[runnerrunner]

Dzisiaj trening siły biegowej tj. podbiegi. W założeniu miało być 10*250 metrów jednak jakoś źle obliczyłem i wchodziło po 270 m. Nic to a nawet wręcz lepiej. Założyłem że każdy odcinek będę pokonywał gdzieś w tempie 3:20. Wyszło trochę szybciej bo niektóre odcinki nawet bliżej tempa 3:05. Oczywiście wpierw był 1 km rozgrzewki, później planowe wejście na obroty w tempie 4 :20/5km. To był dobry trening no ale ja wszystkie treningi robię dobre. Wszystko widać na grafice. #bieganie #biegajzwykopem #trening #10km #cardio

[Oplyy]

@runnerrunner: Podbiegi to ja lubię ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[randall]

@runnerrunner: Pięknie. Dzisiaj miałem niemalże taki sam trening tylko tempo trochę słabsze ( ͡° ͜ʖ ͡°)