#trening - strona 218

Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Trening Klata Biceps + Unboxing

Oglądajcie kolejny odc. tym razem znów padło na klate i biceps ;) A wy co trenowaliście ? PAMIĘTAJ: -LIKE -KOMENTARZ -SUB Zapraszam również na mój FP oraz In...

z dodany: 17.03.2017, 19:31:23

Dodaj Komentarz
#
sport
#
gym
#
silownia
#
pasja
#
trening
#
unboxing

Co to za życie??

You like it? Subscribe for more! Krótki film promocyjno-motywacyjny mojej produkcji z udziałem Trenera Personalnego Mariusza. Jeśli Ci się spodobało zasubskr...

z dodany: 16.03.2017, 16:58:18

Dodaj Komentarz
#
sport
#
silownia
#
trening
#
redukcja
#
promocje
#
zainteresowania

50 ĆWICZEŃ W DOMU z wlasnym cieżarem ciała - 50 exercises at home

Trening, ćwiczenia w domu dla osób, które nie mają ciężarów, możliwości chodzenia na siłownie itd. Wszystkie ćwiczenia są bez dodatkowego ekwipunku, ewentualnie z takimi przedmiotami domowymi jak na przykład krzesło.

z dodany: 15.03.2017, 20:15:08

Trening Klata Biceps #2

Zapraszam was na kolejny trening tym razem klata biceps ;) A wy co trenowaliście ? PAMIĘTAJ: -LIKE -KOMENTARZ -SUB Zapraszam również na mój FP oraz Intagram ...

z dodany: 14.03.2017, 12:30:11

Dodaj Komentarz
#
polska
#
sport
#
pasja
#
silownia
#
trening
#
czekamnahejty

Jak usprawnić chodzenie na siłownię?

Dla tych co twierdzą że nie mają czasu na trening. Proste sposoby by jednak się znalazł.

z dodany: 14.03.2017, 11:35:08

Dodaj Komentarz
#
sport
#
silownia
#
trening
#
zdrowie
#
dieta

Trening Barki+Triceps #4

Kolejny 4 odc. :) tym razem padło na barki+triceps :) PAMIĘTAJ: -LIKE -KOMENTARZ -SUB Zapraszam również na mój FP oraz Intagram https://www.facebook.com/Pawe...

z dodany: 13.03.2017, 14:29:01

Dodaj Komentarz
#
polska
#
sport
#
silownia
#
trening
#
pasja
#
motywacja

Hayaku

12.03.2017, 20:24:53 via Android

Pozdrowienia z Kuhtai, Tirol, Austria dziś Sulzkogel (3016m) pogoda petarda #earthporn #trening #gory

Hayaku - Pozdrowienia z Kuhtai, Tirol, Austria dziś Sulzkogel (3016m) pogoda petarda ... — **źródło:** comment_FRw1xtNMoNwxygnpCmjnenZO6XFU5Vaj.jpg

oszty

11.03.2017, 13:22:39

Polecicie jakiś skuteczny ale nie nudny #fitness na #youtube ? Taki, żeby po nim lepiej wyglądać w bikini ʕ•ᴥ•ʔ
#mirabelkopomusz #kiciochpyta #trening

Cronox

bluebluesky

11.03.2017, 13:43:55

od ćwiczeń się nie chudnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@transparent: chudnie się od deficytu kalorycznego, a ćwicząc spalasz kalorie. Matematykę zostawiam Tobie

marcuswonder

11.03.2017, 13:54:48

Komentarz usunięty przez autora

sometwo

11.03.2017, 12:30:00

Ostatnio byl na wykopie taki fajny filmik na temat treningu i faktow/mitow z nim zwiazanych ( EN ), czy ktos moze linka podrzucic?

#silownia #cwiczenia #trening #bieganie

Cronox

MAT3N

12.03.2017, 12:24:10

@sometwo: Jak znajdziesz to daj znać :>

sometwo

12.03.2017, 12:56:06

@MAT3N: hie hie szukałem, ale nie mogę znaleźć ; > poszukam później jeszcze raz ;>

Nastawienie a trening

Moje ulubione medialne stwierdzenie: "Amerykańscy naukowcy dowiedli..." dziś nawet ja przytoczę ;) Otóż zgodnie z niedawno prowadzonymi w USA badaniami wiadomo już, że nastawienie psychiczne do treningu ma równie duże znaczenie, co jakość samych ćwiczeń. Zbadano, że efektywność naszych...

z dodany: 09.03.2017, 14:48:50

Dodaj Komentarz
#
psychologia
#
warszawa
#
fitness
#
trening
#
silownia
#
sport

TRX SAMPLE EXERCISES

W tym video zobaczycie przykładowe ćwiczenia z wykorzystaniem własnej roboty TRX. In this video you will see sample exercises with DIY TRX.

z dodany: 09.03.2017, 06:32:45

Dodaj Komentarz
#
swiat
#
silownia
#
sport
#
dieta
#
trening
#
zdrowie

Obozy treningowe - nowa moda w Polsce

Jaki trening wchodzi w zakres obozu treningowego

z dodany: 08.03.2017, 13:23:27

Dodaj Komentarz
#
polska
#
sport
#
trening

18+

Zawiera treści 18+

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

chuckmls

07.03.2017, 16:42:57

( ͡° ͜ʖ ͡°).

@spetz: ( ͡° ͜ʖ ͡°)

hornysausage

spetz

07.03.2017, 18:25:13

@ChoNoTu: Hardkorowy, to Ty? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@hornysausage: 6-7 lat przy czym sport w różnych formach przewijał się od dziecka.

Oto pięć ćwiczeń na poprawę protrakcji szyi z wykorzystaniem ekspandera

Było ostatnio znalezisko o bólach kręgosłupa w okolicach lędźwiowych a teraz na bóle w okolicach piersiowych i szyjnych. Polecam dla wszystkich którzy długo czasu spędzają przed biurkiem.

z dodany: 06.03.2017, 23:42:17

D.....o

konto usunięte 06.03.2017, 14:49:23

#trening #polar
Kto wie jak przenieść treningi zapisane w Polar Flow do innego użytkownika?

Cronox

spychool1

04.03.2017, 19:57:47

Gdzie znajdę jakiś sklep ze sprzętem do treningu, w tym przypadku klubu piłkarskiego. Chodzi o jakieś tyczki, małe bramki, drabinki itp. Chodi o to żeby nie zamawiac wszystkiego przez internet tylko jechać, zobaczyć, dotknąć i kupić od ręki.
#aklasa
#bklasa
#okregowka
#trening
#pilkanozna

Cronox

I.....A

konto usunięte 04.03.2017, 20:08:43

@spychool1: w miesnym

legolass

04.03.2017, 20:11:09

@spychool1: RGol też chyba ma to w ofercie.

Rimfire

04.03.2017, 09:34:59

Miraski, co sądzicie o takich laskach na siłowni? Moim zdaniem wygląda zajebiście. Nie to co te atencjuszki u których cycki sztuczne, usta jak u glonojada, a ćwiczy chyba tylko przysiady, żeby umieścić swoją wielką dupę na Instagramie.

http://www.wykop.pl/link/3632969/laska-pokazuje-jak-wyglada-cialo-kobiety-ktora-faktycznie-cwiczy-na-silowni/

#silownia #fitnessboners #fitness #dieta #ladnapani #trening

magucio

04.03.2017, 09:36:03

@Rimfire: to że bałbym się odezwać w domu, że zupa jest za słona, bo bym miał oko podbite

b.....i

konto usunięte 04.03.2017, 10:20:19

@Rimfire: dla mnie (do pewnego poziomu oczywiście) atrakcyjna jest sylwetka, która jest zdrowa. Im więcej mięśni tym zdrowsze ciało

18+

Zawiera treści 18+

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

H.....5

konto usunięte 03.03.2017, 15:43:19

@spetz: te 220 to bys dzisiaj strzelil, bo zapas duzy( ͡° ͜ʖ ͡°) Gratuluje.

j.....w

konto usunięte 03.03.2017, 16:58:28

@spetz: rototoo bwyooh

wojo

02.03.2017, 08:52:25

Mirki spasłem się przez zimę, wyhodowałem sporego prezesa i potrzebuję się ogarnąć. Wstępnie zamierzam poprawić dwa obszary. Pierwszy to dieta/zdrowe posiłki, drugi to wdrożyć codzienne ćwiczenia. Przewertowałem trochę materiałów i mam dosyć mętlik w głowie.
1) gdzie szukać odpowiedniej diety? Chciałbym bardziej skupić się na zdrowym żarciu.
2) jakie ćwiczenia wykonywać codziennie? Chciałbym uzyskać dwa cele. Ograniczyć wagę oraz wzmocnić ręce/ramiona (do wspinaczki).

Jeśli to istotne to z sportów dotychczas uprawianych to