Dobra Mirasy, chyba po raz pierwszy raz w życiu spróbuje zrobić formę, publicznie dzieląc się tym z Wami. Postanowienia rzucane dla siebie nigdy nie skończyły się sukcesem, więc wchodzę na wyższy poziom presji ( ͡° ͜ʖ ͡°) dajcie plusa dla motywacji.
Pewnie jak wiele osób z Was próbowałem dojść do formy ćwicząc i trzymając się diety, ale kończyło się to na max kilku tygodniach i później powoli
Pewnie jak wiele osób z Was próbowałem dojść do formy ćwicząc i trzymając się diety, ale kończyło się to na max kilku tygodniach i później powoli
@Beik: dam Ci rade Mirku.
Nie zmieniaj swojego życia w jeden dzień o 180 stopni. Tylko np. Zacznij pić wodę zamiast napojów słodzonych. Potem dołóż np. Bieganie itd. Krok po kroku
Nagła zmiana wszystkiego często sprawia, iż człowiek czuje się zmęczony psychicznie i łatwiej się poddaje mimo olbrzymiej początkowej motywacji
Nie zmieniaj swojego życia w jeden dzień o 180 stopni. Tylko np. Zacznij pić wodę zamiast napojów słodzonych. Potem dołóż np. Bieganie itd. Krok po kroku
Nagła zmiana wszystkiego często sprawia, iż człowiek czuje się zmęczony psychicznie i łatwiej się poddaje mimo olbrzymiej początkowej motywacji
@KredaFreda: wiem, że to dobra rada ale z doświadczenia wiem jak jest u mnie. Ja się napędzam gdy mam wszystko zorganizowane pod względem posiłków i treningów. Lubię ten stan wbrew pozorom.
Jak się będę czuł gorzej lub coś będę chciał zjeść dodatkowo to po prostu to zrobię. Na razie jestem od rana pobudzony, nie chce mi się spać, więcej energii. Pozwolę sobie na jakiegoś energetyka zero czasem a białko zastępuje mi
Jak się będę czuł gorzej lub coś będę chciał zjeść dodatkowo to po prostu to zrobię. Na razie jestem od rana pobudzony, nie chce mi się spać, więcej energii. Pozwolę sobie na jakiegoś energetyka zero czasem a białko zastępuje mi
Gościu u mnie na silce, przeszedł na znana tutaj dietę cukrowa, czyli je: mięso i owoce.
Był tutaj pewien kolega Lewusa, adicarnivore, który proponował to rozwiązanie.
Nie mam na myśli substancji antyodżywczych w warzywach xD
Widziałem już na Zagranicznych forach też ludzie tę dietę stosują mięcho plus owocki.
O co chodzi w tej diecie? Czy te węglowodany z owoców są naprawdę takim