Wszystko

Najnowsze

Archiwum

mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
#mirkokoksy #silownia #trening

Jak ułożyć plan treningowy?
Od roku lecę podstawowym planem Sakowskiego dla początkujących i natrafiłem na ścianę, nie mogę zrobić progresu dalej. Pomyślałem, że może zmiana planu treningowego pomoże.

Interesuje
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wezwoguleicstont
  • 0
Autor wpisu (OP): @Wezwoguleicstont: Widzę mamy tu śmieszka. Oczywistym chyba jest, że takiej wiedzy nie mam, stąd pytanie


@mirko_anonim: nie śmieszkuję, tylko odpowiadam na takim samym poziomie jak zadane pytanie, które jest trochę głupie. Równie dobrze mogłeś zapytać "jak naprawić samochód? Bo nie chce jechać?" - rozumiesz już?
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Cześć w nowym roku, znacie może jakiś w porządku plan treningowy dla zapracowanych z małą ilością czasu mających jeszcze dziecko. 32 lata na karku. Moglibyście podesłać? Od nowego roku chcę zacząć trenować na hantelkach, ławce i sztandze i wrócić do formy ze szkoły

#dieta #trening #silownia #mikrokosy #zdrowie

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 1
@spacexdragonbaritone: Tak często bywa, ludzie myślą że ich problemem odpowiedzialnym za wszystko co złe jest niski testosteron; wchodzą na trt i okazuje się, że wcale szału na plus z tym samopoczuciem nie ma, nie są nagle młodymi bogami.
  • Odpowiedz
NieRozumiemIronii
  • 0
@kmlbnd: w polskich warunkach postawiony luzem raczej się zniszczy od zacinającego deszczu i śniegu, chyba, że to taka loggia w pełnej zabudowie z szybą albo będzie zabezpieczony przed wilgocią jakąś folią. Jak nie masz jeszcze sprzętu to może walking pad/składana bieżnia? Ręce są wolne, można pisać na wykopie w trakcie :-P.
  • Odpowiedz
rtone
  • 5
@mirko_anonim: Czy najbliższa niedziela to niedziela handlowa? Sprawdź kalendarz niedziel handlowych. Od czasu zmiany przepisu nie każda niedziela to niedziela handlowa.
  • Odpowiedz
Lewusx
  • 11
Półroczna transformacja mojego podopiecznego.

90kg -> 70kg.
Wiek 18 lat.

Chłopak jest bardzo ambitny i pracowity, uczy się, pracuje, trenuje 4-5x w tygodniu. Nie ma żadnej dyskusji, ja mówię, on pisze okej i robi.
Lewusx - Półroczna transformacja mojego podopiecznego. 90kg -> 70kg. Wiek 18 lat. C...

źródło: 6F3D1DEE-E04B-42BB-A234-9C9181363CAD

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi