mirko_anonim
  • 1
✨️ Jak zapanować nad apetytem i utrzymać zdrową wagę? Ⓘ
Jestem osobą z tendencją do otyłości, kilka lat temu schudłem i od tamtego czasu zachowuję prawidłową masę i otłuszczenie ciała - część czasu w nadwyżce, część w deficycie, część na utrzymaniu w zależności od celu i możliwości. Myślę, że prowadzę się dość dobrze, dieta przez lata wymaksowana pod kątem sytości, czystej michy, objętości, białka i błonnika, nawodnienie, sen uregulowany i regenerujący, w pracy
  • 34
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DywanTv
  • 2
@arclex: Chodzi o kombinacje rzeczy. Choćby najprostsza sprawa to rzecz, na którą nie masz wpływu - czyli jak gruby byłeś jako dzieciak. Jeśli rodzice Cię roztyją za dzieciaka, to całą twoja gospodarka hormonalna jest zmieniona, masz więcej komórek tłuszczowych, a każda taka komórka wysyła sygnały, które odczuwasz jako głód. I już masz trudniej schudnąć w dorosłym życiu, bo potem te komórki jedynie zmieniają swoją wielkość, nie zmienia się ich liczba.
  • Odpowiedz
Manden
  • 0
Jak zwykle "krach" za wcześnie, nowe fundusze na zakupy dopiero za tydzień... ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#gielda
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
tomasznn_
tomasznn_
  • 0
Hej, znacie jakieś modele skórzanych kurtek w podobnym stylu jak ta ze zdjęcia (oversize, z jakimiś ciekawymi elementami, naszyciami, ale bez przesady i z dobrej skóry co by przetrwała ślizg przy ~50km/h)? Ewentualnie jakieś sklepy gdzie mógłbym poszukać albo jakieś lumpeksy w Warszawie gdzie takie perełki można by znaleźć?

#warszawa #modameska #motocykle
tomasznn_ - Hej, znacie jakieś modele skórzanych kurtek w podobnym stylu jak ta ze zd...

źródło: G7u2a8UXQAAeeHc

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DywanTv
  • 0
@WybuchowyCzajnik: Jedyny kanał o motocyklach, jaki warto oglądać zawsze, każdy filmik to Fortnine. Serio polecam, odkryłem ich i w ciągu 2/3 miesiący obejrzałem wszystkie filmy od początku kanału.
  • Odpowiedz
DywanTv
  • 0
Macie jakieś tipy na odpalanie diesla na mrozie? Mam starego Mondeo z 2010 z 1.8 TDCI i przy temperaturze -10 są spore problemy z odpaleniem. Odpala za którymś razem, raz musiałem z 5 razy kręcić. Aku pokazuje napięcie powyżej 12V, czasem 12V jak postoi kilka dni (mierzone przez gniazdo zapalniczki xD). Jest szansa, że stary aku pod obciążeniem daje zbyt mały prąd?


#motoryzacja
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Gaboleusz
  • 6
@DywanTv: jest szansa. diesle potrzebują dobrego aku. ja jak miałem mondeo z 2001 to pomagało włączanie i wyłączanie stacyjki kilka razy - uruchamiało to ponownie proces nagrzewania świec żarowych
  • Odpowiedz
Bosypalec
  • 2
@DywanTv: słuchaj więc tak. Te auta jak były nowe to paliły ładnie ale zaczynamy od:
- Aku - jak ma więcej jak 5 lat to wymień. Naładuje porządnie jak osiągnie temp pokojowa. Zmierz spadek napięcia podczas odpalania jak spada poniżej 10 to śmietnik.
- Świece - sprawdź wszystkie
- Przewody!! - najczęściej pomijane a często są winowajcą. Nie pierdziel się tylko kup przewód 70mm2 do tego oczka cynowane i wymień
  • Odpowiedz
DywanTv
  • 15
@conamirko: U mnie tak było. Jeden z najlepszych seniorów u nas. Kilka tyg później zmienił pracę i straciliśmy super inżynieria. Super ruch ze strony HR/zarządu xD
  • Odpowiedz
DywanTv
  • 1
@Ksiega_dusz: No ale gość jest spoza naszej branży. Wiadomo, że wszystkiego się można nauczyć, ale to powoduje pewne opóźnienia, który my już odczuwamy. To nie tylko jego "wina", ale ogólnie rotacji.
Prace byłyby dużo dalej, z tym pierwszym seniorem.

No i argument, za tym, że gdyby taki senior coś znaczył to by go zostawili itd. ma błędne założenie, że w całej drabince nad inżynierami są sensowni ludzie, którzy logicznie myślą
  • Odpowiedz
water-watera
  • 0
Mirki,
Udało mi sie znaleźć używany singlet z sbd i negocjuje cene, tyle że rozmiar M. Wg tabeli sbd M jest dla 60-70 KG. Ja waże 84 ale przy wzroście 170cm więc może bardziej pod wzrost to brać? Ma ktoś jakieś doświadczenie?

#mikrokoksy #trojboj
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 1
✨️ Jak wybrać trenera personalnego w mieście? Ⓘ
#mikrokoksy #silownia

Załóżmy, że macie całkiem spoko budżet do dyspozycji na treningi.
W jaki sposób szukalibyście trenera personalnego, który was poprowadzi w waszym mieście?

Ja
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DywanTv
  • 21
170 kg wyciśnięte 6 tygodni po zdjęciu ortezy po złamaniu ręki. Czyli coś tam się zagoiło.

Złamana ręka jeszcze jest ciut słabsza, ale chwyt już prawie wrócił, już mogę robić biceps/supinacje, lowbary, ciągi przechwytem. Uważajcie na siebie #mikrokoksy bo się docenia coś, jak się straci ( ͡º ͜ʖ͡º)

I dziękuję @Poemat za wszystkie rady na priv i obejrzenie zdjęć. Niestety ortopedzi w szpitalu to
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DywanTv
  • 8
@piaskun87: Ogólnie na siłownii nigdy nie doznałem żadnej kontuzji. Jak już to poza nią robiąc coś głupiego xD Rękę złamałem mając glebę na motocyklu xD

A zerwany/naderwany triceps to straszny widok xD U mnie raz gość sobie naderwał przywodziciciel robią trapbara
  • Odpowiedz

Jakub

  • Mogę podnieść dorosłego konia ponad głowę i mogę wstrzymać mój oddech przez 10 minut. Raz, żeby tylko wygrać zakład zjadłem kilogram trucizny z borsuka. Nie czuję bólu. Pewien doktor i dwóch księży spisali i zatwierdzili dokument, który potwierdza, że nie mam duszy.

Osiągnięcia