Wpis z mikrobloga

94 392,43 - 10 - 13,09 = 94 369,34

Dwa ostatnie treningi:
3x1600/3 minuty truchtem, tempo 5:22, 4:59, 4:40
8x1000/1 minuta odpoczynku, średnie tempo 4:50

Pomiędzy bieganiem wleciała jazda rowerem 40 km w 1:46. Oczywiście w niedzielę, bo mniejszy ruch na drogach.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
  • Odpowiedz