Wszystko

Wszystkie

Archiwum

xaro
xaro
  • 1
@Programista7k: nie trenowałem ale oglądam dosyć długo jego filmy na yt, z których czerpałem wiedzę
zresztą gość ma zdrowe podejście do diety (nie tylko kurczak i ryż codziennie)
jego samego prowadzi bodajże Seba Kot

a podałem bo skojarzyło mi się że jest z wrocławia
  • Odpowiedz
Szefu
Szefu
  • 13
@onomatobeka bardzo ładna technika, kolana nie wychodzą przed palce, zachowany kąt 90 stopni, pas dla ochrony kręgosłupa, maszyna szmita dla stabilizacji. Nie wiem o #!$%@? wam chodzi
  • Odpowiedz
spetz
spetz
  • 7
@Radkovich: to jest bardzo zabawne, bo dla tych ludzi wystąpienie na jakichś niszowych zawodach w Mszanie Dolnej w randomowej kategorii automatycznie daje im przywilej bycia "AJEFBIBI kompetitor". To tak jakbym po kilku wykładach z matematyki nazywał się licencjonowanym matematykiem ( ͡° ͜ʖ ͡°). Nic do nich osobiście nie mam, poza tym, że w większości produkowany przez nich kontent to nierzadko imperium beki.
  • Odpowiedz
booolooo
booolooo
  • 1
#mikrokoksy #trenerpersonalny
Beka z pseudo trenerow. Szanuje dobrych, bo malo ich.
Co to ja dzis widzialem, sciagnie linek wyciagu na tyl barkow na start, wyciskanie na gownomaszynie, unoszenie w bok, wszystko w stylu 4x10. Dalej juz nie zerkalem co tam sie, bo hantel dostal raka i musialem go wiezc do szpitala. I to trening od rozowej dla rozowej.

Moze to nowe metody treningowe, kto wie.
Placic za taki szaja xD
Kermii
Kermii
  • 2
Witajcie Mikri z tematyki #silownia #dieta #treningi

Od października wracam do siłowni po dłuższej przerwie spowodowanej po części wakacjami a po części chorobą. Moja przygoda z treningami trwa już dłuższy okres (2,5 roku), przez ten czas zrobiłem duży progres bo przytyłem około 20 kg wychodząc z określenia "szczura". Jednak nigdy ta forma nie była "kosą" a powoduje to nic innego jak brak dobrze dobranej diety i planu treningowego.

Z tego powodu szukam
maze
maze
  • 3
#anglia #emigracja #uk #emigrujo #silownia #mikrokoksy #trenerpersonalny #kursy

Przepraszam, ale kórwa 2.999 funtów za certyfikat trenera personalnego poziom 3? Co oni tam uczą, skrętu moszny i martwego patrząc się na lustro czy plecy proste?

https://www.fitnessindustryeducation.com/personal-training-courses.aspx

http://main.poliquinstore.com/picp-ultimate-package-1621

Tak samo u Polquina 1.500 baksów za ceryfikat poziomu 1, a jest chyba 5, o ile się nie mylę?! W sumie dla normalnego trenera osiągalne są tylko pierwsze trzy.

http://www.bodyx.ca/blog/what-is-picp-strength-coach

Wybrałbym się na takie rzeczy może
Kristof7
Kristof7
  • 0
@maze: zgodzę się że, ludzie trochę się ruszyli ale ja spotkałem się z syndromem jakiejś obawy przed siłownia czy trenerami, nie wiem co ludzi nastawia do tego. Dla mnie akurat to było bardzo pozytywne zjawisko, bo przez ostatnie wakacje sporo dorobiłem na ludziach, którzy woleli zaufać mi niż trenerowi w publicznej siłowni. A jeszcze co do poziomu treningu czy fizjoterapii w PL to kolega narzekał, że treningi były anachroniczne. A fizjoterapię
  • Odpowiedz
maze
maze
  • 1
@Kristof7: bo jakbym nie kochał tego kraju, to ludzie tutaj to są #!$%@? głąby. Nie mówię o tym, że musiałbyś trenować jako trener na publicznej siłowni. Można to robić jako trener personalny nie powiązany z siłownią, bo takich mirków instruktorów lub już wyżej - trenerów personalnych, to na siłowniach pełno i pewnie dlatego. Najbardziej mnie śmieszy to jak jakiś #!$%@? "trener" rozpisuje młodemu trening coby się pochwalić wiedzą ( i tak
  • Odpowiedz

Powiązane tagi