Konsekwencją długotrwałego stresu mogą być problemy ze snem. Bezsenność może doprowadzić do uciążliwych dolegliwości, które będą przeszkadzały nam w funkcjonowaniu w ciągu dnia. Zmęczenie, problemy z koncentracją, wyczerpanie. Według analiz przedstawionych przez "Journal of the American Geriatrics Society" słuchanie muzyki relaksacyjnej przed snem może znacząco zniwelować problemy z zasypianiem i zmniejszyć wykorzystanie farmakologicznych środków nasennych - https://www.youtube.com/watch?v=ghVslxJ64lA

#muzykarelaksacyjna #sen #bezsennosc #insomnia #chillout

#sen dziś w nocy miałem atak astmy pierwszy od bardzo dawna, sęk w tym, że śniło mi się że we śnie z kimś rozmawiam i przy okazji się duszę i kaszlę i tak nawet mówiłem temu komuś „poczekaj, bo nie mogę oddechu złapać”. Potem się obudziłem i dotarło do mnie że to nie tylko we śnie xd ludzki mózg jest #!$%@?, dostosował się do sytuacji i sen stał się jeszczePokaż całość

Dźwięki otaczają nas z każdej strony, obecnie natężenie dźwięków jest nieporównywalnie wyższe, niż jesteśmy do tego przystosowani. Badania potwierdzają, że zbyt duża ilość hałasu może negatywnie wpłynąć na nasze samopoczucie i zdrowie. Jest jednak alternatywa w postaci muzyki relaksacyjnej. Dzięki odpowiednio dobranej muzyce relaksacyjnej możemy odnieść liczne korzyści - https://www.youtube.com/watch?v=jwiVNzTVpR8

#muzykarelaksacyjna #relaks #ambient #chillout #sen

Dodałem funkcję logów, można je wyeksportować do Excela i zrobić sobie wykres ;)
Na razie czekam na Botlandzie jak się pojawi czujnik EMG też na aledrogo widziałem ale drożej, też się zastanawiam czy nie spróbować Bluetooth i zamiast robić aplikacje webową chcemy zrobić aplikację na telefon, by nie trzeba było trzymać tego podłączonego do komputera + jakieś opakowanko na to ale duże żeby pomieścić płytkę + basic shield + czujniki.

#swiadomysenPokaż całość

Praca nad naszym projektem wrze, chociaż trochę jesteśmy ograniczeni bo mamy inne zajęcia. Z ciekawszych rzeczy korzystając z Web Serial API zbudowaliśmy interfejs webowy (niestety Arduino Uno nie obsługuje chyba WebUSB chyba że obsługuję prosiłbym o informacje) i zamiast patrzeć w konsole możemy patrzeć na stronę, jee :D Problem tylko taki jest, że chyba urządzenie za szybko przekazuje dane i dostajemy je czasem pocięte czasem jest początek stringa czasem jego koniec więcPokaż całość

Czy ktoś używa kołdry obciążeniowej i stwierdził, że jakość snu polepszyła się?
#sen #kiciochpyta #pytanie

#swiadomysen #swiadomesny #sen #sny #oobe #swiadomesnienie #luciddream #luciddreaming #ld #oneironautyka

Razem z moim kolegą chcemy się pobawić i stworzyć urządzenie do wywoływania odmiennych stanów świadomości w tym OBE, LD, transu hipnotycznego a przy okazji się pobawić i zobaczyć jak pracuje ludzki organizm ;)
Zbudowaliśmy urządzenie, które składa się z dwóch elementów:
Pulsometr — mierzy tętno, mniejsze tętno oznacza zazwyczaj, że człowiek jest spokojniejszy, zrelaksowany
Czujnik reakcji galwanicznej skóry (GSR) - mierzy opór elektryczny skóry, układ współczulny człowieka podczas zdenerwowania wytwarza pot, jako że pot toPokaż całość

Oryginalne nagranie z programu The Gateway Experience (doznanie otwierania wrót) jednego z najbardziej znanych programów The Monroe Institute zawiera wszystkie podstawowe ćwiczenia (Energy Conversion Box, afirmację, resonant tuning) które mogą wspomóc medytację.
#swiadomysen #swiadomesny #sen #sny #oobe #swiadomesnienie #luciddream #luciddreaming #ld #oneironautyka #medytacja

Zdecydowałem się dziś spać w innej pozycji i uruchomił mi się zewnętrzny strażnik co sprawiło, że miałem LD, dość niezwykłe xD
Miałem kilka fałszywych przebudzeń, najpierw z tego co pamiętam byłem w moim pokoju tuż przy skraju łóżka i zacząłem się zginać co było bolesne, wtedy pomyślałem że to sen, w kolejnym śnie uświadomiłem się ale miałem zamydlone ręce, zacząłem trzeć by ustabilizować sen, chwile był ale potem znów przejście, w ostatnimPokaż całość

#pracbaza #praca #sen
Ale miałem dziwny sen, otóż śniło mi się że wróciłem do czasów szkolnych z tym że już w obecnym wieku i musiałem pracować ze szkoły, telefony odbierałem z kibla, na laptopie pracowałem po cichaczu z ostatniej ławki a pod koniec snu miałem rozkminke czy kontynuować naukę i zostac w szkolę czy rzucić ja i iść do pracy

Dawno nie pisałem na tagu ale mam powód, razem z moim przyjacielem z Discorda przeprowadzamy małe eksperymenty i budujemy urządzenie podobne do systemu RedEye wspomagającego relaks tylko ulepszonego też o rytm serca, ciekawi nas możliwość wywoływania odmiennych stanów z użyciem takich urzadzeń

Też widziałem jakby ktoś chciał kurs jogi snu jakby ktoś chciał

#swiadomysen #swiadomesny #sen #sny #oobe #swiadomesnienie #Pokaż całość