#bieganie nowy rekord Polski w biegu kobiet na 1500 m - 3 min 55,59 s Klaudia Kazimierska

#polska #manipulacja tak się manipuluje jakoś nie dziwi mnie, że to gościu z #konfederacja
Wrzucił posta, że droga o długości 243 m ma kosztować z dofinansowania 5.5 miliona zł, a to wartość całego zadania, a ta droga to tylko jej część, co widać na zdjęciu z filmu - Zadanie nr 7. Dokładna wartość zadania to 243 071,71 zł.
FILM:
https://www.facebook.com/reel/2243946899773818/ - post Pawła Wyrzykowskiego

https://www.gminaostrowek.pl/asp/poprawa-ukladu-komunikacyjnego-poprzez-przebudowe-drog-lokalnych-na-terenie-gminy-ostrowek,2,artykul,1,186 - tutaj info o tejPokaż całość

#konfederacja ogólnie ładny ściek to FB, oficjalny profil partii i oczywiście manipulacje, zresztą w innych partiach czy profilach polityków podobnie.
Można się dowiedzieć, że InPost jest polski, że Orlen Paczka taki zły bo podpisał umowę na wynajem swoich paczkomatow, a to, że taką samą umowę zawarł NovaPost z InPost to tam mało ważne.
Ostatnio trochę sobie posiedziałem różne wpisy czy to z #pis czy #ko iPokaż całość

#wojna #rosja #ukraina jak tam jakieś nowe ataki były przez noc? Jakieś magazyny zapłonęły, czy cisza?

Tak sobie myślę, że mówi się o problemie ilości plastiku, który trafia do oceanów, no i #uniaeuropejska ciśnie też w tym temacie (choćby słynne słomki), a jak sobie przyjrzymy faktom to w Europie nie ma dużego problemu z tym w porównaniu do innych rejonów świata. Szacunki mówią, że rocznie na świecie trafia nawet 11 milionów ton plastiku do mórz.

Niemieccy naukowcy dowiedli, że nawet 95 proc. zaśmiecającego oceany plastiku pochodzi z

Pokaż całość

#ps6 #playstation i dzielenie się grami.

#tenis ciekawe jak się będzie mieszkało bez domu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

A sobie zacząłem oglądać South Parka, jestem na drugim sezonie, jeszcze sporo przede mną, trochę mi zejdzie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#southpark #seriale

Politycy już próbują się wybić na akcji, a przy okazji sieją ferment.
#latwogang #wosp

62 218,85 - 5,65 - 6,66 = 62 206,54

Regres jest, ale jeszcze od czasu do czasu coś pobiegam, drobnymi kroczkami i się wróci do trochę lepszej formy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

66 269,29 - 9,22 - 5,36 - 6,37 - 6,03 = 66 242,31

Ostatnio mało biegania, dzisiaj za to byłem na 34 WOŚP w Pszczynie sobie pobiegać po rynku :)

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

68 370,46 - 6,87 = 68 363,59

No to też sobie podsumuję, pierwszy rok biegania za mną, zacząłem w grudniu w 2024.
Wybiegane 1587 km, dwa starty w zawodach półmaraton i 10 km.
Ogólnie jestem bardzo zadowolony zwłaszcza, że przez cały rok jednak utrzymywałem regularność. Choć ostatnio trochę lenia złapałem, pogoda taka sobie, smog nie zachęca, no i trochę aktualnie robię sobie roztrenowanie. Jaki będzie 2026 rok zobaczymy w trakcie ( ͡° ͜ʖ ͡°)Pokaż całość

126,78 - 10,04 - 11,23 - 6,32 = 99,19

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

1 625,55 - 5,19 - 6,72 = 1 613,64

Obecnie to roztrenowanie i mniejsza intensywność biegów.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

3 609,34 - 10,11 - 5,66 - 5,04 = 3 588,53

Biegi z tego tygodnia, dzisiaj 10 w śniegu, ale fajnie było ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

6 071,92 - 10,08 = 6 061,84

Bieg Niepodległości 10 km - założenia spróbować powalczyć poniżej 50 minut i pobić rekord wg. stravy(51:22), no i się udało oficjalnie 49:51 (ze stravy 49:31). Były to moje drugie zawody, pierwsze to półmaraton Silesia, no i mam wrażenie, że były bardziej dla mnie wymagające niż ten półmaraton, kolka od 1 km w sumie do końca wcale nie pomagała ( ͡° ʖ̯ ͡°Pokaż całość

6 288,38 - 5,75 - 7,22 = 6 275,41

Ostatnie biegi przed biegiem Niepodległości na 10km, forma mogła być lepsza, ale spróbuję powalczyć ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

6 670,39 - 5,57 - 13,68 - 7,22 = 6 643,92

Pytanko stosuje ktoś coś do lepszego przewodnictwa paska od tętna? Typu żele do USG? Macie coś sprawdzonego?

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

7 329,90 - 11,46 - 13,06 = 7 305,38

Sobotnie i dzisiejsze biegi z elementami progowymi.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki