Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@vitoosvitoos: Gratulacje! Jeszcze tylko ratyfikacja Twojego rekordu przez Prezesa Polskiego Związku Papatonów @enron i oficjalnie zostajesz papatończykiem! ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
źródło: 6ljx43
Pobierz
54 030,30 - 7,80 = 54 022,50
Baza - bazunia. (ʘ‿ʘ)
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #lasekmarcelinski
Skrypt | Statystyki
Baza - bazunia. (ʘ‿ʘ)
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #lasekmarcelinski
Skrypt | Statystyki
źródło: 1000039087
Pobierz
54 035,81 - 5,51 = 54 030,30
Trochę za szybko jak dla mnie żeby to nazwać easy runem, ale szybko musiałem spierdzielać przed słońcem bo coś co wydawało mi się na mapach lasem, było otwartą polaną xD Chłop się w kwietniu przypiekł no nie wyczymie
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Trochę za szybko jak dla mnie żeby to nazwać easy runem, ale szybko musiałem spierdzielać przed słońcem bo coś co wydawało mi się na mapach lasem, było otwartą polaną xD Chłop się w kwietniu przypiekł no nie wyczymie
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
źródło: Runna 5.5km Easy Run on Apr 23, 2026 - 16.51.08
Pobierz
najbardziej oddychająca skarpetki? Kupiłem te compressport i szału nie ma
#bieganie
#bieganie
54 088,66 - 10,14 - 1,74 - 5,15 - 9,16 - 10,50 = 54 051,97
Oshee Bieg Nocny.
Do rekordu zabrakło kilkanaście sekund - chociaz myślałem, że uda się go zrobić z większym zapasem.
Na 2km chwilowo wybiła z rytmu karetka którą przepuszczaliśmy, a podbieg na Wawel też dał mi solidnie w dupę.
Ważniejszy dla mnie HM za 3tyg, jeszcze zdążę jakieś mocne treningi przed nim zrobić, a potem jazdunia.
Oshee Bieg Nocny.
Do rekordu zabrakło kilkanaście sekund - chociaz myślałem, że uda się go zrobić z większym zapasem.
Na 2km chwilowo wybiła z rytmu karetka którą przepuszczaliśmy, a podbieg na Wawel też dał mi solidnie w dupę.
Ważniejszy dla mnie HM za 3tyg, jeszcze zdążę jakieś mocne treningi przed nim zrobić, a potem jazdunia.
źródło: IMG_8718
Pobierz
Od ponad miesiąca boli mnie stopa.
Na początku chyba ścięgna strzałkowe, potem bolała mnie pięta, ale to tak mocno, że prawie nie mogłem chodzić. Te bóle minęły jakoś 2 tygodnie temu, ale jak zacząłem chodzić więcej to znów zaczęło mnie bolić w zaznaczonym miejscu (od przodu). Nie jest to ból uniemożliwiający chodzenie, ale sprawia to dyskomfort.
Przejdzie samo czy co z tym robić?
#fizjoterapia #stopy #bolstopy
Na początku chyba ścięgna strzałkowe, potem bolała mnie pięta, ale to tak mocno, że prawie nie mogłem chodzić. Te bóle minęły jakoś 2 tygodnie temu, ale jak zacząłem chodzić więcej to znów zaczęło mnie bolić w zaznaczonym miejscu (od przodu). Nie jest to ból uniemożliwiający chodzenie, ale sprawia to dyskomfort.
Przejdzie samo czy co z tym robić?
#fizjoterapia #stopy #bolstopy
źródło: image
Pobierz@BialaJaskolka: dzięki wielkie za odpowiedź :)
Nie ma za co, powodzenia i zdrówka :)
54 099,40 - 5,66 = 54 093,74
Niby spokojna regeneracja, ale tak mi w robocie ciśnienie podnieśli, że tętno 10 oczek wyżej niż powinno być.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Niby spokojna regeneracja, ale tak mi w robocie ciśnienie podnieśli, że tętno 10 oczek wyżej niż powinno być.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
źródło: Screenshot_20260422-175947_1
Pobierz
54 124,43 - 12,02 - 8,00 = 54 104,41
Powolne wybiegania w 5:30 i 5:40.
No i muszę się pochwalić, bo się uduszę. Tak jak z trenerem przypuszczaliśmy, żelazo i ferrytyna lekko poniżej normy mi wyszła.
🥴🥴🥴
#
Powolne wybiegania w 5:30 i 5:40.
No i muszę się pochwalić, bo się uduszę. Tak jak z trenerem przypuszczaliśmy, żelazo i ferrytyna lekko poniżej normy mi wyszła.
🥴🥴🥴
#
@Ark00: Wiesz co, podczas zwykłego funkcjonowania podczas dnia praktycznie żadne, nic nie odczuwałem. Ale ostatnio miałem 2 biegi na zawodach i dwukrotnie przytkało mnie w połowie dystansu. Biorąc pod uwagę mój plan treningowy no niemożliwością było żeby mnie przytkało wydolnościowo na czwartym kilometrze biegu (na drugim wszedłem na tętno 190, gdzie na treningach przy podobnych prędkościach wchodziłem na 182-184, próg 186) na 10km przy tempie ~@3:40 i to do takiego
Chce zacząć biegać - na początku na bieżni mechanicznej, później pewnie po asfalcie.
192 cm wzrostu, 122 kg wagi
Szukam butów. Mam w tej chwili ADIDAS BREEZE 101 2 M /B40888, ale AI twierdzi że prawie nie mają amortyzacji i zaraz padną mi stawy i poleca mi ASICS Nimbus 27 jako "idealne" dla mnie. Czy faktycznie tak jest? Czy nie ma co szaleć na początek? Motywacja jest to mogę zainwestować...
#bieganie
192 cm wzrostu, 122 kg wagi
Szukam butów. Mam w tej chwili ADIDAS BREEZE 101 2 M /B40888, ale AI twierdzi że prawie nie mają amortyzacji i zaraz padną mi stawy i poleca mi ASICS Nimbus 27 jako "idealne" dla mnie. Czy faktycznie tak jest? Czy nie ma co szaleć na początek? Motywacja jest to mogę zainwestować...
#bieganie
Jest taka sprawa, ziomek złapał kontuzje i stwierdził że odda mi pakiet na półmaraton w Gdyni w tę sobotę.
Problem w tym, że nie przebiegłem w tym roku więcej niż 10km XD
Pozytywna wiadomość natomiast jest taka, że w ten weekend zrobiłem życiówkę na 5km 19:30.
W jakim tempie atakować połówkę?
#bieganie
Problem w tym, że nie przebiegłem w tym roku więcej niż 10km XD
Pozytywna wiadomość natomiast jest taka, że w ten weekend zrobiłem życiówkę na 5km 19:30.
W jakim tempie atakować połówkę?
#bieganie
W jakim tempie atakować połówkę?
@fahrrader: celuj w 1:40, najwyżej na trasie przyspieszysz. 19:30 to raczej powinno na złamanie 1:35 się przełożyć i to na luzie (wg. kalkulatora to nawet 1:29), ale skoro piszesz że nie robisz dłuższych dystansów to bym podszedł spokojnie
@login_nick: @Ark00: dzięki, poszło w 1:34 :)
54 153,50 - 14,50 = 54 139,00
Bieg spokojny + przebieżki
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
Bieg spokojny + przebieżki
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
źródło: 1000028289
Pobierz54 159,51 - 6,01 = 54 153,50
Baza - próba utrzymania tętna w ryzach.
Analogiczny bieg do tego sprzed tygodnia, ten sam dystans, identyczne tempo i tętno (to akurat nieświadomie).
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #parkrun
Baza - próba utrzymania tętna w ryzach.
Analogiczny bieg do tego sprzed tygodnia, ten sam dystans, identyczne tempo i tętno (to akurat nieświadomie).
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #parkrun
źródło: 1332539f-89d7-4831-bb75-f3f533243814
Pobierz
54 174,01 - 7,00 - 7,50 = 54 159,51
Dzisiejszy bieg spokojny i wczorajsza pierwsza próba jakichkolwiek interwałów- do formy daleko, ale organizm chociaż trochę zaczął współpracować ʕ•ᴥ•ʔ
Dzisiejszy bieg spokojny i wczorajsza pierwsza próba jakichkolwiek interwałów- do formy daleko, ale organizm chociaż trochę zaczął współpracować ʕ•ᴥ•ʔ
źródło: 1000020045
Pobierz
54 179,02 - 5,01 = 54 174,01
Tętno spada więc nic tylko być zadowolonym
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Tętno spada więc nic tylko być zadowolonym
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
źródło: Runna 5km Easy Run on Apr 21, 2026 - 19.47.40
Pobierz
54 200,66 - 10,13 = 54 190,53
Spokojna dyszka, trasa z lekkimi podbiegami, tak dla rozrywki. Samopoczucie przed połówką super, nogi niosły pięknie, człowiek powoli wierzy, że ambitny plan może być tym właściwym.
Przy okazji testowałem PacePro, ale jakoś dziwnie pokazuje te cząstkowe tempo. Ma ktoś może doświadczenie z oficjalnego biegu z tym asysytentem. Pomógł, czy bardziej przeszkadzał, w uzyskaniu planowanego czasu?
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Spokojna dyszka, trasa z lekkimi podbiegami, tak dla rozrywki. Samopoczucie przed połówką super, nogi niosły pięknie, człowiek powoli wierzy, że ambitny plan może być tym właściwym.
Przy okazji testowałem PacePro, ale jakoś dziwnie pokazuje te cząstkowe tempo. Ma ktoś może doświadczenie z oficjalnego biegu z tym asysytentem. Pomógł, czy bardziej przeszkadzał, w uzyskaniu planowanego czasu?
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
źródło: Screenshot_20260421-181407_1
Pobierz
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki