Profil: @saimonm - strona 6 :: Wykop.pl

03.01.2026, 15:58:07

11

Po 5 tygodniach budowania bazy, od 1 stycznia zacząłem już specjalistyczny trening. Będę opierał się na tabelach Danielsa i szkole trenerskiej Renato Canovy.

Dzisiaj 14km easy, warto zwrócić uwagę na dosyć niskie tętna.

#bieganie #trening #biegajzwykopem #maraton #sport

źródło: 1000022805

saimonm 03.01.2026, 16:50:52 via Wykop

0

@runnerrunner: dawaj km na tag #sztafeta ( ͡° ͜ʖ ͡°)

saimonm 03.01.2026, 22:59:52 via Android

0

@runnerrunner: a zbieramy sobie razem kilometry, ręcznie odejmujemy, albo przez skrypt, ostatnio robiliśmy km zdaje się na księżyc.

Kobiety przejdą na emeryturę 2 lata później, a mężczyźni 3 lata wcześniej.

Do Sejmu trafiła petycja mająca na celu wprowadzenie zmian w systemie emerytalnym w Polsce. Chodzi o ujednolicenie wieku

z dodany: 01.01.2026, 10:29:27

saimonm 02.01.2026, 13:28:11 via Android

1

Niech wprowadza 63-64 to tak było by dobrze.

Noc, która wstrząsnęła Holandią

Pokaż treści 18+

Bezprecedensowy wybuch przemocy w sylwestrową noc w Holandii. Kilka osób zginęło w wypadkach z fajerwerkami, doszło do k

z dodany: 01.01.2026, 19:12:29

saimonm 02.01.2026, 09:59:32 via Wykop

2

Od razu afera, nikt im nie powiedział jak się to używa, że strzela się pionowo a nie poziomo i w ludzi, to są prości ludzie im trzeba pałką to wytłumaczyć bo inaczej nie zrozumieją.

30.12.2025, 12:52:44

17

68 841,78 - 8,00 = 68 833,78

Ostatni bieg w tym roku, łącznie przebiegnięte 1330km. Rok biegowo nijaki, sporo biegów lecz krótkie dystanse. Na przyszły rok cele złamać 38 min na 10km i może spróbować sił w maratonie. Dziękuję wszystkim, którzy tu postuja na naszym tagu. A wszystkim którzy nie biegają, serdecznie zachęcam. Można więcej jeść :d

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

saimonm 01.01.2026, 10:21:41 via Wykop

1

@skeeto666: Powodzenia w przyszłych roku w realizacji celów!

30.12.2025, 20:54:15

13

68 805,72 - 6,96 - 6,98 = 68 791,78

Na koniec roku dokładam dwa treningi bazowe (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) Równo rok temu zacząłem swoją przygodę z tuptaniem i generalnie jestem bardziej, niż zadowolony (⌒(oo)⌒) Kilogramy poszły mocno w dół, poprawa kondycji kolosalna: pierwsze biegi to były dystanse 3,5-4 km tempem 6:00 z mocarną zadyszką xD Jedynie portfel trochę chudszy, no ale jest

źródło: xD

saimonm 01.01.2026, 10:21:05 via Wykop

1

@PawlaczBorzy: Gratulację, też od roku biegam ( ͡° ͜ʖ ͡°)

31.12.2025, 11:08:28

21

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

saimonm 01.01.2026, 10:20:13 via Wykop

1

@neufrin: No i elegancko! Powodzenia w 2026 roku!

31.12.2025, 12:12:57

17

68 598,93 - 8,77 - 13,01 - 13,02 - 10,84 = 68 553,29

To ja też podsumuję ten rok. Gów.nia.ny rok, niespodziewałem się, że aż tak mnie poskłada pod względem zdrowotnym. Najpierw tradycyjne problemy z łydką, potem przetrenowany organizm z podejrzeniem anemii, a na sam koniec pogłębienie wady wzroku - astygmatyzmu z wynalezieniem w prawym oku zeza rozbieżnego. Nawet nie zdajecie sobie sprawy jakiego człowiek pie.r.dol.ca dostawał podczas biegania, myśląc, że przez skaczący

saimonm 01.01.2026, 10:19:34 via Wykop

1

@Fuzuyaku: Powodzenia w 2026 roku!

31.12.2025, 16:55:39

16

68 508,29 - 11,00 - 12,50 = 68 484,79

To był naprawdę dobry rok biegowy 🏃‍♂️🔥
W ciagu 12 miesięcy:
5 km z 20.xx na 17.xx min !
10 km z 41.XX na 36.XX minut 💥

saimonm 01.01.2026, 10:18:31 via Wykop

1

@wit_kacyk: No i ładnie, powodzenia w 2026 roku!

31.12.2025, 18:53:55

14

68 417,73 - 7,19 = 68 410,54

Dzisiaj miałem już nie wychodzić, ale wpadło szybkie okno, więc zaliczyłem plan minimum od Jeffa - podbiegi i zbiegi. Raczej trening stabilizacyjny, bo śniegu po kostki, ale zaliczone.

Podsumowując rok: to był sezon zwiedzania, nie bicia rekordów. Zającowanie na 2:05 w Wiązownej, połówka w Berlinie, 107 km ultra w Gdyni, połówka w Kopenhadze, maraton w Chicago i na deser połówka w Kaliforni. Bez PB, ale i tak

źródło: IMG_8266

saimonm 01.01.2026, 10:17:55 via Wykop

1

@randall: Trzeba przyznać, że starty w wielu miejscach mocno urozmaiciły Ci rok, no to najlepszego w nowych roku! :)

31.12.2025, 19:50:25

19

68 410,54 - 5,01 = 68 405,53

W sumie w 2025 roku wybiegałem 3225,7 km.

Z celów na 2025 rok udało się zrealizować:
5 km: 17:28 -> 16:38

źródło: podsumowanko

saimonm 01.01.2026, 10:16:49 via Wykop

1

@scorp02: Powodzenia, no w realizacji celów!

saimonm 01.01.2026, 10:15:51

19

68 370,46 - 6,87 = 68 363,59

No to też sobie podsumuję, pierwszy rok biegania za mną, zacząłem w grudniu w 2024.
Wybiegane 1587 km, dwa starty w zawodach półmaraton i 10 km.
Ogólnie jestem bardzo zadowolony zwłaszcza, że przez cały rok jednak utrzymywałem regularność. Choć ostatnio trochę lenia złapałem, pogoda taka sobie, smog nie zachęca, no i trochę aktualnie robię sobie roztrenowanie. Jaki będzie 2026 rok zobaczymy w trakcie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

źródło: bieganie 2025

01.01.2026, 10:41:48 via Wykop

3

@saimonm: Piękny to był rok! Wszystkiego dobrego! ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

02.01.2026, 09:19:33 via Wykop

0

@saimonm: smog daje w kość? No to muszę powiedzieć, że Kraków póki co daje radę - ani raz nie musiałem biegać w masce (ʘ‿ʘ)

31.12.2025, 17:33:10

91

68 484,79 - 11,05 - 17,32 - 17,32 - 21,37 = 68 417,73

No i nadjszedł on - koniec roku! Roku, który zakończyłem dokładnie tak jak zacząłem - czyli papatonem xD
Papatonem, których było w tym roku równe 110 (ʘ‿ʘ)

Rok, który był wyjątkowy pod wieloma względami - biegowo i nie tylko, ale skupmy się na

źródło: IMG_9390

saimonm 01.01.2026, 03:34:36 via Wykop

1

@enron: Pomyśleć, że niektórzy tyle autem rocznie nie robią ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Brutalny napad na 90-letnią staruszkę z Wrocławia. Zaczepił ją na klatce schodow

Pokaż treści 18+

Policja zatrzymała 56-letniego agresora, który dwa tygodnie temu napadł na staruszkę. Bił i kopnął ją w twarz, a następnie okradł ze 100 zł i uciekł do Częstochowy. Teraz grozi mu 15 lat więzienia.

z dodany: 30.12.2025, 08:48:39

saimonm 31.12.2025, 07:51:31 via Android

6

@Ghosteer: ja to bym takich wykorzystał do prac, niech zarabiają na jedzenie i utrzymanie w więzieniu, jak nie chce to jedzenie byle jakie najtańsze z minimalną ilością wymaganych kcal + czysta woda, bez gorących napojów.

28.12.2025, 23:34:47

0

szukam butów do regularnego biegania po asfalcie na amatorskim poziomie
czy kipruny będą ok czy lepiej dołożyć do czegoś od nike, adidas albo asics?
widzę, że chyba teraz megablast 5 jest na topie, ale są w cenie dwóch par kiprunów :p

i w sumie jeszcze, czy warto kupić buty z płytką jako jedyne buty, nigdy takich nie miałem i trochę mnie ciekawią
#bieganie #buty

saimonm 29.12.2025, 08:47:50 via Wykop

0

@PustyCzlowiek: Warto przymierzyć buty, no i przeważnie wybiera się odrobinę większe niż normalnie się nosi.

Barbarzyńcy u bram Spotify. Jak Kutas Records zarabia 200 tys. miesięcznie na AI

Analiza fenomenu, który ośmieszył branżę muzyczną. Inwestycja 150 PLN w generator AI, zerowy wkład własny i 750 tys. słuchaczy. Dlaczego Spotify po cichu wspiera ten proceder i zarabia na nim lepiej niż na Podsiadle? Historia o tym, jak algorytm ostatecznie dobił ludzką twórczość.

z dodany: 26.12.2025, 21:49:13

saimonm 27.12.2025, 08:10:22 via Wykop

0

Wydaje mi się, że na innych platformach streamingowych jest tego trochę mniej niż na spotify, gdzie w ostatnim czasie pojawiło się tego naprawdę sporo.

Kurierka: Przerzucam nawet pięć ton dziennie. Wysiadają plecy, barki

Kurierka rozwozi przed świętami po 800 paczek dziennie. Płaku płaku jaka jest zmęczona i biedna. No to witamy w męskim świecie, jest równouprawnienie.

z dodany: 23.12.2025, 12:57:42

saimonm 25.12.2025, 08:54:35 via Wykop

1

Ja sobie w tym roku zamówiłem paczkę głośnik waga około 10 kg, dajmy na to, że jeszcze kartony, niech będzie, że 12 kg, no i zamówiłem do punktu, a punkt to była stacja benzynowa. Podjeżdżam, a babka mówi, że ona ostatni raz coś takiego przyjmuje, że prawnie to ona nie może dźwigać takich rzeczy, żeby mi to było ostatni raz, bo następnym razem zwróci.

Łukasz Bąk (CaroSeria) zakłada konkurencję dla otomoto.pl

Ruszyła platforma FindCar.pl, która w jednym miejscu łączy oferty autoryzowanych dealerów wszystkich marek samochodowych obecnych na polskim rynku.

z dodany: 24.12.2025, 08:17:15

saimonm 25.12.2025, 08:11:41 via Android

1

Ja mam taki pomysł, żeby jakaś platforma się wywindowała to musiała by wprowadzić darmowe/bardzo tanie sprawdzanie aut po vinie, chodzi o te strony co po vinie możesz zobaczyć historię auta, zdjęcia czy były bite itd. takie coś jak np. autodna.
Plus oczywiście reklama.

23.12.2025, 20:31:49

0

potrzebuję czołówki do biegania i rekreacyjnie raz w roku w góry. raczej mniejsza, nie z ali, bo potrzebuję ją na już. co byście polecili?
#bieganie #gory

saimonm 23.12.2025, 22:47:19 via Wykop

0

@bejt: ja sobie chwalę Petzl actik core

saimonm 23.12.2025, 14:18:32

12

126,78 - 10,04 - 11,23 - 6,32 = 99,19

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

27.12.2025, 13:03:01 via Wykop

0

@saimonm:
bardzo ładnie
tak trzymać

Wielka Brytania podnosi wiek emerytalny z 66 do 67 lat a docelowo do 68

Nowe reformy wpisują się w trwający od kilku lat proces zmian. Początkowe podwyżki obejmowały głównie kobiety, których wiek emerytalny stopniowo zrównano z wiekiem mężczyzn. W 2018 r. wprowadzono dalsze podwyżki, a od 2020 r. wiek emerytalny dla obu płci wynosił 66 lat. Rząd planuje także kolejne pr

z dodany: 21.12.2025, 10:38:16

saimonm 22.12.2025, 08:33:00 via Wykop

1

@ERNEST1444: No a zus nie rozdziela na płeć średnią długość życia, więc faceci są pokrzywdzeni w tym temacie.