Profil: @saimonm - strona 1 :: Wykop.pl

07.01.2026, 21:32:03

17

67 882,75 - 2,00 - 8,10 = 67 872,65

Jeff znowu zarządził Magic Mile. Tym razem 16km/h na bieżni, czyli okolice 3:45 min/km co raczej by nie pykło na zewnątrz przy obecnych warunkach. Garmin oczywiście swoje (według zegarka leciałem 4:26min/km), bieżnia swoje, ale trudno. Pobiegane to pobiegane. Lecimy dalej z planem ¯(ツ)/¯

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

źródło: IMG_8327

saimonm 07.01.2026, 22:23:44 via Wykop

1

@randall: ten plan ma mieć kiedyś koniec?

saimonm przedwczoraj, 17:03:55 via Wykop

1

@randall: trzeba się słuchać tego pana, no to trochę jeszcze zostało :)

Gdańsk: Podwyżka wywozu śmieci o 25% od kwietnia

System kaucyjny w każdym sklepie, spalarnia za 813 mln zł i cyk podwyżka za śmieci.

z dodany: 07.01.2026, 10:56:56

saimonm 07.01.2026, 13:45:27 via Android

0

Lepiej dajcie miejscowości gdzie nie zdrożeje, bo fajnie zobaczyć, które jeszcze dbają coś o ludzi, czy raczej wszędzie podobnie?

PrzyjaznyMireczek

07.01.2026, 06:19:27

2205

Jestem w Warszawie. Dlaczego bilet na 75 minut kosztuje 4.40, a w Krakowie 20 min za 4 zł? Widzę że mieszkańcy Krakowa lubią być dymani na hajs.

#warszawa #krakow

saimonm 07.01.2026, 08:23:29 via Wykop

21

@PrzyjaznyMireczek: W Wawie jak jedzie się ze znajomymi na weekend to fajny jest ten bilet:
Bilet weekendowy grupowy (uprawnia grupę liczącą do 5 osób do nieograniczonej liczby przejazdów od godz. 19.00 w piątek do godz. 8.00 w poniedziałek): – 40,00 PLN - Strefa I (miasto) i II (podmiejska)

Tak żyją Europejczycy. Polacy w czołówce w posiadaniu mieszkań na własność

W 2024 roku aż 68 procent mieszkańców Unii Europejskiej posiadało własną nieruchomość wynika z najnowszego raportu "Mieszkania w Europie edycja 2025" przygotowanego przez Eurostat. Pozostałe 32 procent Europejczyków mieszkało w wynajmowanych lokalach. Najnowsze dane pokazują, jak bardzo różni się

z dodany: 05.01.2026, 14:34:31

saimonm 06.01.2026, 09:24:57 via Wykop

-1

Ciekawie jak się prezentuje też metraż u nas a na zachodzie.

W szpitalu Narutowicza w Krakowie liczba urodzeń spadła od 2019 r. o 65%

Nawet w wielkich polskich miastach, które demograficznie wyssały setki tysięcy młodych ludzi z całych województw liczba urodzeń leci na dno. W szpitalu w Krakowie w 2019 r. urodziło się 2000 dzieci, w 2025 już tylko 700 (24' - 800). Wyż demograficzny z prowincji jak widać nie uratował dużych miast.

z dodany: 03.01.2026, 18:37:10

saimonm 04.01.2026, 14:01:06 via Android

-1

Wydaje mi się, że uzależnić wiek emerytalny od ilości posiadanych dzieci, może w jakimś stopniu pomoc, a jak nie to przynajmniej zrówna to wiek emerytalny i będzie więcej kasy w systemie emerytalnym.

03.01.2026, 15:58:07

11

Po 5 tygodniach budowania bazy, od 1 stycznia zacząłem już specjalistyczny trening. Będę opierał się na tabelach Danielsa i szkole trenerskiej Renato Canovy.

Dzisiaj 14km easy, warto zwrócić uwagę na dosyć niskie tętna.

#bieganie #trening #biegajzwykopem #maraton #sport

źródło: 1000022805

saimonm 03.01.2026, 16:50:52 via Wykop

0

@runnerrunner: dawaj km na tag #sztafeta ( ͡° ͜ʖ ͡°)

saimonm 03.01.2026, 22:59:52 via Android

0

@runnerrunner: a zbieramy sobie razem kilometry, ręcznie odejmujemy, albo przez skrypt, ostatnio robiliśmy km zdaje się na księżyc.

Kobiety przejdą na emeryturę 2 lata później, a mężczyźni 3 lata wcześniej.

Do Sejmu trafiła petycja mająca na celu wprowadzenie zmian w systemie emerytalnym w Polsce. Chodzi o ujednolicenie wieku

z dodany: 01.01.2026, 10:29:27

saimonm 02.01.2026, 13:28:11 via Android

1

Niech wprowadza 63-64 to tak było by dobrze.

Noc, która wstrząsnęła Holandią

Bezprecedensowy wybuch przemocy w sylwestrową noc w Holandii. Kilka osób zginęło w wypadkach z fajerwerkami, doszło do k

z dodany: 01.01.2026, 19:12:29

saimonm 02.01.2026, 09:59:32 via Wykop

2

Od razu afera, nikt im nie powiedział jak się to używa, że strzela się pionowo a nie poziomo i w ludzi, to są prości ludzie im trzeba pałką to wytłumaczyć bo inaczej nie zrozumieją.

30.12.2025, 12:52:44

17

68 841,78 - 8,00 = 68 833,78

Ostatni bieg w tym roku, łącznie przebiegnięte 1330km. Rok biegowo nijaki, sporo biegów lecz krótkie dystanse. Na przyszły rok cele złamać 38 min na 10km i może spróbować sił w maratonie. Dziękuję wszystkim, którzy tu postuja na naszym tagu. A wszystkim którzy nie biegają, serdecznie zachęcam. Można więcej jeść :d

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

saimonm 01.01.2026, 10:21:41 via Wykop

1

@skeeto666: Powodzenia w przyszłych roku w realizacji celów!

30.12.2025, 20:54:15

13

68 805,72 - 6,96 - 6,98 = 68 791,78

Na koniec roku dokładam dwa treningi bazowe (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) Równo rok temu zacząłem swoją przygodę z tuptaniem i generalnie jestem bardziej, niż zadowolony (⌒(oo)⌒) Kilogramy poszły mocno w dół, poprawa kondycji kolosalna: pierwsze biegi to były dystanse 3,5-4 km tempem 6:00 z mocarną zadyszką xD Jedynie portfel trochę chudszy, no ale jest

źródło: xD

saimonm 01.01.2026, 10:21:05 via Wykop

1

@PawlaczBorzy: Gratulację, też od roku biegam ( ͡° ͜ʖ ͡°)

31.12.2025, 11:08:28

21

68 791,78 - 7,20 - 2,15 - 9,85 - 3,01 - 4,08 - 10,15 - 21,37 - 12,04 - 2,81 - 9,37 - 3,08 - 12,05 - 3,35 - 9,10 - 3,04 - 21,37 - 11,65 - 4,55 - 5,01 - 5,25 - 6,33 - 12,02 - 14,02 = 68 598,93

Ostatnie 2,5 tygodnia.

Grudzień zamykam z rekordową objętością 333km (pierwszy raz powyżej 300km) oraz cały rok z przebiegiem 2314km (o 277km więcej niż

źródło: 0d3a93e7-959c-4002-961a-0fe142ecdac5

saimonm 01.01.2026, 10:20:13 via Wykop

1

@neufrin: No i elegancko! Powodzenia w 2026 roku!

31.12.2025, 12:12:57

17

68 598,93 - 8,77 - 13,01 - 13,02 - 10,84 = 68 553,29

To ja też podsumuję ten rok. Gów.nia.ny rok, niespodziewałem się, że aż tak mnie poskłada pod względem zdrowotnym. Najpierw tradycyjne problemy z łydką, potem przetrenowany organizm z podejrzeniem anemii, a na sam koniec pogłębienie wady wzroku - astygmatyzmu z wynalezieniem w prawym oku zeza rozbieżnego. Nawet nie zdajecie sobie sprawy jakiego człowiek pie.r.dol.ca dostawał podczas biegania, myśląc, że przez skaczący

saimonm 01.01.2026, 10:19:34 via Wykop

1

@Fuzuyaku: Powodzenia w 2026 roku!

31.12.2025, 16:55:39

16

68 508,29 - 11,00 - 12,50 = 68 484,79

To był naprawdę dobry rok biegowy 🏃‍♂️🔥
W ciagu 12 miesięcy:
5 km z 20.xx na 17.xx min !
10 km z 41.XX na 36.XX minut 💥

saimonm 01.01.2026, 10:18:31 via Wykop

1

@wit_kacyk: No i ładnie, powodzenia w 2026 roku!

31.12.2025, 18:53:55

14

68 417,73 - 7,19 = 68 410,54

Dzisiaj miałem już nie wychodzić, ale wpadło szybkie okno, więc zaliczyłem plan minimum od Jeffa - podbiegi i zbiegi. Raczej trening stabilizacyjny, bo śniegu po kostki, ale zaliczone.

Podsumowując rok: to był sezon zwiedzania, nie bicia rekordów. Zającowanie na 2:05 w Wiązownej, połówka w Berlinie, 107 km ultra w Gdyni, połówka w Kopenhadze, maraton w Chicago i na deser połówka w Kaliforni. Bez PB, ale i tak

źródło: IMG_8266

saimonm 01.01.2026, 10:17:55 via Wykop

1

@randall: Trzeba przyznać, że starty w wielu miejscach mocno urozmaiciły Ci rok, no to najlepszego w nowych roku! :)

31.12.2025, 19:50:25

19

68 410,54 - 5,01 = 68 405,53

W sumie w 2025 roku wybiegałem 3225,7 km.

Z celów na 2025 rok udało się zrealizować:
5 km: 17:28 -> 16:38

źródło: podsumowanko

saimonm 01.01.2026, 10:16:49 via Wykop

1

@scorp02: Powodzenia, no w realizacji celów!

saimonm 01.01.2026, 10:15:51

18

68 370,46 - 6,87 = 68 363,59

No to też sobie podsumuję, pierwszy rok biegania za mną, zacząłem w grudniu w 2024.
Wybiegane 1587 km, dwa starty w zawodach półmaraton i 10 km.
Ogólnie jestem bardzo zadowolony zwłaszcza, że przez cały rok jednak utrzymywałem regularność. Choć ostatnio trochę lenia złapałem, pogoda taka sobie, smog nie zachęca, no i trochę aktualnie robię sobie roztrenowanie. Jaki będzie 2026 rok zobaczymy w trakcie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

źródło: bieganie 2025

01.01.2026, 10:41:48 via Wykop

3

@saimonm: Piękny to był rok! Wszystkiego dobrego! ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

02.01.2026, 09:19:33 via Wykop

0

@saimonm: smog daje w kość? No to muszę powiedzieć, że Kraków póki co daje radę - ani raz nie musiałem biegać w masce (ʘ‿ʘ)

31.12.2025, 17:33:10

91

68 484,79 - 11,05 - 17,32 - 17,32 - 21,37 = 68 417,73

No i nadjszedł on - koniec roku! Roku, który zakończyłem dokładnie tak jak zacząłem - czyli papatonem xD
Papatonem, których było w tym roku równe 110 (ʘ‿ʘ)

Rok, który był wyjątkowy pod wieloma względami - biegowo i nie tylko, ale skupmy się na

źródło: IMG_9390

saimonm 01.01.2026, 03:34:36 via Wykop

1

@enron: Pomyśleć, że niektórzy tyle autem rocznie nie robią ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Brutalny napad na 90-letnią staruszkę z Wrocławia. Zaczepił ją na klatce schodow

Pokaż treści 18+

Policja zatrzymała 56-letniego agresora, który dwa tygodnie temu napadł na staruszkę. Bił i kopnął ją w twarz, a następnie okradł ze 100 zł i uciekł do Częstochowy. Teraz grozi mu 15 lat więzienia.

z dodany: 30.12.2025, 08:48:39

saimonm 31.12.2025, 07:51:31 via Android

6

@Ghosteer: ja to bym takich wykorzystał do prac, niech zarabiają na jedzenie i utrzymanie w więzieniu, jak nie chce to jedzenie byle jakie najtańsze z minimalną ilością wymaganych kcal + czysta woda, bez gorących napojów.

28.12.2025, 23:34:47

0

szukam butów do regularnego biegania po asfalcie na amatorskim poziomie
czy kipruny będą ok czy lepiej dołożyć do czegoś od nike, adidas albo asics?
widzę, że chyba teraz megablast 5 jest na topie, ale są w cenie dwóch par kiprunów :p

i w sumie jeszcze, czy warto kupić buty z płytką jako jedyne buty, nigdy takich nie miałem i trochę mnie ciekawią
#bieganie #buty

saimonm 29.12.2025, 08:47:50 via Wykop

0

@PustyCzlowiek: Warto przymierzyć buty, no i przeważnie wybiera się odrobinę większe niż normalnie się nosi.

Barbarzyńcy u bram Spotify. Jak Kutas Records zarabia 200 tys. miesięcznie na AI

Analiza fenomenu, który ośmieszył branżę muzyczną. Inwestycja 150 PLN w generator AI, zerowy wkład własny i 750 tys. słuchaczy. Dlaczego Spotify po cichu wspiera ten proceder i zarabia na nim lepiej niż na Podsiadle? Historia o tym, jak algorytm ostatecznie dobił ludzką twórczość.

z dodany: 26.12.2025, 21:49:13

saimonm 27.12.2025, 08:10:22 via Wykop

0

Wydaje mi się, że na innych platformach streamingowych jest tego trochę mniej niż na spotify, gdzie w ostatnim czasie pojawiło się tego naprawdę sporo.