Wszystko

Najnowsze

Archiwum

mirasKo-Kalwario
mirasKo-Kalwario
  • 0
hejka, szukam #trenerpersonalny w #krakow, głównym celem dla mnie jest to aby troche schudnąć (tak 7-8kg) + przestać się garbić, poprawa sylwetki to pewnie dodatkowy bonus. Szukam kogoś z kim mogę iść na jeden trening w tygodniu i żeby mi ustalił plan na resztę treningów w tygodniu (planuje chodzić 2-3 razy). Ktoś cos?
#mikrokoksy
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jannekk
  • 0
Siema Mireczki,
Potrzebuję pomocy w powrocie do formy. Kiedyś kurła to było ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Szukam kogoś kto rozpisałby mi trening, dietę, jadłospis, zrobiłbym też jakieś kompleksowe badania bo trochę czasu minęło od ostatnich. Jest tutaj ktoś taki?
#mikrokoksy #silownia #trenerpersonalny
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
artix1010
artix1010
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
oleelobamboleo
  • 1
Mirasy jakiego trenera online polecacie? Zależy mi na dobrym i w miarę częstym kontakcie, a nie tylko na raporcie co 2 tygodnie. Ogólnie kiedyś miałem kozak sylwetkę, ale się zalałem teraz trzeba to zrzucić i zbudować byka. 201 wzrostu aktualnie coś około 118kg masy(Było ponad 120, ale na samoróbce-redukcji zbiłem już ze 4). MiFit pokazuje 76-78kg mięśni.

#trenerpersonalny
#silownia
#mikrokoksy
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 2
@oleelobamboleo: to większość trenerów powinna to oferować prawdopodobnie. U mnie jednak trzeba się np. na taką rozmowę trzeba się umówić nawet podczas współpracy 24-72 h przed. Bo miałem w pewnym momencie takich klientów, że potrafili w niedzielę o 2 w nocy dzwonić i być oburzeni, ze nie odbieram, a jak odbierałem to były pytania "no jest 2 w nocy stoją w tesco, mogę kupić twaróg półtusty, bo chudego nie ma"
  • Odpowiedz
Cookiee
  • 0
Mireczki, polecicie jakiegoś trenera personalnego, najlepiej na północny #krakow? Parę miesięcy nieregularnego trenowania mam za sobą, ale trochę technika u mnie kulała w głównych bojach, a nie mam żadnego znajomego, który mógłby pomóc. Ktoś coś? Może tutaj jest jakiś trener? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #silownia #trenerpersonalny
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sked
  • 2
Mirki, polecicie jakiegoś #trenerpersonalny w #lodz kogoś kto się zna i pomoże ułożyć dla kogoś kto nikt nie miał kontaktu z #silownia a przede wszystkim pokaże jak poprawnie te ćwiczenia wykonywać, bo na siłowni szkolnej to ja byłem z 10 lat temu XD

- na co zwrcać uwagę przy wyborze, bo stron i fb jest multum i każdy taki dobry niby, może o coś warto pytać na
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sked
  • 0
@boctok: Akurat ich dosyć sporo przeglądałem, ale pod względem zajęć z kalisteniki, zobaczę jeszcze jakie mają inne zajęcia @DingoSra: i kolejne nazwisko do zobaczenia
  • Odpowiedz
azterias
azterias
  • 1
@Krajczar: miałem opcje darmowej wizyty, to stwierdziłem, że a niech stracę pójdę, zrobimy wyciskanie na płaskiej tylko przy okazji sprawdzenie może maxów etc. Mówiłem o tym przez telefon, wszystko ok .
Jestem na miejscu a ziomek mi gada, że tam na miejscu nie ma ani ławki ani sztangi do wyciskania.
Więc pozdro 600 i jeszcze pod koniec pytanie, czy byłbym zainteresowany współpracą ...

Dla mnie to było tylko stracony czas
  • Odpowiedz
Matemit
  • 0
@Krajczar: Mozesz napisac na priv. Ja współpracuje z dobrym gabinetem - Rehaathletica. Pozniej dostaje informacje zwrotna od nich jezeli dasz zgode i zaczynamy wspolprace.
  • Odpowiedz
kezcap
kezcap
  • 342
Przez dwa lata pracowałem na pełen etat jako specjalista ds marketingu w klubie sportowym. W tym czasie po godzinach dorabiałem sobie przy trenowaniu ludzi oraz rozwijałem swoją markę. W grudniu stwierdziłem, ze pogadam z prezesem o przejscie na pół etatu, żeby moc jeszcze lepiej kręcić swój biznes, ale zachować również chociaż minimalne stałe źródło dochodu. Zgodził się. Właśnie zacząłem realizować swój plan - zgłosiło się do mnie przez grudzien sporo ludzi chcących
  • 29
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
veldrinn
  • 2
@karatekid18

mam trenera online

Trener każe ogladac jak się robi ćwiczenia u WK


Zajebisty trener ( ͡° ͜ʖ ͡°) Równie dobrze można na sfd poczytać.
Jak chcesz mieć asekurację to pod dupę podstaw ławeczkę.
  • Odpowiedz
SVCXZ
  • 0
@kacperpzn: Przy periodyzacji liniowej dla osoby początkującej jest to zwykle ciężar bezwzględny wyrażony w kg. Osoba początkująca nie zna swoich 1RM i nie powinna ich sprawdzać, jak również nie jest w stanie ocenić ani skutecznie stosować RPE
  • Odpowiedz
kacperpzn
  • 2
@SVCXZ: op napisał, że trenuje 7 miesięcy (teraz widzę, że usunął komentarz). Oczywiście masz racje i zgadzam się, że osoby poczatkujące nie powinny znać 1RM, ani nawet sprawdzać, ale ewentualnie można to oszacować. Osobą początkującą można nazwać zarówno osobę, która dopiero zaczęła treningi oraz taką, która ćwiczy już długo (miesiace/lata) i zna swoje maksy, ale może progresować liniowo, bo wcześniej miała nieodpowiednie podejście do treningu.
Zależy też skąd ma plan.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi