Wszystko

Najnowsze

Archiwum

L.....k
L.....k
  • 0
Drogie Mirki i Mirabelki, czy warto zainwestować w trenera personalnego? Od dwóch tygodni chodzę na siłownie, a mój poprzedni kontakt z ciężarami to była bardzo uboga siłownia w liceum, czyli ponad 5 lat temu. Od tamtego czasu ponownie się roztyłem i chce coś ze sobą zrobić. Moim celem jest zrzucenie kilogramów, mam ich sporo za dużo, jednak nie chciałbym przy tym skończyć jak bezkształtny kloc czy coś. Z siłowni w liceum znam
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
grzebulevsky
  • 0
Siema Mirki! Chce zaczac wreszcie chodzic na silownie i zbudowac ladna sylwetke. W zwiazku z tym poszukuje #trenerpersonalny , ktory ogarnie mi plan treningowy oraz diete na silownie. Jako ze za dziecinstwa mialem skolioze i chyba troche za bardzo sie garbie chcialbym dostac jakies cwiczenia na poprawe postawy takze. Czy moze ktos polecic jakiegos fizjoterapeute, ktory tez zna sie na treningach silowych/ diecie, ktory moze to ogarnac? Chcialbym sie spotkac
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
r.....k
r.....k
  • 1
@grzebulevsky: nie wiem czy moje podejście jest dobre, ale jakbym miała płacić za trenera to wolałabym iść na crossfit. Wychodzi ze 100 razy taniej, jak robisz coś źle to też dostajesz uwagi, wychodzisz spocony jak świnia po porządnym treningu siłowym :D
  • Odpowiedz
J.....1
J.....1
  • 1
#silownia #trening #trenerpersonalny #chudnizwykopem #miesnie
Ile sesji z trenerem personalny warto wykupic, aby jako tako ogarnac jak prawidlowo robic trening i przyjac jakis w mire pomocny harmonogram cwiczen? Czy trener pomoze mi z dieta?
Brac trenera z silowni do ktorej chodze czy lepiej ogarnac jakiegos ziomka przez neta co ze mna na silke?

Chodze od ponad roku na silke, z drobnymi przerwami.
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
SVCXZ
  • 1
@JustLusca331: To bezwzględnie zależy od Ciebie. Z mojej praktyki: niektóre osoby byłem w stanie w ciągu 1-2 treningów nauczyć dobrej techniki podstawowych ćwiczeń i mogły samodzielnie działać. Z niektórymi 10 spotkań (raz w tygodniu + 2x samodzielny trening) to za mało i nie robią podstawowych ćwiczeń dobrze. Też jeśli są jakieś wady postawy, bóle itp. to może być potrzebne więcej pracy z trenerem. Im jesteś sprawniejsza i im łatwiej się
  • Odpowiedz
grzebulevsky
  • 0
Siema, Ostatnio myslalem o zapisaniu sie na silownie i wziecie sobie planu treningowego+ diety od jakiegos trenera. Sredni koszt takiej uslugi to ok 250 potem 200 za kolejna rozpiske/prowadzenie. Nawet znalazlem zimoka ode mnie z wioski i mysalem ze sie z nim spotkam i powie mi co i jak, a on chcial zdjecia i zeby ankiete wypelnic. Niby wszystko super, bo mam rozpiske i pomoc trenera jak bede potrzebowal. Niestety wydaje mi
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bdm_bq
  • 4
Mirki z Rzeszowa - orientuje się ktoś jak wygląda rynek "fitness" w Rzeszowie? są jakieś konkretne studia treningowe? Przez konkretne mam na myśli studia solidnie działające w określonym kierunku - przygotowanie motoryczne lub siłowe. Dobrze wyposażone siłownie/boxy? Gdzie jest najwyższy poziom jeżeli chodzi o kompetencje i jak wyglądają ceny treningów (+/-)?
Byłbym wdzięczny za pomoc albo nakierowanie do kogoś kto rynek ogarnia.( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mahakaM
  • 1
@bdm_bq: Panie Kolego! Chodzę do Fitness for Life - 3 kluby, już niedługo kolejny na Hetmańskiej. Najlepszy sprzęt mają na Lwowskiej, jednak moim zdaniem jest go mało w stosunku do ilości osób. Sam chodzę na Rejtana i sobie chwalę.

Znajomi są zadowoleni z CityFIt. Całodobowy, dużo sprzętu, dużo ludzi. Podobne opinie słyszałem o Calypso w Nowym Świecie.

Co do mniejszych siłowni. Byłem jeszcze w Cool Gym w Galerii Graffica. Mała,
  • Odpowiedz
mental_cat
  • 2
#trenerpersonalny #silownia #fitness #mikrokosy
Co myślicie o trenerach personalnych?
Czy polecacie lub doradzacie jakiegoś w Warszawie?
Z jaka kwota za trening trzeba się liczyć i na co zwracać uwagę?

(Wiem, ze można samemu wszystko ogarnąć, bez trenera, ale ja po prostu lepiej i szybciej uczę się od kogoś, gdzie mogę zadać milion pytań)
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Teoriawojny
  • 4
#trening #silownia #trenerpersonalny #pytanie #pytaniedoeksperta
Cześć,
Chciałbym zacząć pracować nad sobą, planuję to dobrze zacząć by wyrobić nawyki żywieniowe / treningowe. Pomyślałem, że zainwestuje w trenera personalnego i tutaj mam parę pytań.
Czym się kierować przy wyborze takiej osoby?
To jest całkiem drogie, czy istnieje szansa, że po miesiącu czy dwóch usamodzielnię się na tyle by nie ładować kasy w tego typu
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pietrek9
  • 3
@Teoriawojny: Plus to co napisał @Kasahara plus bench press( nie wiem czemu żeś tego nie umieścił xd ) Ucząc się nawet podstawowych trzech bojów(sq,bp,dl) bez problemu ogarniesz jak wykonywać resztę ćwiczeń na siłowni
  • Odpowiedz
K.....r
K.....r
  • 2
Ktoś z Wrocławia uczeszcza/ukończył jakieś kursy/szkolenia na trenera personalnego? Mam parę pytań:

Ile hajsu trzeba w to włożyć
Ile godzin obejmuje całe to szkolenie
I najważniejsze, ile to jest warte, czy w ogóle warto się w coś takiego pakować?

#mirkokoksy #silownia #trenerpersonalny
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pietrek9
  • 1
@Kvazar: 1. rozstrzał od 50 zł do 2000+ zł xd
2. Masz tygodniowe lub weekendowe które chyba z 4 zjazdy obejmują(zazwyczaj,wszystko zależy od "szkoły")
3. I tak i nie xd Najwięcej zależy od Ciebie. Jeżeli uznasz,że po tygodniowym kursie wiesz wszystko to możesz sobie odpuścić. Najlepiej to sam się zorientuj kto prowadzi wtedy szkolenie i zobacz czy sami mają jakieś doświadczenie w wystawianiu ludzi w kulturystyce i/lub trójboju.
  • Odpowiedz
Sztarbo
Sztarbo
  • 1
@Kvazar: Papierek to kiedyś na grouponie można było wyrobić, kurs przez internet. Dobry trener personalny to dla mnie: doświadczenie, indywidualne podejście, własna metodyka, sukcesy. Tyle tych kursów teraz, że niedługo co druga osoba na siłowni to będzie trener personalny.
  • Odpowiedz
pralek
pralek
  • 1
@plastikowemorze: to weź napisz jakie rejony Cię interesują i co chcesz osiągnąć, tak będzie łatwiej pomóc.
Jeżeli Biskupin i chcesz zrzucić sadło to... do lata już nie zdążysz ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ale mogę polecić Platinium Sports Center
  • Odpowiedz
kkkempa
kkkempa
  • 1
@runnerrunner Gardzielewski bierze 100zł za godzinę treningu personalnego, gdzie pokaże Ci bardzo dobrze technikę, powie Ci co robisz źle podczas biegu, pokaże jak się rozciągać, a z kolejnymi treningami nauczy poprawnie skipow itp. Planowanie przez niego treningów z cotygodniowa rozpiska i konsultacje to 400zł/mc. Pierwsza opcję polecam każdemu, ale tylko u takiej osoby z doświadczeniem i osiągnięciami. Oczywiście takie treningi personalne u tych osób są często ciężkie to zorganizowania, bo mają
  • Odpowiedz
xaro
  • 1
@Programista7k: nie trenowałem ale oglądam dosyć długo jego filmy na yt, z których czerpałem wiedzę
zresztą gość ma zdrowe podejście do diety (nie tylko kurczak i ryż codziennie)
jego samego prowadzi bodajże Seba Kot

a podałem bo skojarzyło mi się że jest z wrocławia
  • Odpowiedz

Powiązane tagi