Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Koms
Koms
  • 0
Siema,
Szukam trenera personalnego, żeby mi pomógł zrzucić trochę brzucha i poprawić ogólna kondycję, narazie myślę o siłowni 2x tydzień od czerwca na miesiąc a później się zobaczy. Lokacja Poznań piątkowo. Ile wychodzi to cenowo i polecacie kogoś może?
#mikrokoksy #silownia #trenerpersonalny #poznan
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pieruk
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Karoleer
  • 4
@pieruk:

żydki za rozpisanie planu życzą sobie kolejne szekle, oprócz samego treningu.


jakoś wątpię żebyś znalazł kogoś, kto wykona dwie usługi za cenę jednej...

chcesz kogoś konkretnego, to we Wro masz np. big majka, patrycjusza, czy wolskiego.
  • Odpowiedz
a.....a
a.....a
  • 2
@pieruk: Rozpisanie planów jest płatne. Czasem jak masz długotrwałą współpracę i często chodzisz do trenera, to trener może Ci w ramach bonusu rozpisać jakiś trening, który będziesz wykonywać w dni "beztrenerowe" :D Jeśli chodzi o różową, to może sobie wykupić jakąś apkę z zestawami ćwiczeń albo ebooka (Kyla Itsines ma bardzo fajne FBW, Cardiomasakra itd.) na siłownię lub do domu, a do trenera chodzić, aby korygował technikę, uczył poprawnej motoryki
  • Odpowiedz
Anty_Chryst
Anty_Chryst
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
Jakie są stawki rozpisania planu treningowego np na pół roku przez jakiegoś trenera personalnego? Albo takie miesięczne plany?

Oni uwzględniają tam w ogóle wszystko czyli np, że jeżdżę na rowerze, w pracy dużo chodzę i np chciałbym najbardziej rozbudować plecy czy jak to wygląda?

#silownia #trenerpersonalny
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
hit_malinowy
hit_malinowy
  • 0
Jestem totalnie zielony w sprawach #silownia Mój cel to redukcja (BMI aktualnie nie w normie :( ) i pójście w kierunek sześciopaka.
Chciałbym znaleźć trenera personalnego, głównie w kieurnku by pokazał mi ćwiczenia, nadzorował czy je robię prawidłowo i nie robię sobie krzywdy
I pytanka:

* ile wziąć sobie treningów na początek : 8 wystarczy?
* czym się kierować przy wyborze trenera?
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
cielo
  • 5
@galaxybear: ale jeśli chłopak nigdy nie był na siłowni i nie potrafi poprawnie wykonać ćwiczenia to myślisz, że nauczy się tego oglądając filmy na yt? taki trener to może być dobra opcja na start, na 1-2 miesiące gdzie mu wszystko pokaże, a potem jak mówisz, resztę można już ogarnąć samemu

pójście w kierunek sześciopaka.


@hit_malinowy: ale Ty kolego masz już szcześciopak tylko pewnie sadło go zasłania. Na początek
  • Odpowiedz
V.....m
V.....m
  • 0
Daily Reminder

Nowy rok, nowy Ty, siłownia i takie sprawy, zapraszam na trening Body Mass Building Complex, gdzie w ciągu 30 dni zrobisz znaczącą masę mięśniowa i Twoja sylwetka nabierze świetnego wyglądu, nie ważne jak aktualnie wyglądasz, w naszej siłowni pomożemy Ci osiągnąć sukces w ciągu miesiąca, nie ważne, że obecną sylwetkę zalałeś skrupulatnym zalewaniem się kaloriami przez ostatnie 10 czy 15 lat, swoją wymarzoną sylwetkę zdobędziesz w
V.....m - Daily Reminder Nowy rok, nowy Ty, siłownia i takie sprawy, zapraszam na ...

źródło: comment_1642115421XsM4v6rlouwoZ5P3rFBlKc.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Anty_Chryst
Anty_Chryst
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Jest jakaś strona z trenerami personalnymi?

I w ogóle jest opcja by wynająć se trenera tylko do rozciągania? Moja mobilność jeśli chodzi głównie o nogi/biodra to jest dramat i chciałbym to poprawić ale sam se krzywdę prędzej zrobię xd

Już raz sam próbowałem poprawić ten aspekt i się wyaoutowałem z życia na tydzień xd

#silownia #mikrokoksy #fitness #kiciochpyta #trenerpersonalny #trening
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Yakooo
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
IntruderXXL
  • 1
żeby móc z takiego kursu wyciągnąć jak najwięcej dla siebie i być może w przyszłości, gdy sam dojdę do czegoś co mnie usatysfakcjonuje, przekazywać wiedzę zdobytą na tym kursie / oraz swoim doświadczeniu innym.


@Yakooo: Tak jak @Kasahara: napisał... Nie ma co liczyć na jakąś wiedzę, po za tym o jakiej wiedzy my mówimy w kilka/kilkanaście godzin.

Szczerze mówiąc jest parę kwestii, które mnie interesują, natomiast w sieci jest
  • Odpowiedz
AnonimoweMirkoWyznania
  • 1
#anonimowemirkowyznania
Czy ktoś może polecić najskuteczniejszą metodę na szybką redukcję wagi? Jakieś wskazówki, kanały na youtube, sensowne materiały gdzie mógłbym znaleźć konkrety?

Chciałbym zgubić z piętnaście-dwadzieścia kilogramów, ale przez depresję niezwykle trudno mi się za to zabrać. Myślałem o jakimś trenerze personalnym, ale ten którego kiedyś miałem trochę mnie do tego zniechęcił..

Może jest tu ktoś taki z Gdyni?
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ravynah
  • 0
Właśnie jestem na drodze do kupienia sobie pierwszego karnetu na siłownię w życiu. Zastanawia mnie tylko fakt, czy wykupić do tego trenera? Czy idzie się nauczyć wszystkiego z filmów na yt? Trochę jestem obsrana, że nie będę miała co tam robić, bo totalnie nie wiem nic o technice ćwiczeń... A chciałabym poćwiczyć siłowo, zrobić trochę mięśni, bo mimo że mam spoko figurę (70 kg/175cm) i dobrze rozłożony tłuszczyk (100/70/100) to wolałabym, żeby
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
p.....u
  • 4
@Ravynah: siądź sobie i stopniowo zwiększaj ciężar, aż dojdziesz do poziomu "ciężko, ale daję radę". Potem zrób przerwę, a na następny raz rób serie na takim ciężarze. A no i rób przysiady, bo to najważniejsze.
  • Odpowiedz
Reevo
Reevo
  • 0
Jakiś #trenerpersonalny w #gdynia lub #trojmiasto?

Planuję wrzucić amatorski trening na wyższy poziom i zapisać się na #silownia. Potrzebuję kogoś kto ułoży mi plan treningowy, plus pokaże jak się nie skrzywdzić z ciężarami.

Jak wygląda współpraca z takim trenerem i na jakiego rzędu koszty się przygotować?

#mikrokoksy
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
biamiVajs
biamiVajs
via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@bdm_bq: bardziej chodzi mi o to, że chyba w byciu trenerem chodzi o to by trening był funkcjonalny, chyba nikt nie jest trenerem niefunkcjonalnym ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Kielek96
  • 0
Siemka,

Chciałbym zapisać się na siłownie, jednak ze względu na chorobę Scheurmanna (taka choroba pleców) zawsze bałem się ze coś sobie tam uszkodzę i ćwiczyłem głównie w domu. Dlatego ze względu na to, potrzebuje jakiegoś trenera, który jest ekspertem i może dopasować mi ćwiczenia i obciążenia bez ryzyka jakichś problemów z kręgosłupem.

Znacie jakieś dobre protipy jak znaleźć dobrego trenera dla mnie? Powinienem szukać jakichś trenerów, którzy jednocześnie są fizjo? Są jacyś
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kubaw92
  • 1
@Kielek96: Ostatnimi laty nie, ze względu na brak czasu oraz problem z zatokami i to, że basen troche daleko. Od przyszłego roku wracam na basen bo sie przeprowadzam i będę miał bliżej. Basen jak najbardziej super. Nie ma drugiej takiej aktywności jak pływanie - takiej, która nie niszczy organizmu.

Ja osobiście uważam, że jak sie ma scheuermanna i boli to trzeba sie rehabilitować. Ja mam zamiar do końca życia.
  • Odpowiedz
kubaw92
  • 1
@Kielek96: A Ty masz jakieś swoje sposoby na to schorzenie? Jak u Ciebie to wygląda? Sylwetka w porządku? U mnie widoczne zaokrąglone plecy. Garba na szczęście brak ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz

Powiązane tagi