Nie rozumiem biegania, mogę przejechać 200km na rowerze, w martwym 150kg bez problemu ale nie jestem w stanie przebiec nawet kilometra bo odcina mi oddech, tak mnie to irytuje, + buty Asics nimbus 25 i bolą mnie piszczele (wtf)
#bieganie
#bieganie
saimonm via Wykop
@sodnfgiuysbdguysbdngughdsn: może za szybkie tempo sobie robisz, ogólnie jak się nie biegało to tak na początek zalecane są marszobiegi, jak odcina oddech to pewnie za szybko próbujesz biegać, ogólnie to trzeba na spokojnie i trochę cierpliwości no i z czasem będzie lepiej :)
22 640,63 - 12,67 = 22 627,96
Ciężko idzie z przygotowaniami do półmaratonu, pierwszy tydzień, a to dopiero drugi bieg, 2 treningi musiałem sobie darować przez prawy dwugłowy, dzisiaj easy long run, a w końcówce coś lewe kolano dało znać o sobie, kurde, chęci wszystko jest, tylko coś kontuzje próbują się wkradać do treningu (╯︵╰,)
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Ciężko idzie z przygotowaniami do półmaratonu, pierwszy tydzień, a to dopiero drugi bieg, 2 treningi musiałem sobie darować przez prawy dwugłowy, dzisiaj easy long run, a w końcówce coś lewe kolano dało znać o sobie, kurde, chęci wszystko jest, tylko coś kontuzje próbują się wkradać do treningu (╯︵╰,)
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
#emerytura przed chwilą w radiu słyszałem, że kobiety są zaniepokojone tym, że mniej dostają na emeryturę niż mężczyźni. Pomyślmy co może być tego przyczyną, bo to, że idą 5 lat wcześniej przecież nie może mieć znaczenia ( ͡º ͜ʖ͡º)
@saimonm: taaaa zara jeszcze ministra równości wyrówna. Kobietom w góre, chlopom w dół, zeby po równo było. Ciekawe kiedy zbankrutujemy przez emerytów. Proponuje dołączyć do akcji, jaką w sumie osobiście ja stosuje. Dla emerytów 0 litości jeśli chodzi o stawki, tylko wydzieramy ile się da.
saimonm via Wykop
@Pawcio_cukierek: Pankracy
Jak jest z bieganiem i stawami w praktyce? Zacząłem biegać na bieżni po długim czasie pracy biurowej i wyszło jakieś 10km. Wieczorem bolały mnie kolana.
Domyślam się, że przesadziłem jak na mój brak aktywności, ale jak to działa w praktyce? Z czasem stawy się wzmacniają po prostu?
#bieganie
Domyślam się, że przesadziłem jak na mój brak aktywności, ale jak to działa w praktyce? Z czasem stawy się wzmacniają po prostu?
#bieganie
saimonm via Wykop
@Herm1t: Ja bym się skupił bardziej na czasie (np. 30 minut marszobiegów nie przesadzać z szybkością) a jak już dystans to raczej do 5 km na początek, no i ogólnie dobre są marszobiegi jeśli wcześniej nie biegałeś. Rozgrzewka przed i rozciąganie po treningu. Można wprowadzić też od czasu do czasu trening siłowy, nie musi być w siłowni, można zrobić spokojnie w domu. Ogólnie regularność typu 3-4 razy w tygodniu no
źródło: temp_file7740711744044163175
Pobierz
saimonm via Android
źródło: temp_file7741968521880029353
Pobierz24 435,07 - 11,32 = 24 423,75
Dzisiejsza baza z mocniejszymi akcentami. Pogoda do biegania prima sort!
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Dzisiejsza baza z mocniejszymi akcentami. Pogoda do biegania prima sort!
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
24 470,97 - 10,32 = 24 460,65
Czwartkowe bieganie, udanego weekendu!
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Czwartkowe bieganie, udanego weekendu!
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
23 671,28 - 10,91 = 23 660,37
Baza w lesie z poprzedniego tygodnia.
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Baza w lesie z poprzedniego tygodnia.
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
#lotto ale mi się liczby w lotto na chybił wylosowały 4, 5 i 6 ( ͡º ͜ʖ͡º) szansa na to niby taka sama jak innych, ale jakoś tak dziwnie, prawie jak z liczbą z faktu co kosmici podali liczby 1, 2, 3, 4, 5, 6.
@saimonm: ja raz mialem 1,2,3,4,5,8
24 605,42 - 10,53 = 24 594,89
Dzisiaj trochę później sobie poszedłem biegać niż ostatnimi czasy, no i od razu jakoś tak lepiej się biegło, nie było tak ciepło. Powiedzmy, że porównywalne biegi dzisiaj (10.52km - 06'05"/km )a w niedzielę (8.69km - 06'02"/km) , a tętno dzisiaj 142 a w niedzielę 155 ( ͡º ͜ʖ͡º)
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Dzisiaj trochę później sobie poszedłem biegać niż ostatnimi czasy, no i od razu jakoś tak lepiej się biegło, nie było tak ciepło. Powiedzmy, że porównywalne biegi dzisiaj (10.52km - 06'05"/km )a w niedzielę (8.69km - 06'02"/km) , a tętno dzisiaj 142 a w niedzielę 155 ( ͡º ͜ʖ͡º)
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
#bieganie #smartwatch
Cześć, mając do dyspozycji Garmin 955 lub Polar V3 co byście wybrali? Powiedzmy, że cena Garmina ~1500zł a cena Polara ~1300zł?
Oba zegarki mają dość podobne funkcje, z tym że Garmin oferuje dodatkowo pamięć na muzykę, płatności (nigdy nie korzystałem, ale wydaje się fajne) oraz chyba lepsze nawigowanie (?). Garmin pod tym kątem wydaje się fajny, gdyż nie potrzeba zabierać telefonu a nawet można zrobić zakupy
Cześć, mając do dyspozycji Garmin 955 lub Polar V3 co byście wybrali? Powiedzmy, że cena Garmina ~1500zł a cena Polara ~1300zł?
Oba zegarki mają dość podobne funkcje, z tym że Garmin oferuje dodatkowo pamięć na muzykę, płatności (nigdy nie korzystałem, ale wydaje się fajne) oraz chyba lepsze nawigowanie (?). Garmin pod tym kątem wydaje się fajny, gdyż nie potrzeba zabierać telefonu a nawet można zrobić zakupy
saimonm via Android
@yareae jeszcze Coros Pace 3 masz myślę, że w podobnej cenie, ogólnie co nie kupisz powinno być dobre, ważne żeby Tobie się podobało. No i ewentualnie co musisz mieć a co jest tylko dla Ciebie dodatkiem. Jeśli biegasz z dodatkowym paskiem do HR to pewnie nie jest ważne jak dokładny pomiar ma zegarek.
24 683,34 - 12,45 = 24 670,89
Biegańsko po polach i lasach Smrocka i oklic. Było błoto, były pokrzywy. Dopiero co różowy mi kleszcza wyciągał złapanego na rowerze i niby miałem się już do lasów nie pchać, no ale pogoda była idealna i tak jakoś wyszło. Różowe-antyleśne gestapo chce, bym się bał, ja nie czuję lęku ( ͡º ͜ʖ͡º)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Biegańsko po polach i lasach Smrocka i oklic. Było błoto, były pokrzywy. Dopiero co różowy mi kleszcza wyciągał złapanego na rowerze i niby miałem się już do lasów nie pchać, no ale pogoda była idealna i tak jakoś wyszło. Różowe-antyleśne gestapo chce, bym się bał, ja nie czuję lęku ( ͡º ͜ʖ͡º)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
źródło: photo-collage.png (1)
Pobierz
Chciałbym sobie złożyć kompa no i myślałem o czymś takim, co sądzicie, możne coś zmienić? Albo idzie coś taniej dostać?
- Procesor - AMD Ryzen 7 9700X - 1186 zł
- Płyta główna MSI B850 GAMING PLUS WIFI - 799 zł
- RAM - GoodRam IRDM ddr5 32gb cl30 6000MHz - 425 zł
- Zasilacz MSI MAG A850GL PCIE5 850W 80 gold plus - 429
@Liryczne_MMA: Patriot 32GB (2x16GB) 6000MT/s CL30 Venom takie są za 399 zł
A i co sądzicie o RAMie z outletu sklepu?