@miku555: xD tak się skarynić, jprd...

@miku555: szkoda , z ładnej skromnej laski na typowa insta karyne

@Itslilianka: Mam na myśli coś w tym stylu. No tylko wiadomo że wyjdzie to drożej niż taki do futryny.

@HuopWsiowy: ładny twardy

@exystexys bardzo dobra decyzja, tylko mężczyźni na to zwracają uwagę. Wystarczy żebyś był szczupły

@rzaden_problem ja p------e xD

@cosset: na początek magnezja i próba wzmocnienia chwytu oraz przedramion. Paski oczywiście też mają swoje zastosowanie, ale dla początkujących polecam jednak odwlekać ich stosowanie jak najdłużej. A ćwiczenia, jak wyżej. Plus od siebie dodam klasyczny zwis na drążku, 3 serie na maksymalną ilość czasu po każdym treningu.

@mateuszdinozaur: nie mylić z N...

@Kasahara: owca ma lepszą

@Kasahara: Fajna. Jeszcze do tego legginsy pushup i julki z siłowni cię nienawidzą ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@wybranyloginjestzajetyznowu: wszystko.

@wybranyloginjestzajetyznowu: niestety biorę tylko 60 kg i wstyd mi z tego powodu

@sliti666: zadajesz głupie pytania to dostajesz odpowiedzi na równym poziomie.

Nie udzielasz żadnych informacji co w---------z na ten swój jeden posiłek, z czym dokładnie masz problem - bo co to jest "trawienie" według Ciebie? Boli brzuch? Masz biegunkę? Masz zaparcia? Źle się czujesz?

C--j wie co masz na myśli tak na prawdę. Twoje jedzenie jest niskotłuszczowe? Wysokotłuszczowe? Masz tam błonnik? Nie masz? Jakieś ciężkostrawne mięso, fast foody? Nie udzielasz żadnychPokaż całość

@Kasahara: przychodzisz z własna sztanga na siłownie czy jesteś dogadany i tam zostawiasz w schowku? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kasahara: musisz mieć bardzo dużą kłódkę do przypinania sztangi tymi łańcuchami

@Tomo_BiF: Ten pokazujący paluchem na chodnik jeszcze rok temu pokazywał na fundamenty miejskie, za szklaną szybą. Odchodzący prezydent jednak miał inną wizję, zakopał fundamenty a o bachusiku zapomniał.

@CipakKrulRzycia co to znaczy że jest sporo do życzenie jeśli chodzi o maszyny i ilość sprzętu?
Jakich konkretnie maszyn Ci brakuje?
Polecam trojbojownie albo Sfc24. Ta druga jest na multisporta.

@CipakKrulRzycia Fort Wola jest spoko.

@IntruderXXL: piekne siady

@ElPicasso: Tak jak się zagłębisz to idzie znaleźć jakieś badanie z 1994 na 20 osobach bez doświadczenia treningowego, które wykazało 8% większą aktywację najszerszego w porównaniu obydwu wariantów

@ElPicasso: 1. trochę bardziej dolny region najszerszego 2. troszkę mocniej zbiasuje górny. Ogólnie można olać i robić albo oba albo tylko jeden i myśleć jak będziesz miał widoczne braki w sylwetce (o ile w ogóle wystąpią)

@huntforfur kąpiele w kreatynie polecam