Wszystko

Najnowsze

Archiwum

mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Siema, zawsze chciałem być duży jak ten gangster z filmu poniżej - Vladimir (chodzi mi o tego w czarnych spodniach i koszulce z walizką), chodze na silownie juz ponad 3 lata a nawet blisko nie jestem żeby tak wygladac, on w tym filmie mial wczesne 20 lata, to jak on to zrobił - przecież nie mógł chodzic z 12 lat na siłownię i być już tak duży, moja
mirko_anonim - ✨️ Obserwuj #mirkoanonim Siema, zawsze chciałem być duży jak ten gangs...
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
k.....l
  • 5
przecież nie mógł chodzic z 12 lat na siłownię


@mirko_anonim: większość ludzi po 12 latach nie będzie wyglądać w taki sposób

Zrozum, 95% ludzi na siłowni, którzy dobrze wyglądają, coś bierze, bądź brało.

Przyzna to każdy
  • Odpowiedz
Krzewiciel_prawdy
  • 42
@Lewusx: ani to estetyczne, ani ładne, generuje sporo dwutlenku i zużywa energii w procesie.
A w piachu, tam, gdzie będzie ciepło, różnicy to nie robi.

No może robaczki troszkę się bardziej pocieszą i rozmnożą. Więcej nawozu. Za życia i po nim.

Absolutely disgusting and non-utilitarian.
  • Odpowiedz
Poemat
  • 1
@Hasz5g: Dalej źle rozumujesz pojęcie FTP. To nie jest równowaga między wysiłkiem a regeneracją. To jest „stan”. FTP to nie jest wartość z 1h, nawet u zawodowców ;)
  • Odpowiedz
Lewusx
  • 8
Reaktywujemy sobie #lewusmusisz i od teraz będę nim tagował swoje treści.

Nowy materiał właśnie wylądował.

Zapraszam do oglądania osoby które interesują się kulturystyką czy po prostu nie mają co robić. :D

#
Lewusx - Reaktywujemy sobie #lewusmusisz i od teraz będę nim tagował swoje treści. N...
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 8
@mizogin14: Dobrze, że moja genetyka sama chodzi na treningi, sama kręci cardio 7x w tygodniu, sama przygotowuje posiłki, sama znosi głód i sama na to wszystko zarabia, inaczej pewnie pisałbym tak jak Ty. :D
  • Odpowiedz
Ytarka
  • 4
@mirko_anonim zakładam, że jesteś początkująca (bo nikt zaawansowany, a już na pewno żaden chłop by o to nie pytał). Polecam kupić cokolwiek, gdziekolwiek, bo istnieje 50% szans, że ten strój zaraz przestanie pełnić funkcję reprezentacyjną.
  • Odpowiedz
Lewusx
  • 28
Przykro mi, że wykop tak mocno ogranicza zasięgi materiałów które poniekąd nagrywam również dla was, bo właśnie od was to wszystko się zaczęło, kilka lat temu, 3-4, ktoś zapytał czy będą jutuby, no i są. Szkoda tylko, że post z automatu jest wyzerowany pod względem zasięgu, bo naprawdę wiele można z tych materiałów wyciągnąć, poświęcając chwilę czasu.

Jest między innymi DARMOWY PLAN TRENINGOWY na 4-5 treningów w tygodniu.
Mnóstwo inspiracji jedzeniowej.
Omówione zagadnienia
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
s....._
s....._
  • 11
@Lewusx: kto szuka zrobienia formy na towarze to ciebie na wykopie znajdzie. Tylko co po sylwetce jak w wieku 45 lat człowiek wyglada jakby wrócił z obozu pracy z rosji. Zawały serca w wieku 45 50 lat to tylko kwestia czasu. Dożycie do 60 roku życia będzie można uznać za sukces.
Zasada jest taka że dużym chłopem trzeba poprostu się urodzić. Stymulacja tego towarem i robienie z siebie wielkiego chłopa
  • Odpowiedz
bst
bst
  • 8
@stara_biauka_: Jakies banialuki opowiadasz o tym jak sie wyglada w wieku 45 lat i zycie sie konczy w wieku 60 lat. Po pierwsze, trzeba odroznic to co biora osoby ktore wychodza na scene a to, co ludzie ktorzy chca dobrze wygladac, byc duzi. Niby i jedni i drudzy biora to samo, ale diabel tkwi w szczegolach. Umieraja przewaznie od diuretykow i Ci ktorzy maja niezdiagnozowana wade serca. Oczywiscie trafiaja sie
  • Odpowiedz
Wiecznie-zmelinowany
  • 0
Jestem aktualnie w trakcie swojej pierwszej redukcji i mimo, że polega ona na utrzymaniu jak największej ilości mięśni przy jednoczesnej utracie tkanki tłuszczowej, to stwierdzam, że nie ma nic prostszego i dziwię się, że wielu ludzi (głownie chodzi o kobiety) nie potrafią jej zastosować mimo, że w ich przypadku mięśnie nie mają aż takiego znaczenia, więc można palić jak leci.
#mirkokoksy #logikarozowychpaskow #trening #redukcja
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
swat
swat
  • 3
@Wiecznie-zmelinowany: jak powiedzieć, że w du..e byłeś i gó..o widziałeś bez mówienia, że w du..e byłeś i gó..o widziałeś

"Jestem w czymś dobry/coś mi wychodzi bez wysiłku - jak inni mogą sobie z tym nie radzić"

Sądząc po Twoim stażu na wykopie to trochę lat już masz. Powinieneś już zrozumieć, że ludzie się różnią.
Być może odpisuję na baita ale to jedna z niewielu rzeczy, która mnie autentycznie drażni u
  • Odpowiedz
innovi
  • 1
Zawsze zaczynam dzień od jakiegoś ćwiczenia wielostawowego w zakresie 5-7 powtórzeń.
No więc wiadomo, przy wyciskaniu na płaskiej wolę wziąć kogoś do asekuracji.

Więc od nieznajomych zawsze padają pytania "czy pomóc Ci wynieść?" oraz "na ile powtórzeń?", czyli standard, bardzo miło że pytają.

Ale od czasu do czasu usłyszę tę wersję tego zapytania, która łamie serce:
innovi - Zawsze zaczynam dzień od jakiegoś ćwiczenia wielostawowego w zakresie 5-7 po...

źródło: temp_file4752012652839295600

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saprofit
  • 6
@innovi: no widzisz, nawet takie 120kg na zwyczajnej sieciówce to jest w zasadzie topka wyników nawet niezależnie od masy ciała, więc ludzie nieprzyzwyczajeni, że właśnie osoba niewyglądająca na stereotypowego kulturystę czy trójbojarza może tyle robić na powtórzenia. Więc tak - ludzie nie potrafią oszacować zbytnio siły, bo nieczęsto się spotykają z tak dużymi ciężarami. No i mnie by uwierało, ale tylko z tego względu, że w kryteriach sportowych, to w
  • Odpowiedz

Powiązane tagi