Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko149
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
saimonm

saimonm

Dołączył 14 lat i 7 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 17021
  • Znaleziska 2544
  • Mikroblog 14477
  • Obserwujący 7
  • Obserwowane 30
saimonm
saimonm 11.11.2025, 14:44:47
  • 19
6 071,92 - 10,08 = 6 061,84

Bieg Niepodległości 10 km - założenia spróbować powalczyć poniżej 50 minut i pobić rekord wg. stravy(51:22), no i się udało oficjalnie 49:51 (ze stravy 49:31). Były to moje drugie zawody, pierwsze to półmaraton Silesia, no i mam wrażenie, że były bardziej dla mnie wymagające niż ten półmaraton, kolka od 1 km w sumie do końca wcale nie pomagała ( ͡° ʖ̯ ͡°
saimonm - 6 071,92 - 10,08 = 6 061,84

Bieg Niepodległości 10 km - założenia spróbowa...

źródło: BNCzDz

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

saimonm
saimonm
Autor
11.11.2025, 14:45:25 via Wykop
  • 6
Tętno z zegarka, zapomniałem zabrać paska.
saimonm - Tętno z zegarka, zapomniałem zabrać paska.

źródło: 10km

Pobierz
  • Odpowiedz
saimonm
saimonm
Autor
11.11.2025, 17:20:55 via Android
  • 2
@randall dzięki, półmaraton mi się podobał, najpierw wolniej, można było coś pogadać, a na końcówkę przycisnąć. No i do półmaratonu zrobiłem prawie cały 12 tygodniowy plan, a na 10km to niecały plan 8 tygodniowy, a tak wskoczyłem od razu na 3 albo 4 tydzień, brakło czasu na lepsze przygotowanie.
Ale mimo wszystko jeszcze 5km do kompletu chce mieć ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@scorp02 @Grzegiii dzięki
  • Odpowiedz
saimonm
saimonm
Autor
11.11.2025, 17:35:27 via Android
  • 1
@randall do 2 lat w 2027
  • Odpowiedz
Funky__Koval
Funky__Koval
11.11.2025, 16:50:16
  • 17
5 734,76 - 11,11 = 5 723,65

Fajnie udało mi się to zrobić.

11.11.2025 o godzinie 11:11 rozpocząłem bieg i udało mi się zrobić 11,11km na rocznicę odzyskania niepodległości.

#
Funky__Koval - 5 734,76 - 11,11 = 5 723,65

Fajnie udało mi się to zrobić. 

11.11....

źródło: Screenshot_20251111_174757_MapMyRun

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

saimonm
saimonm 11.11.2025, 17:24:07 via Android
  • 1
@Funky__Koval jeszcze 1111 kalorii ( ͡° ͜ʖ ͡°) tylko zaokrągla do 1 miejsca po przecinku
  • Odpowiedz
neufrin
neufrin
11.11.2025, 16:38:55
  • 21
6 000,84 - 10,06 - 2,76 - 253,26 = 5 734,76

Biegi z pazdziernika i początku listopada + dzisiejszy Bieg Niepodległości

By trochę uratować sezon po przerwanych przygotowania maratońskich przełączyłem się w tryb 10k.
Zrobiłem co mogłem, miało być sub 37min, ale wyszło 37:25. Do 6km była klasa, a później to już szkoda gadać. Co by nie było jest to nowa życiówka poprawiona o 24s.
neufrin - 6 000,84 - 10,06 - 2,76 - 253,26 = 5 734,76

Biegi z pazdziernika i początk...

źródło: bez nazwy

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

saimonm
saimonm 11.11.2025, 17:22:24 via Android
  • 3
@neufrin no i bajka
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
11.11.2025, 15:30:28
  • 29
6 061,84 - 21,37 - 1,17 - 10,03 - 1,42 - 10,01 - 7,00 = 6 010,84

Rano zawody na 10km bez żadnych założeń czasowych - poleciałem w 36:30.

Wróciłem do domu, zjadłem, odpocząłem chwilę i wybrałem się na leśne wybieganko z 500m przewyższenia. Wyszedł z tego fajny papaton / symulator pracy na zmęczonych nogach, przygotowania do ultra w toku (⌐ ͡■ ͜
scorp02 - 6 061,84 - 21,37 - 1,17 - 10,03 - 1,42 - 10,01 - 7,00 = 6 010,84

Rano zawo...

źródło: 1000023163

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

saimonm
saimonm 11.11.2025, 15:33:38 via Wykop
  • 2
@scorp02: elegancko! ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Buchol93
Buchol93
11.11.2025, 12:40:47
  • 17
6 106,43 - 10,01 = 6 096,42

Pierwszy wpis na tagu. Zawsze zapominałem dodać, a dziś udało mi się złamać godzinę to lepszej okazji nie będzie :D

#sztafeta #bieganie #katowice #slask

Skrypt | Statystyki
Buchol93 - 6 106,43 - 10,01 = 6 096,42

Pierwszy wpis na tagu. Zawsze zapominałem dod...

źródło: 1762858946664

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

saimonm
saimonm 11.11.2025, 14:16:02 via Android
  • 3
@Buchol93 no i super, każdy bieg się liczy i warto wrzucać ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz

802

Otyła influencerka pobiła swojego męża i założyła zbiórkę na nowy start w życiu

Jaelynn Chaney zdobyła rozgłos dzięki swojej działalności na rzecz praw osób plus-size. Podczas próby zatrzymania influencerki funkcjonariusze napotkali nietypowy problem Chaney, nosząca rozmiar 6XL, nie mieściła się w radiowozie. Konieczne było wezwanie większego pojazdu z windą.

sumeryjskie_summerparty
z
ofeminin.pl
dodany: 10.11.2025, 20:39:55
  • 114
  • #
    kobiety
  • #
    usa
  • #
    otylosc
  • #
    przegryw
  • #
    damskiprzegryw
saimonm
saimonm 11.11.2025, 07:12:42 via Wykop
  • 16
Ja mogę zrozumieć to całe "plus size" ale ona nawet koło plus size nie stała, to już zaawansowana choroba. Zamiast promować zmiany, lepszy tryb życia, sport, by coś w sobie zmienić to promuje się akceptację choroby.
  • 1
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

Re--
Re--
10.11.2025, 17:45:57
  • 39
6 151,71 - 21,10 = 6 130,61

Udało się zrealizować cel na ten rok. Pierwszy półmaraton i nowy rekord życiowy!! Jestem z siebie mega dumny :)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #chudnijzwykopem #odchudzanie

Skrypt | Statystyki
Re-- - 6 151,71 - 21,10 = 6 130,61

Udało się zrealizować cel na ten rok. Pierwszy pó...

źródło: 10112025

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

saimonm
saimonm 10.11.2025, 19:30:15 via Wykop
  • 2
@Re--: Gratulację! Też w tym roku pierwszy raz zawody miałem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
saimonm
saimonm 09.11.2025, 14:40:12
  • 10
6 288,38 - 5,75 - 7,22 = 6 275,41

Ostatnie biegi przed biegiem Niepodległości na 10km, forma mogła być lepsza, ale spróbuję powalczyć ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

wit_kacyk
wit_kacyk
wit_kacyk
08.11.2025, 11:26:14
  • 27
6 408,75 - 5,10 - 3,00 - 10,00 = 6 390,65

Poprawiłem zyciowke o ponad pół minuty ! Fajny bieg, mocna końcówka i zajebiscie :)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki
wit_kacyk - 6 408,75 - 5,10 - 3,00 - 10,00 = 6 390,65

Poprawiłem zyciowke o ponad  p...

źródło: temp_file1222651398740295576

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

saimonm
saimonm 08.11.2025, 14:46:06 via Wykop
  • 1
@wit_kacyk: szybko ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
TencoPrzegral
TencoPrzegral
08.11.2025, 04:49:13
  • 120
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 38
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

saimonm
saimonm 08.11.2025, 08:18:03 via Android
  • 1
@TencoPrzegral tak trzymać, ja już kilka lat nie piję no i mi nie brakuje i nie mam z alko problemu.
  • Odpowiedz
pat37
pat37
07.11.2025, 12:57:49
  • 10
6 431,90 - 13,05 = 6 418,85

Obtarł mnie lewy but od wewnętrznej strony śródstopia :/ wymieniłby mi Decathlon te kipruny na rozmiar większy bądź zwrócił pieniądze? Miał ktoś już taki przypadek?

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
pat37 - 6 431,90 - 13,05 = 6 418,85

Obtarł mnie lewy but od wewnętrznej strony śróds...

źródło: IMG_1585

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

saimonm
saimonm 07.11.2025, 14:24:27 via Wykop
  • 0
@pat37: Jeśli są to nowe buty to czasem zdarza się jakieś obtarcie, przynajmniej mnie się tak zdarzyło, dałem plaster taki na odciski, no i później już nie przeszkadzał.
Nie wiem jak z Twoim przypadkiem, ogólnie reklamację mają spoko, tylko nie wiem czy u Ciebie będzie tak samo, ogólnie brałeś tak pół/rozmiar większy niż normalnie chodzisz? Przymierzałeś wcześniej?
  • Odpowiedz
saimonm
saimonm 07.11.2025, 14:32:21 via Wykop
  • 0
@pat37: No u nich to raczej nie ma problemu, sam reklamowałem spodnie, szew puścił no i nic nie chcieli, żadnych pism, tylko oddałem, paragon, czy tam z wirtualny z karty klienta, no i zwrócili kasę bez problemu.
  • Odpowiedz
Szatanski_werset
Szatanski_werset
07.11.2025, 07:44:16
  • 0
Chce sobie kupić korekcyjne okulary sportowe na wypady w góry, narty czy inne aktywności fizyczne na nasłonecznionych terenach. Moje zwykłe okulary mi spadają z nosa jak się spoce, a stare okulary na noskach już mają soczewki o złej mocy. Myślałem o czymś takim, ale design wydaje się być trochę toporny. Macie jakieś rekomendacje?

https://optykwnecie.pl/okulary-sportowe-korekcyjne/2579-509840-gorskie-gog-e357-3pr-5908280795966.html#/2-cylinder-000/183-sfera-_600600/296-same_oprawki_ze_szklami_korekcyjnymi-zamawiam_ze_szklami_trivex_z_antyrefleksem_i_podaje_dane_z_recepty

#sport #bieganie #gory
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

saimonm
saimonm 07.11.2025, 09:58:01 via Android
  • 0
@Szatanski_werset a nie myslałeś o soczewkach? Takie jednodniowe idealnie się sprawdza na takie wyjazdy.
  • Odpowiedz
saimonm
saimonm 04.11.2025, 20:30:55
  • 7
6 670,39 - 5,57 - 13,68 - 7,22 = 6 643,92

Pytanko stosuje ktoś coś do lepszego przewodnictwa paska od tętna? Typu żele do USG? Macie coś sprawdzonego?

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

saimonm
saimonm
Autor
04.11.2025, 20:40:12 via Wykop
  • 0
@enron: Zegarek Coros Pace 3, pasek z decathlona https://www.decathlon.pl/p/pas-cardio-hrm-belt-ant-bluetooth/_/R-p-346657
Jaki pasek polecasz? Jakiś Polar/Gaarmin?
  • Odpowiedz
saimonm
saimonm
Autor
04.11.2025, 20:58:15 via Android
  • 1
@enron tylko bluetooth, więc pomyślę o tym hrm dual, no Decathlon całkiem spoko działa jeśli chodzi o reklamacje, więc w sumie czemu by nie zareklamować.
  • Odpowiedz

522

Jak Mumio reklamowało Plusa. Eksperyment, który odmienił polską reklamę

Jak Mumio reklamowało Plusa. Eksperyment, który odmienił polską reklamę

W ośrodku nad Zegrzem facet bez laptopa mówi marketerom, że ich reklamy są beznadziejne. Kilka miesięcy później cała Polska cytuje jego skecz: "Co pan mi tu napisał? Kopytko".

Zenon_Zabawny
z
wirtualnemedia.pl
dodany: 30.10.2025, 15:56:50
  • 135
  • #
    mumio
  • #
    reklamy
  • #
    telewizja
saimonm
saimonm 31.10.2025, 14:11:29 via Wykop
  • 24
@znmd: Ja pamiętam wtedy, że reklama znana, a w sklepach nigdzie nie mogłem znaleźć, więc może dystrybucja słaba była na tamte czasy.
ojrzan88
ojrzan88
ojrzan88
29.10.2025, 18:14:12
  • 0
cześć. zacząłem biegać od tygodnia żeby poprawić wydolność i po chwili biegu, zero zadyszki, ale czuję taką pompę w dolnych częściach nóg, że po przebiegnięciu kilometra nie mam siły nawet żeby iść. na codzień ok. 15k kroków i trening siłowy także nie jestem jakiś zastany. o co może chodzić? #bieganie #mirkokoksy #sport #zdrowie #sterydy
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

saimonm
saimonm 29.10.2025, 18:32:06 via Wykop
  • 1
@ojrzan88: jak wcześniej nie biegałeś, to zacznij od marszobiegów, są plany, ogólnie nie ma co się spieszyć, no i rozgrzewka przed i rozciąganie po treningu.
  • Odpowiedz
saimonm
saimonm 28.10.2025, 20:21:53
  • 10
7 329,90 - 11,46 - 13,06 = 7 305,38

Sobotnie i dzisiejsze biegi z elementami progowymi.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
29.10.2025, 07:19:21 via Wykop
  • 1
@saimonm: tak trzymać
  • Odpowiedz
xmaniox
xmaniox
24.10.2025, 19:39:56
  • 2
Siemka, dawno nic nie pisałem na tagu, a jako, ze służy mi on troszkę jako pamiętnik, to wrzucę coś. Ostatni wpis był o życiowym biegu na 10km here. 7.12 biegnę w biegu Mikołajów na 10km i cel to 45:00 biorąc pod uwage ostatnie treningi. Moze trochę zbyt ambitnie, trudno, najwyżej sie nie uda.

Nie mniej, ostatnimi czasy udaje mi sie bez większego problemu podczas treningow schodzić poniżej 4:55/km przy tętnie ~145.
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

saimonm
saimonm 25.10.2025, 09:52:41 via Wykop
  • 0
@xmaniox: Powodzenia!
  • Odpowiedz
saimonm
saimonm 23.10.2025, 19:32:14
  • 10
7 860,91 - 10,79 - 7,76 - 16,67 - 10,91 = 7 814,78

Mam taki problem z pulsometrem, że często ma skoki HR i potrafi na początku np. pokazać puls taki jakbym biegł na maksa, a ja sobie truchtam, no i potrafi skakać, raz wysokie po chwili niskie, stosujecie coś do nawilżania paska, bo może problem z przewodzeniem, albo po prostu trzeba pomyśleć o nowym, co polecacie?

#sztafeta #bieganie
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

saimonm
saimonm
Autor
23.10.2025, 21:40:07 via Android
  • 0
@nzero nawilżam zawsze wodą, no i jest nowa bateria.
  • Odpowiedz
pat37
pat37
23.10.2025, 14:03:38
  • 11
7 871,26 - 10,35 = 7 860,91

Myślałem że się uda zejść do 140bpm, nie tym razem. W środku biegu mialem ~140 ale na początku i pod koniec praktycznie cały czas w okolicach 150

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
pat37 - 7 871,26 - 10,35 = 7 860,91

Myślałem że się uda zejść do 140bpm, nie tym raz...

źródło: IMG_1477

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

saimonm
saimonm 23.10.2025, 14:24:32 via Wykop
  • 0
@pat37: z zegarka czy z paska?
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 26
  • Strona 6 z 26
  • >

Simon

  • \m/ I Fucking Love Metal Music \m/
  • Cz.

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 22.08.2023

    Komentator
  • Ekshibicjonista
    od 13.03.2014

    Ekshibicjonista
  • Rocznica
    od 14.10.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 13.03.2014

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 20.09.2019

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking