- 23
106 900,43 - 12,39 = 106 888,04
Dzisiaj Czaskoski otworzył nową kładkę pieszo-rowerową nad Wisłą więc musiałem zrobić testy obciążeniowe. Sam wygląd kładki nie powala, a do tego mam wątpliwości czy ona jest nam rzeczywiście potrzebna, no ale OK, zobaczymy co na to inni ludzie ( ͡º ͜ʖ͡º)
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
Dzisiaj Czaskoski otworzył nową kładkę pieszo-rowerową nad Wisłą więc musiałem zrobić testy obciążeniowe. Sam wygląd kładki nie powala, a do tego mam wątpliwości czy ona jest nam rzeczywiście potrzebna, no ale OK, zobaczymy co na to inni ludzie ( ͡º ͜ʖ͡º)
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
źródło: IMG_3037
Pobierz- 8
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz@enteropeptydaza o coś chodzi z tymi wcirami? Bo moje młode tak mówią i się śmieją ;) Ładnie pobiegane!
- 23
- 11
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz- 19
106 944,79 - 10,02 = 106 934,77
Dziś interwały z rana. W planach 4x2km ale się nie oszukiwałem i robiłem 4x1,5km z 4 min przerwami spokojnym tempem. Dziwne było, że mimo braku utrudnień na tym odcinku to drugiej serii nie dałem rady dowieść do końca. Zabrakło ok. 300m. A reszta już bez kryzysów mimo trudniejszych odcinków. Pogoda idealna. Ubiór pod pogodę idealny. Pierwszy bieg z okularami i już nigdy nie będę w
Dziś interwały z rana. W planach 4x2km ale się nie oszukiwałem i robiłem 4x1,5km z 4 min przerwami spokojnym tempem. Dziwne było, że mimo braku utrudnień na tym odcinku to drugiej serii nie dałem rady dowieść do końca. Zabrakło ok. 300m. A reszta już bez kryzysów mimo trudniejszych odcinków. Pogoda idealna. Ubiór pod pogodę idealny. Pierwszy bieg z okularami i już nigdy nie będę w
źródło: aaa
Pobierz106 970,42 - 10,95 = 106 959,47
No dwa biegi progowe to już nie jest jeden. W sumie biegło się spoko, ale tętno nie za bardzo chciało drgnąć do tych pożądanych 170, mimo że dość agresywnie sobie poczynałem. Nogi też nie najświeższe, wczorajsze interwały dały o sobie znać. No i wiatr cały czas w mordę. No jest jak jest...
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
No dwa biegi progowe to już nie jest jeden. W sumie biegło się spoko, ale tętno nie za bardzo chciało drgnąć do tych pożądanych 170, mimo że dość agresywnie sobie poczynałem. Nogi też nie najświeższe, wczorajsze interwały dały o sobie znać. No i wiatr cały czas w mordę. No jest jak jest...
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
źródło: Sztacheta
Pobierz
konto usunięte via Wykop
- 2
- 1
@abc3: Wiatr jak wiatr, ale najmocniejsze podmuchy w mordę dostawałem na podbiegach (a właściwie podbiegu, bo robiłem sobie kółka), co w połączeniu z raczej wymagającym energetycznie treningiem no daje w kość
- 19
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Nie4tzsche4: Karaś kłame prawdy niemówi normalnie ci to mówię.
- 1
#bieganie Jak ktoś chce, to właśnie dodatkowe tysiąc miejsc na nocny półmaraton we Wrocławiu dodali.


























Mam na oku ich kurtkę [Tribute](https://8a.pl/kurtka-gore-tex-montura-tribute-jacket-black-yellow-fluo, która ma świetne parametry (GTX Active, RET <3.5) i dobrą cenę (1100 zł).
Ale marki nie znam i mają bardzo małą prezencję w internecie. Nawet na reddit nie ma postów o nich może 2-3 wzmianki. Nie wiem, czy w tej cenie dostanę GTX 3L z tak niskim RET, Salewa się stara, ale Ortles to mieszanina materiałów 2.5L z 3L. Wybór jest
źródło: temp_file1357736859592548901
Pobierz