Aktywne Wpisy
202492 +187
Nacho_Libre +15
#sluchamzlastfm #sluchamzlastfm2 #muzyka #spotify #lastfm
Dzień dobry,
W ten niedzielny poranek zapraszam do cotygodniowego Waszego zestawienia najczęściej słuchanych albumów w serwisie last.fm w kończącym się tygodniu.
Słucham
Dzień dobry,
W ten niedzielny poranek zapraszam do cotygodniowego Waszego zestawienia najczęściej słuchanych albumów w serwisie last.fm w kończącym się tygodniu.
Słucham
W końcu jakiś szybszy trening. Padło na 10x1min/1min w tempie progowym ok 4:00, ale że nie zainwestowałem w Garmin Sticka to się machnąłem i zrobiłem tylko 9 razy.
Kostka/stopa już lepiej, dam radę trochę szybciej pobiec ale dalej czuję dyskomfort przy odbiciu. No i moja lewa stopa ewidentnie zbyt supinuje (ląduje na zewnętrznej krawędzi), gdzie prawa leci neutralnie.
Ktoś ma jakieś ćwiczenia do polecenia oprócz przywodzicieli/odwodzicieli które już namiętnie ćwiczę? W internatach są głównie przykłady ćwiczeń w drugą stronę dla nadmiernej pronacji.
+Wczorajsza baza, temperatura sztos, 81% aklimatyzacji.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
źródło: 1000003133
Pobierz