@un7nown: Sprawdź Damian Leman - trener personalny na facebooku. Mega koleś.

@un7nown nie wiem czy dietę też ogarnia, ale treningi na pewno Piotr Suchenia(ten od maratonów na biegunie)

@Priya: @Priya: Przecież to więcej niż #programista15k

@Arktosik: tyle, że programista pracuje codziennie 8h, rzadko który trener ma takie obłożenie

@Teoriawojny:

- Martwy ciąg
- Przysiad
- Podciąganie
- OHP (czyli wyciskanie nadPokaż całość

@Teoriawojny: Plus to co napisał @Kasahara plus bench press( nie wiem czemu żeś tego nie umieścił xd ) Ucząc się nawet podstawowych trzech bojów(sq,bp,dl) bez problemu ogarniesz jak wykonywać resztę ćwiczeń na siłowni

@Kvazar: 1. rozstrzał od 50 zł do 2000+ zł xd
2. Masz tygodniowe lub weekendowe które chyba z 4 zjazdy obejmują(zazwyczaj,wszystko zależy od "szkoły")
3. I tak i nie xd Najwięcej zależy od Ciebie. Jeżeli uznasz,że po tygodniowym kursie wiesz wszystko to możesz sobie odpuścić. Najlepiej to sam się zorientuj kto prowadzi wtedy szkolenie i zobacz czy sami mają jakieś doświadczenie w wystawianiu ludzi w kulturystyce i/lub trójboju.

@Kvazar: Papierek to kiedyś na grouponie można było wyrobić, kurs przez internet. Dobry trener personalny to dla mnie: doświadczenie, indywidualne podejście, własna metodyka, sukcesy. Tyle tych kursów teraz, że niedługo co druga osoba na siłowni to będzie trener personalny.

@plastikowemorze: strength coach performance

@plastikowemorze: to weź napisz jakie rejony Cię interesują i co chcesz osiągnąć, tak będzie łatwiej pomóc.
Jeżeli Biskupin i chcesz zrzucić sadło to... do lata już nie zdążysz ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ale mogę polecić Platinium Sports Center

@runnerrunner Gardzielewski bierze 100zł za godzinę treningu personalnego, gdzie pokaże Ci bardzo dobrze technikę, powie Ci co robisz źle podczas biegu, pokaże jak się rozciągać, a z kolejnymi treningami nauczy poprawnie skipow itp. Planowanie przez niego treningów z cotygodniowa rozpiska i konsultacje to 400zł/mc. Pierwsza opcję polecam każdemu, ale tylko u takiej osoby z doświadczeniem i osiągnięciami. Oczywiście takie treningi personalne u tych osób są często ciężkie to zorganizowania, bo mająPokaż całość

@kidzior: Ja mam wysyp ofer od zoltkow

@Programista7k: Big Majk - Jatomi Renoma

@Programista7k: nie trenowałem ale oglądam dosyć długo jego filmy na yt, z których czerpałem wiedzę
zresztą gość ma zdrowe podejście do diety (nie tylko kurczak i ryż codziennie)
jego samego prowadzi bodajże Seba Kot

a podałem bo skojarzyło mi się że jest z wrocławia

@onomatobeka: otoczenie robi tej dziewczynie wielką krzywdę nie informując jej o tym, że jest obiektem drwin i żartów

ja chce taki pomnik gdzie będzie mój nos ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

????????????

@unb10:

To jest student, który ma zajawkę na ćwiczenia, dietę i papiery na trenera personalnego.

czyli jak mniej wiecej 95% obecnej branzy fitness

@spetz: Paris platynov to jedyny słuszny zawodnik i motywator, potwierdza to jego karta IFBB pro.

@JanuszAndrzejNowak: jak poznałem wielu różnych trenerów, tak aż tak stereotypowych nigdy. Chyba za mało bywam w fitness klabach

@booolooo: każdy wydaje hajsy jak mu pasuje. Ktoś tu mi kiedyś poradził, żeby patrzeć na siebie - rób trening i do domu spać. Tak raka nie dostaniesz.

@booolooo: Ale face pull to ty szanuj.

@zloty_wkret niestety w------o mi zenadometr po 40 sekundach

@Kermii: pisz na pw ;)

@Kermii: każdy podchodzi do klienta z masowki, no chyba że jesteś na ryż uczulony czy masz inne alergie.

@aleosohozi: dzięki za nielink qumplu

@aleosohozi: Napisz od razu, że chodzi o Ciebie, a nie o "kolesia"