#ps6 #playstation i dzielenie się grami.

#tenis ciekawe jak się będzie mieszkało bez domu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

A sobie zacząłem oglądać South Parka, jestem na drugim sezonie, jeszcze sporo przede mną, trochę mi zejdzie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#southpark #seriale

Politycy już próbują się wybić na akcji, a przy okazji sieją ferment.
#latwogang #wosp

62 218,85 - 5,65 - 6,66 = 62 206,54

Regres jest, ale jeszcze od czasu do czasu coś pobiegam, drobnymi kroczkami i się wróci do trochę lepszej formy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

66 269,29 - 9,22 - 5,36 - 6,37 - 6,03 = 66 242,31

Ostatnio mało biegania, dzisiaj za to byłem na 34 WOŚP w Pszczynie sobie pobiegać po rynku :)

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

68 370,46 - 6,87 = 68 363,59

No to też sobie podsumuję, pierwszy rok biegania za mną, zacząłem w grudniu w 2024.
Wybiegane 1587 km, dwa starty w zawodach półmaraton i 10 km.
Ogólnie jestem bardzo zadowolony zwłaszcza, że przez cały rok jednak utrzymywałem regularność. Choć ostatnio trochę lenia złapałem, pogoda taka sobie, smog nie zachęca, no i trochę aktualnie robię sobie roztrenowanie. Jaki będzie 2026 rok zobaczymy w trakcie ( ͡° ͜ʖ ͡°)Pokaż całość

126,78 - 10,04 - 11,23 - 6,32 = 99,19

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

1 625,55 - 5,19 - 6,72 = 1 613,64

Obecnie to roztrenowanie i mniejsza intensywność biegów.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

3 609,34 - 10,11 - 5,66 - 5,04 = 3 588,53

Biegi z tego tygodnia, dzisiaj 10 w śniegu, ale fajnie było ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

6 071,92 - 10,08 = 6 061,84

Bieg Niepodległości 10 km - założenia spróbować powalczyć poniżej 50 minut i pobić rekord wg. stravy(51:22), no i się udało oficjalnie 49:51 (ze stravy 49:31). Były to moje drugie zawody, pierwsze to półmaraton Silesia, no i mam wrażenie, że były bardziej dla mnie wymagające niż ten półmaraton, kolka od 1 km w sumie do końca wcale nie pomagała ( ͡° ʖ̯ ͡°Pokaż całość

6 288,38 - 5,75 - 7,22 = 6 275,41

Ostatnie biegi przed biegiem Niepodległości na 10km, forma mogła być lepsza, ale spróbuję powalczyć ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

6 670,39 - 5,57 - 13,68 - 7,22 = 6 643,92

Pytanko stosuje ktoś coś do lepszego przewodnictwa paska od tętna? Typu żele do USG? Macie coś sprawdzonego?

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

7 329,90 - 11,46 - 13,06 = 7 305,38

Sobotnie i dzisiejsze biegi z elementami progowymi.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

7 860,91 - 10,79 - 7,76 - 16,67 - 10,91 = 7 814,78

Mam taki problem z pulsometrem, że często ma skoki HR i potrafi na początku np. pokazać puls taki jakbym biegł na maksa, a ja sobie truchtam, no i potrafi skakać, raz wysokie po chwili niskie, stosujecie coś do nawilżania paska, bo może problem z przewodzeniem, albo po prostu trzeba pomyśleć o nowym, co polecacie?

#sztafeta #bieganiePokaż całość

8 608,03 - 7,25 - 5,39 = 8 595,39

Powoli wracam do biegania po zawodach, trzeba się ruszyć bo za chwilę kolejne zawody ( ͡° ͜ʖ ͡°) Dzisiaj spokojny bieg + podbiegi, takie bez planu bieganie, nie ma czasu już na jakiś cały plan, bo zawody 11 listopada.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

9 322,88 - 5,36 = 9 317,52

Pierwszy trening po niedzielnym półmaratonie, ogólnie tętno spoko, tylko coś dalej lewa łydka daje znać o sobie, jeszcze spięta jest. Myślę, że więcej rollowania powinno pomóc, czy coś więcej jeszcze?

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

10 189,97 - 21,76 = 10 168,21

Silesia Półmaraton - plan i przygotowania były by złamać 2 godziny a wyszło dużo lepiej 1:52:51, jestem szczęśliwy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

10 268,04 - 5,58 - 8,02 - 6,33 = 10 248,11

Dzisiaj ostatnie bieganie przed jutrzejszymi zawodami, oby się jutro udało i nie wpadła jakaś kontuzja.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki