Wszystko
Najnowsze
Archiwum
48 202,31 - 12,37 = 48 189,94
Poranna baza przybrała formę mini czeską. Do tego dla urozmaicenia wplecione 4 przebieżki po 200m na tempie 5:30-5:20. Bardzo fajnie, nogi powoli wracają do życia.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Poranna baza przybrała formę mini czeską. Do tego dla urozmaicenia wplecione 4 przebieżki po 200m na tempie 5:30-5:20. Bardzo fajnie, nogi powoli wracają do życia.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
źródło: img_1780122889322_1
Pobierz
@Mapet_Kermit dziwne to EKG.
48 212,44 - 10,13 = 48 202,31
Dzisiaj mija 2 lata biegania - takie małe urodziny.
Warka piękna, okolica Pilicy zamyka ten rozdział i jednocześnie otwiera następny.
Dziękuję pulsującym, to zawsze motywuje do kolejnych wpisów.
Cel półmaratonu osiągnięty w tym roku, co dalej wiadomo ale czy starczy sił¯
Dzisiaj mija 2 lata biegania - takie małe urodziny.
Warka piękna, okolica Pilicy zamyka ten rozdział i jednocześnie otwiera następny.
Dziękuję pulsującym, to zawsze motywuje do kolejnych wpisów.
Cel półmaratonu osiągnięty w tym roku, co dalej wiadomo ale czy starczy sił¯
źródło: 1000040615
Pobierz@ozmatox:
źródło: 1000040617
Pobierz@ozmatox: Piękna robota, oby tak dalej.
48 239,31 - 5,01 - 5,00 - 10,00 = 48 219,30
Jakieś zaległe bieganie i dzisiejsza improwizowana piąteczka. Po prostu wyszedłem i biegłem przed siebie. Wsiadło mega łatwo. Forma gigant.
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
Jakieś zaległe bieganie i dzisiejsza improwizowana piąteczka. Po prostu wyszedłem i biegłem przed siebie. Wsiadło mega łatwo. Forma gigant.
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
źródło: 1000031758
Pobierz@scorp02: tetno slabe, nic sie nie starasz...
Właśnie taka fajna blondyneczka mnie minęła ładna zgrabna nie jakaś wychudzona była wcześniej zaznaczam i biegała sobie to zerkała na mnie i tak dalej wiesz o co chodzi, a teraz skumaj biegła i bęben jej z przodu lata normalnie, ty ja już ją widziałem w tamtym roku biegała zgrabna była i w tym roku wcześniej też ją parę miesięcy temu widziałem to jak ona biega że się spasła wtf, żre więcej niż
to jak ona biega
@aa-aa: Zależy ile biega. Krótkie dystanse (5-10km) nie spalają przecież wielu kalorii - ja na 5 km spalam ok 190-245 kalorii. To tyle co kot napłakał. Bieganie na odchudzanie to raczej kiepski pomysł, lepiej sprawdzą się długie spacery, rower i pływanie.
Bieganie na odchudzanie to raczej kiepski pomysł, lepiej sprawdzą się długie spacery, rower i pływanie.
@a__s: czemu? U mnie akurat bieganie się średnio sprawdza bo jak wracam z biegania to najchętniej całą żabkę bym wykupił, u mnie rower stacjonarny w zimę mega się sprawdził, ale no teraz mam taki co bez oporu praktycznie się jeździ więc lipa, spacery bez przewyższenia imo tak średnio chyba że faktycznie mocny marsz ale co
48 266,49 - 5,81 = 48 260,68
Spokojne tuptanie w celu oszacowania strat po ostatnim zgruzowaniu. Nogi żyją, prawy półdupek gorzej, ale rozbiega się ( ͡º ͜ʖ͡º)
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt
Spokojne tuptanie w celu oszacowania strat po ostatnim zgruzowaniu. Nogi żyją, prawy półdupek gorzej, ale rozbiega się ( ͡º ͜ʖ͡º)
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt
źródło: 1000019805
Pobierz
źródło: 1000019807
Pobierz48 271,49 - 5,00 = 48 266,49
Jako że ten tydzień niestety ciężki, to wjechała krótka baza, bez większej historii ʕ•ᴥ•ʔ
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt
Jako że ten tydzień niestety ciężki, to wjechała krótka baza, bez większej historii ʕ•ᴥ•ʔ
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt
źródło: 1000020941
Pobierz48 278,68 - 7,19 = 48 271,49
Spokojnego człapania ciąg dalszy, nogi jak z kamienia.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Spokojnego człapania ciąg dalszy, nogi jak z kamienia.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
źródło: Screenshot_20260528-184822_1
PobierzSzalone wyzwanie Kostery! Będzie biegał maraton codziennie przez 1000 dni
Ultramaratończyk Adrian Kostera ogłosił, że zamierza pokonać 1000 maratonów w 1000 kolejnych dniach. Wyzwanie wystartuje
z- 27
- #
- #
- #
Siemka Mirki, w planie mam do zrobienia przyspieszenia na wzniesieniu. Problem taki, że mieszkam w dosyć płaskiej okolicy, jedyne wzniesienie jakie mam to bardzo krótki wiadukt z r-------a płyta chodnikowa gdzie nawet idąc idzie się w---------c stąd pomysł by sobie to zrobić na bieżni na siłowni gdzie mogę ustawić nachylenie. Tylko teraz tak xd jak to zazwyczaj robicie, logujecie się na swoją appke do śledzenia treningu jeśli bieżnia ma tablet? Czy po
@NiezlyJestes: mam setki tysięcy złotych i wyglądam jak oskarek, ale cieszcie się małymi rzeczami bo małe jest lepsze niż duże a forsa jest nieważna, o, noszę garmina za 2 kafle ale to nieważne
Co to k---a jest
Co to k---a jest
@Poludnik20: Zastanwia się czy będzie na to klient. No, Budweisera czeskiego kupiłem wczoraj w Dino za 4 zł / puszka czyli plus 50 gr (ja tam teraz tego nigdzie nie oddaje, wyrzucam do kosza. Niech się ogarną. Łaziłem już z butelką po oleju od marketu do marketu, wszędzie wypluwało, bo coś tam, czyli 50 gr w plecy zawsze liczę), i ten PERM bardziej mi smakuje. Regularna cena PREMa za butelkę
Komentarz usunięty przez autora Wpisu
48 327,56 - 9,00 = 48 318,56
Przymusowa krótka przerwa, ale wracamy - dzisiaj improwizacja, łącznie 2,5km w założeniach tempem 5:00min/km, a że czułem się dobrze wyszlo lepiejʕ•ᴥ•
Przymusowa krótka przerwa, ale wracamy - dzisiaj improwizacja, łącznie 2,5km w założeniach tempem 5:00min/km, a że czułem się dobrze wyszlo lepiejʕ•ᴥ•
źródło: 1000020921
Pobierz48 337,78 - 10,22 = 48 327,56
Po 3 dniach odpoczynku, nogi już zaczęły dziwnie swędzieć i jakiś głos z tyłu głowy nie dawał spokoju, więc trzeba było się kawałek przelecieć. Jednak sobotnia dycha w upale dała solidnie w kość. Bieg spokojny, tętno w normie, ale mięśnie jeszcze sztywne. Wniosek jest tylko jeden, odpoczynek nie zadziałał, czyli trzeba to rozbiegać (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞
#sztafeta
Po 3 dniach odpoczynku, nogi już zaczęły dziwnie swędzieć i jakiś głos z tyłu głowy nie dawał spokoju, więc trzeba było się kawałek przelecieć. Jednak sobotnia dycha w upale dała solidnie w kość. Bieg spokojny, tętno w normie, ale mięśnie jeszcze sztywne. Wniosek jest tylko jeden, odpoczynek nie zadziałał, czyli trzeba to rozbiegać (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞
#sztafeta
źródło: Screenshot_20260527-184742_1
Pobierz
Dobra, fajnie było, ale może się już kończyć to lato pomału. Wczoraj czekałem do 19 żeby się ochłodziło żeby wyjść pobiegać i d--a, dalej 27 stopni i wiatr ze zrywami do 65kmh ( ͡° ͜ʖ ͡°). Tętno niby nisko siedzi, ale relative effort odczuwalny 10000/10 (╯︵╰,). Może chociaż odda to na poznańskim maratonie na jesieni.
#bieganie #l-------------j
#bieganie #l-------------j
Poranny parkrun odbyty. Mając na uwadze że wczoraj treningowo cyknąłem sobie 5 km w 17:42 to dzisiejszy wynik eleganckiii. Swoją drogą fajnie pościgać się na 5 km. Od roku nie startowałem na tym dystansie
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
źródło: 1000031801
Pobierz