@Kojaan: ja chciałem powiedzieć, że jestem miły i kiedyś kupiłem takiemu panu bułkę jak mnie poprosił

@Kojaan: ja jestem takim facetem i niestety, im jestem starszy tym widze, ze duzo ludzi probuje przez to wejsc na glowe

@Kojaan: to zależy czy twoje ciało będzie adekwatnie odpowiadać na tą fizjoterapie

@Kojaan: Maciej Borucz na insta, moje sprawne ciało, ale to trwa co najmniej rok.
Trzeba zmienić nawyki, i wiele innych naszych codziennych zachowań.

@Kojaan: Chłop chciał tylko poruchać a ty robisz z tego 5 letnią afere ¯\(ツ)/¯

@Kojaan: miałem podobnie, poszedłem na randkę z kobietą a ona tak niby przypadkiem schodziła na tematy praca, samochod mieszkanie, skończyłem spotkanie również wcześniej gdyż chciała zobaczyć moje mieszkanie i pytała czy podjedziemy tam moim samochodem i jak często jestem na wyjazdach z pracy, do dzisiaj czuję lekkie obrzydzenie do materializmu ukrytego pod płaszczykiem kontaktów międzyludzkich, obrzydliwe.

@Kojaan: Krok 1 - zrozumieć ile i na co wydajesz tzn. budżet domowy. Na tej podstawie cięcie zbędnych wydatków(subskrypcje treści, z których nie korzystasz). Po tym wiesz, ile realnie możesz oszczędzać. Potem detaliczne obligacje skarbowe i pogłębianie tematów na yt/ w książkach.

@Kojaan

Na początku miesiąca przelej na konto oszczędnościowe w swoim banku kwotę X i staraj się przeżyć za resztę.

Przeraża mnie wizja życia bez nich.

@Kojaan: I tak cie to czeka więc masz wybór taki, że możesz się usamodzielnić i żyć lub skapcanieć w depresji i zaniedbaniu. Kazdy sie boi, kazdemu tak samo czas ucieka, bogów nie ma, Matriks nie działa. Trzym się

@Kojaan: To najlepsze co możesz robić i robisz. Czas z nimi. Potom to zostaje w głowie. Obrazy, zapachy posiłki wspólne chwile. Śmierć to element życia.

@Kojaan: ja używam takie: https://allegro.pl/oferta/serum-z-retinolem-cerave-odbudowujace-dla-kazdego-typu-skory-wrazliwej-30ml-14097041758
ładnie rozświetla skórę i nie podrażnia, co do działania przeciwzmarszczkowego się nie wypowiem, bo używam raczej profilaktycznie (a może tak dobrze działa że żadnych nie mam lol)

@Kojaan: Retinobaza?

@Kojaan: musisz iść do takiego miejsca gdzie buty przymierza sie stając na kartonie

@Kojaan: moja zona chwali sobie buty typu barefoot tyle sa w opór drogie.

@Kojaan: W większości podobnie jak u facetów:
- ogarnięcie ciała, tj. ruch, siłka itd.
- poprawa stanu włosów i cery, używanie kosmetyków pielęgnujących
- nauczenie się podstaw ubierania: co pasuje do czego, co jest modne, co jest niemodne itd.
- nauczenie się, jak prawidłowo nakładać makijaż

@Kojaan: No bezsens najtrudniej pokonać, trzeba w sobie znaleźć jakiś cel i motywację. Brzmi jak coachingowy bełkot, ale taka prawda. Na własnym przykładzie mogę powiedzieć, że przejście na aktywny tryb życia kilka lat temu było głównym katalizatorem pozostałych zmian, bo po prostu się bardziej chce żyć i człowiek ma paradoksalnie więcej energii, jak się zmęczy na siłowni albo rowerze codziennie :D

@Kojaan: kup sobie te słodycze, raz na jakiś czas nie będzie tragedii, chudnięcie to długi proces, jednorazowy wybryk nie ma takiego wpływu jak ogólnie trzymasz kcal. Byle takie wybryki nie były zbyt częste.

@Kojaan: Laska, mało kto robi dobre efekty wypieprzając z diety wszystko co szkodliwe/niepotrzebne/cokolwiek innego. Kup sobie te słodycze, tylko niekoniecznie całe wiadro, a pół wiadra, a potem normalnie leć dalej. Jak musisz cały czas coś mielić w gębie, to uwzględnij to sobie w diecie (tylko żeby nie była to połowa Twojego zapotrzebowania).

W 100% czysto to je wąska grupa ludzi, a spośród tej wąskiej grupy ludzi - jeszcze mniej toPokaż całość

@Kojaan Nie przejmuj się nazwą stanowiska, a raczej pisz CV i skup się na wymienieniu obowiązków i osiągnięć z poprzedniej roboty, które Ci pasują pod nowe stanowisko.

@Kojaan: w CV możesz napisać cokolwiek- nikt tego nigdy nie sprawdzi.

https://cosibella.pl/pl/products/neutrea-12646
Generalnie retinol nie jest pod oczy, za cienka skóra. Ale na skórę twarzy moja kosmetyczka poleciła to, co z linka. Tylko uważaj, bo to jest potężna sprawa, skóra musi się przyzwyczaić. Ale plus? Działa :) Zacznij od małych stężeń. Jak chcesz coś wyłącznie pod oczy, to tylko retinal np Geek & Gorgeous A-Game 5.

@Kojaan ja też korzystałam z basiclab i kupiłam ostatnio od annani i jest dużo lepszy

@Kojaan: centrum Interpretacji Zabytku jest male i gitez - na Brzozowej tam z tyłu. Pokazuje jak starówkę odbudowano. Warto też się przejść do Muzeum Warszawy - chociaż sporo chodzenia to fajne mają tam rzeczy, raczej nie takie typowe muzeum bo wszystko jest przez historie rzeczy opowiadane. Klasyka jak muzeum literatury albo farmacji.
A no i na nowym mieście muzeum sklodowskiej (bo tam się urodziła). W muzeum archidiecezji były kiedyś obrazyPokaż całość

@Kojaan: na yolo ( ͡° ͜ʖ ͡°)

ja akurat trzymam się stałych marek Sylveco/Vianek albo Bielenda/FaceBoom, bo kosmetyki innych marek powodują u mnie po czasie kontaktowe zapalenie skóry 🤷‍♀️

przykładowo, teraz na noc (również po retinolu) używam ten krem ale z drugiej strony Bielenda wypuściła całą serię kosmetyków z wąkrotką azjatycką klik i chyba będę próbować jak zużyję aktualne zapasy

no i czasami jak nie mogęPokaż całość

@Kojaan: Mi się już nie chcę analizować składów, firm i wszystkiego, więc po prostu biorę co mi podpasuje z W Krainie Składów, wypracowała sobie moje zaufanie xD
Na youtubie masz jeszcze Pondi, ona bardzo dobrze ogarnia, ale to bardziej rzeczy dla kobiet ~+30 lat, retinole i inne takie rzeczy.

Ewentualnie jak Ci się nie chce szukać, to coś z BasicLab. Dosyć mocno overpriced, ale chyba wszystkie ich kosmetyki będą przynajmniejPokaż całość

@Kojaan: no to Better Call Saul, 1 sezon jak przebrniesz to potem jest arcydzieło, dla mnie topka; szczególnie, że uniwersum już znasz ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kojaan: Dexter

@Kojaan: ja jem bardzo zdrowo. Kalorii nie liczę, o ile nie robię jakiejś większej redukcji albo masy. Pomimo tego, to tak na 90% moja micha jest czysta i zbilansowana, tj. niskoprzetworzona, dużo warzyw ( praktycznie zawsze do 3 głównych posiłków), dużo złożonych węglowodanów i białka, ale też bez przesady, tłuszczy ogólnie mało, więc np. tych nasyconych już ilości sa znikome. Miejsce na fast foody też jest, ale generalnie to dośćPokaż całość

@Kojaan: przeciwzapalnie to działa przede wszystkim deficyt. Jeśli Twoja dieta nie będzie co najmniej normokaloryczna, to jej skład znaczenie będzie miał, ale działanie przeciw zapalne będzie mocno redukowane przez prozapalna nadwyżkę.
Więc najpierw spróbuj jeść po prostu symbolicznie te 100-200kcal poniżej zera(więc najdalej po dwóch miesiącach powinieneś mieć ok 1kg smalcu mniej). I już poczujesz różnice. A wiadomo jak jest mało żarcia do dyspozycji to się z czasem rozsądniej tymPokaż całość

@Kojaan nauka linuxa
https://learning.lpi.org/en/learning-materials/010-160/

@Kojaan:

YT to kopalnia informacji. Masz tu parę kanałów:Pokaż całość