Profil: @saimonm - strona 1 :: Wykop.pl

11 godz. i 16 min temu

15

9 581,59 - 24,13 = 9 557,46

Dzisiejsza orka, po skończonym treningu i powrocie do mieszkania skończyłem leżąc na podłodze - znaczy to że było mocno! (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

Ogólnie to na wariata ten trening, w sensie nie jestem dzisiaj wyspany, za mało zjadłem w ciągu dnia i podczas biegu byłem ospały i głodny. W dodatku wchodzę na wyższy stopień obciążeń treningowych bo dorzucam także treningi siłowe i czuję się

źródło: 1000022249

saimonm 11 godz. i 7 min temu via Android

3

@scorp02 mocny trening (ʘ‿ʘ)

przedwczoraj, 19:03:35

505

45 054 490 726 + 939 887 974= 46 994 398 700

Cóż mogę rzec - kolejna wycieczka wokół Słońca za mną! To już moje ostatnie #urodziny z czwórką na czele, za rok zmieniam kategorię wiekową (ʘ‿ʘ)

Pech, że tego samego dnia jedna małpa ze wschodu świętuje rocznicę swojej wycieczki - ale nie zamierzam się tym przejmować

źródło: Zdjęcie z biblioteki

saimonm przedwczoraj, 20:09:36 via Wykop

1

@enron: najlepszego!

przedwczoraj, 01:07:25

2

Chyba moja 2 strefa nie działa XD nie wiedziałem, że da się dobić do 192 przy takim tempie.

#bieganie

źródło: xd

saimonm przedwczoraj, 05:44:23 via Android

1

@Aiito a z czego mierzysz? Z zegarka, z paska na klatkę? Ja np. ostatnio mam problem z paskiem, że wskazuje mi wysokie, staram się nawilżać pasek, a może to już bateria do wymiany, sam nie wiem. Bo potrafi skakać, no i na wstępie pokazywać wysokie tętno.

06.10.2025, 12:07:19

45

10 013,13 - 21,37 - 21,37 - 10,09 = 9960,3

WOW! Zeszliśmy poniżej 10 tysięcy km! (ʘ‿ʘ) Zaczynaliśmy od 439264 km, trudno uwierzyć że zbliżamy się do finału! ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

A u mnie business as usual. Weekend był, to dla relaksu dwa papatoniki wpadły (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) w tempie 5:06/km i luźniejszy na 5:17/km. Powoli się szykuję mentalnie na Cracovia Półmaraton

źródło: IMG_7829

saimonm 06.10.2025, 15:12:43 via Wykop

2

@enron: No to teraz pytanie a co dalej jaki cel, bo jeszcze trochę i będzie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

06.10.2025, 00:21:04

18

#sztafeta #bieganie

10 034,19 - 21,06 = 10 13,13

Półmaraton Legnica 2025 :) chciałem pokonać 2 godz ale wietrzysko skutecznie uniemożliwiło :( Wiatr na następnych zawodach Cie pokonam :)

źródło: temp_file2672925854830439978

saimonm 06.10.2025, 08:18:12 via Android

1

@k888 gratulacje

Najszybsza kamera świata kontra pociski! - Ballistic High-Speed

Bryce i Adam używają jednej z najszybszych kamer świata, Shimadzu HPV-X3, do rejestrowania kul z oszałamiającą prędkością 20 milionów klatek na sekundę!

z dodany: 04.10.2025, 19:36:17

saimonm 05.10.2025, 16:17:19 via Wykop

0

@coiber: kiedyś było lepiej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

saimonm 05.10.2025, 13:42:34

39

10 189,97 - 21,76 = 10 168,21

Silesia Półmaraton - plan i przygotowania były by złamać 2 godziny a wyszło dużo lepiej 1:52:51, jestem szczęśliwy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

źródło: IMG20251005130911

saimonm 05.10.2025, 13:44:45 via Wykop

9

saimonm - @saimonm: — źródło: IMG20251005130909
Pobierz

saimonm 05.10.2025, 14:08:48 via Android

3

@Simpleco dzięki, no fajne :)

saimonm - @Simpleco dzięki, no fajne :) — źródło: temp_file333650978939051571
Pobierz

saimonm 05.10.2025, 14:09:00 via Android

2

@saimonm a tak tył

saimonm - @saimonm a tak tył — źródło: temp_file4476754878802641298
Pobierz

saimonm 05.10.2025, 15:40:24 via Android

2

@Simpleco @scorp02 @randall jeszcze takie rekordy dzisiaj wpadły, kłuje ta 1/2 mili, ostatnie 12 tygodni przygotowań nie poszły na marne.

saimonm - @Simpleco @scorp02 @randall jeszcze takie rekordy dzisiaj wpadły, kłuje t... — źródło: temp_file5736119835519862597
Pobierz

saimonm 05.10.2025, 15:46:42 via Wykop

4

@scorp02: W listopadzie biegnę pierwszy raz dyszkę chciałbym w 50 minutach się zmieścić. No i trochę zmniejszyć ilość treningów bo 5 (poniedziałek, środa, czwartek, sobota, niedziela) to trochę czasu brakuje na inne zajęcia typu w weekend wrócić do chodzenia po górach, a może spróbować delikatnie biegów górskich. Jak na kogoś co zaczął biegać w grudniu to widzę u siebie progres to co było a jest. No jeszcze jakąś 5 km

jakhartowalasiestal

05.10.2025, 14:14:42

0

#bieganie #kiciochpyta #pytaniedoeksperta co na siebie zakładać jak jest teraz te ~9 stopni ale żeby się niezgrzać

saimonm 05.10.2025, 14:17:12 via Wykop

1

@jakhartowalasiestal: ogólnie to jest indywidualna sprawa jak 9 i słoneczko to krótkie spodenki i długą górę ubieram.

saimonm 04.10.2025, 11:14:18

10

10 268,04 - 5,58 - 8,02 - 6,33 = 10 248,11

Dzisiaj ostatnie bieganie przed jutrzejszymi zawodami, oby się jutro udało i nie wpadła jakaś kontuzja.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

saimonm 04.10.2025, 12:22:39 via Android

0

@scorp02 dzięki

Znana influencerka zrobiła kupę swoim psem, pokazała fucka i sobie poszła

Sytuacja miała miejsce w centrum Krakowa. Jak zwróciło się jej uwagę pokazała środkowy palec. W komentarzach wylała się fala krytyki na influencerkę.

z dodany: 03.10.2025, 10:00:14

saimonm 04.10.2025, 11:52:13 via Wykop

-2

Znana influencerka zrobiła kupę swoim psem

Eeee, że co zrobiła, ale jak?

Mozę lepiej brzmiałoby Pies "znanej" influencerki zrobił kupę, albo jeszcze lepiej - "Znana" influencerka nie sprzątnęła kupy po swoim psie.

saimonm 04.10.2025, 12:15:25 via Android

0

@BMcM_2 raczej stary, a film widziałem 16 lat temu.

04.10.2025, 08:33:32

6

Jutro półmaraton tak że dzisiaj na spokojnie

Dzień 4:
Waga: 81.1kg
Trening: Parkrun

#bieganie #sub3maratonchallenge

źródło: image

saimonm 04.10.2025, 11:15:27 via Wykop

0

@TheMaskator: Gdzie biegniesz? Powodzenia.

Zmarła Jane Goodall

Brytyjska badaczka szympansów i innych naczelnych i działaczka na rzecz praw zwierząt, która przyczyniła się do poznania procesów społecznego uczenia się, myślenia, działania i kultury wśród dziko żyjących szympansów zmarła w wieku 91 lat w USA.

z dodany: 01.10.2025, 18:26:27

saimonm 02.10.2025, 15:36:21 via Wykop

2

@don-tadeo: https://www.youtube.com/watch?v=ERTrOwEb5M8

saimonm - @don-tadeo: https://www.youtube.com/watch?v=ERTrOwEb5M8

30.09.2025, 17:20:20

15

10 588,57 - 5,01 = 10 583,56

Nareszcie poniżej 24m 💪👌

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #szachty

Skrypt | Statystyki

źródło: temp_file8406756406319532471

saimonm 30.09.2025, 18:00:44 via Wykop

0

@ozmatox: Gratuluję! ( ͡° ͜ʖ ͡°) Jaki następny cel?

saimonm 30.09.2025, 18:30:41 via Android

0

@ozmatox ja za tydzień debiut na półmaratonie i właśnie spróbuję złamać 2 h, a w listopadzie to podobny cel na 10 km bo chciałbym w 50 się zmieścić, choć wydaje się, że będzie mi ciężko.

saimonm 28.09.2025, 16:03:47

13

11 060,65 - 7,86 - 11,17 - 9,54 - 9,50 - 9,49 = 11 013,09

No to jeszcze tydzień do półmaratonu, jakieś rady co do pierwszego startu w zawodach? Zmiany żywnościowe na ostatnie dni stosujecie?

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

saimonm 28.09.2025, 16:37:53 via Wykop

0

@TheMaskator: Półmaraton Silesia
@gokish @scorp02 @Ark00 a coś więcej węglowodanów powinienem jeść, czy też tak jak zawsze? Nie mówię o jakiś nowych produktach, tylko takie co normalnie jadam.

28.09.2025, 12:18:30

37

Dzisiejsza dyszka na szybkiej trasce z atestem. Chciałem pobiec poniżej 40, ale się nie udało i siadło poniżej 39 minut ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#bieganie

źródło: 1

saimonm 28.09.2025, 16:10:34 via Wykop

0

@dsomgi00: ładnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

28.09.2025, 12:28:48

68

Nowa życiówka weszła - z pomiaru 3:31:02.

Zacząłem z grupą na 3:25:00. Utrzymałem się z nimi ponad 18 km, ale grupa mocno szła - na 15 km mieliśmy czas poniżej 3:24:00. Jestem mega zadowolony.

Niżej umieszczam z oficjala każde 5 km biegu

#bieganie

źródło: 1000016553

saimonm 28.09.2025, 16:10:02 via Wykop

1

@RTX4090: bardzo ładnie! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

enteropeptydaza

28.09.2025, 12:43:46

35

11 234,54 - 1,84 - 21,21 = 11 211,49

Życióweczka z przed roku poprawiona o 6 minut. Bardzo dobry to był bieg, pogoda idealnie zagrała ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Sub 1:30 będzie do zrealizowania w 2026 ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ─

źródło: IMG_6348

saimonm 28.09.2025, 16:09:19 via Wykop

1

@enteropeptydaza: Takie tam skromne 6 minut lepiej, widać włożona praca w treningi przyniosła efekty, gratuluję!( ͡° ͜ʖ ͡°)

28.09.2025, 13:27:59

30

11 211,49 - 42,75 = 11 168,74

Debiut. Była klasa klasunia... do 27km. Jak mnie złapał skurcz w pośladku, to puścił dopiero jak usiadłem już za linią mety ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Oficjalnie 4:01:08. Wydolnościowo klasa, żele żadnych problemów nie narobiły. Definitywnie na przyszłość trzeba nauczyć się pić z kubeczka biegając, bo zamiast w ustach, to woda

źródło: ffa051e2-e1c8-49ef-ac33-78e661b5097f

saimonm 28.09.2025, 16:08:34 via Wykop

1

@Xianter: Gratuluję, to co następnym razem atakujesz poniżej 4h? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

28.09.2025, 13:37:01

44

11 168,74 - 21,21 - 0,78 = 11 146,75

Dzisiaj poleciałem sobie w półmaratonie w Gdańsku. Jazda w trupa bez większych przygotowań, chciałem zobaczyć gdzie +- jestem z formą i pozytywnie się zaskoczyłem. Raczej spodziewałem się okolic 1:30.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜

źródło: 1000022102

saimonm 28.09.2025, 16:07:28 via Wykop

1

@scorp02: Ładnie i miłe zaskoczenie spodziewać się 1:30 a wynik niecałe 1:24 to sporo na plus ( ͡° ͜ʖ ͡°)

28.09.2025, 13:55:39

37

11 146,75 - 7,10 - 5,70 - 21,20 = 11 112,75

Półmaraton Gdańsk :) plan byl by biegac na 3.55 wyszło ciut szybciej ;)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

źródło: temp_file7428307269343441719

saimonm 28.09.2025, 16:06:19 via Wykop

1

@wit_kacyk: ale dzik! gratulacje:)