#zdrowie #sen #bezsennosc Da się jakoś skutecznie zmienić rytm dnia żeby spać do 7 i wstawać wypoczętym? Aktualnie moje najwcześniejsze wstawanie żebym się wyspał to około 9-10. Komuś się udało?
@qps666 chłopie.. jak chcesz pójść spać o 1 i wstać wypoczętym o 7 rano chłonąc na wieczór niebieskie światło to mogę Ci zalecić amfetaminę i inne narkotyki ale długo tak nie zajedziesz.
Nie ma super ludzi którzy śpią te mityczne 3h i są wypoczęci czy ileś.
7h i najlepiej przed północą pójść do spania. np teraz
Nie ma super ludzi którzy śpią te mityczne 3h i są wypoczęci czy ileś.
7h i najlepiej przed północą pójść do spania. np teraz