Wszystko

Najnowsze

Archiwum

mirko_anonim
  • 0
#biedanonim
Mam rozkładaną wersalkę, której nie mogę zamienić na łóżko. Jak poprawić komfort snu? Czy ma sens położenie na niej toppera - materaca nawierzchniowego o grubości około 4-6 cm, wykonanego z pianki visco, o twardości H2? Czy ktoś z takiego korzystał, a jeśli tak, to jak go oceniacie?

#pytanie #sen #spanie #materac #materace #lozko #kanapa #wersalka
mirko_anonim - #biedanonim Mam rozkładaną wersalkę, której nie mogę zamienić na łóżko...

źródło: visco-4-cm-120x200-materac-nawierzchniowy-z-pamiecia

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
D.....l
D.....l
  • 0
Polecilibyście mi jakąś poduszkę ? kupiłem już dwie, i żadna mi nie podchodzi. Jedna zrobiła się mega twarda dokładnie ta: https://allegro.pl/oferta/maxx-goods-poduszka-visko-aloevera-memory-40x70cm-12594083451 kupiłem kolejną: https://allegro.pl/oferta/poduszka-ortopedyczna-profilowana-dla-wymagajacych-9801697784?reco_id=46df8666-f18d-11ed-b8c8-76da7586bee7&sid=3ec404f37aa2fad6253fa5dd6bb023427743f77ee2f01bb84454c4701b8c0118 I nie potrafie na niej spać, jest za twarda, wielokrotnie obudziłem się z ścierpniętą dłonią albo bólem głowy. Mój problem polega na tym że w nocy śpie w kazdej możliwej pozycji. Przekrecam się 150 razy. Czasami się budzę w nocy i tył głowy(potylice) mam na poduszce ale odcinek
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
loogan
  • 1
Muzyka relaksacyjna to bardzo dobre rozwiązanie w przypadku problemów ze snem. Warto przed położeniem się do łóżka postawić na kilka chwil relaksacji i odprężenia. Słuchanie spokojnej muzyki uspokaja stres, wycisza, uspokaja oddech i tętno a także obniża ciśnienie. Dzięki kojącym dźwiękom łatwiej jest zasnąć. Nawet 30 minut takiego relaksu pozwoli na poczucie się bardziej wypoczętym i spokojnym - https://www.youtube.com/watch?v=XKvhK5XPOe4

#muzykarelaksacyjna #sen #bezsennosc #relaks #
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sonko12
sonko12
  • 0
#sny #sen Wydaje mi się ze sny to jakis normalny element naszej „rzeczywistości” szczególnie kiedy nieco praktykowałem świadomie śnienie Doświadczyłem wyjścia z ciała i takie tam Dziś miałem bardzo wyrazisty sen w którym widziałem jak spadła rakieta, jakis 1km ode mnie po czym pojawił się grzyb wiec już wiedziałem- jakas atomówka Sen kończy się kiedy fala dociera do mnie i anihiluje mnie a ja krzyczę „jesscZe nie teraz”
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Y.....r
Y.....r
  • 0
Mam pytanie. Czy żeń szeń może powodować bezsenność przez kumulację noradrenaliny?

jakiś czas mam nawracające problemy ze snem. Coraz więcej znajomych skarży się na to samo. Kiedyś pracowałem w systemie zmianowym i wylądowałem przez to na L4 na bezsenność. Teraz już nie pracuje w zmianowym i jest ok, ale co kilka miesięcy pojawia się epizod 2-3 źle przespanych nocy.

Teraz zacząłem suplementowac zen szeń pod siłownię i po długim czasie suplementacji
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
loogan
  • 0
Wiele osób obecnie zmaga się z problemem bezsenności lub snu przerywanego. Chyba każdy z nas doświadczył natłoku myśli, który nie daje nam odpocząć i nie pozwala nam zasnąć. Często również budzimy się w środku nocy bez wyraźnego powodu. Tutaj muzyka relaksacyjna może być dla nas skutecznym rozwiązaniem. Jej dźwięki mogą w dosłowny sposób "ukołysać" nasz organizm do snu i głębokiego wypoczynku. Wystarczy jedynie włączyć muzykę relaksacyjną w momencie, kiedy zamierzamy położyć się
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
billuscher
  • 7
Próbowaliśmy z medytacją Wodospad Adama Bytofa (polecam) co ciekawe podczas nagrania kolega zaznaczył, że GSR u mnie spadło co mogło znaczyć że nagranie wywołało emocje, poza tym po wizycie w wodospadzie czułem coś w gardle jakby woda a sam wodospad przepełnił mnie energią, którą się stałem (trochę dziwne uczucie) chcemy spróbować nagrań HS i zobaczyć efekt

Jestem trochę sfrustrowany, jeśli chodzi o to urządzenie, urządzenie jest i działa ale stanęliśmy w miejscu
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dreampilot
  • 1
@billuscher: Jak już bawisz się w budowanie takich urządzeń to nie rób tego dla innych bo inni tego nie docenią. Rób to dla siebie samego. Musiałbyś uruchomić całą profesjonalną kampanię promocyjną, taką np. jaką miało Muse, aby się ludziska tym zaczęły interesować.
Co do nagrań HS to ściąg sobie apkę Expand. Przejdź na zakładkę Timer gdzie znajdziesz Signals pod medytację, sen, wszystkie fokusy do 21. Te nagrania które tam są
  • Odpowiedz
billuscher
  • 1
Jak już bawisz się w budowanie takich urządzeń to nie rób tego dla innych bo inni tego nie docenią. Rób to dla siebie samego. Musiałbyś uruchomić całą profesjonalną kampanię promocyjną, taką np. jaką miało Muse, aby się ludziska tym zaczęły interesować.


@Dreampilot: Tak raczej zrobimy, chcemy się zająć badaniem tego nie zależy nam na sprzedawaniu czy jakichś laurach

Co do nagrań HS to ściąg sobie apkę Expand. Przejdź na zakładkę
  • Odpowiedz
billuscher
  • 6
Jestem wkurzony
Zbierałem cholerne dane na temat tego jak wygląda moment zasypiania, ale cholerstwo się nadpisało, plusem jest chociaż ciepłe przyjęcie postu o naszej maszynie na Reddicie o LD (który był kasowany wcześniej bo była wzmianka o Discordzie taka śmieszna rzecz)
Dorobiliśmy warunek, że jeżeli heart rate < 71 a gsr > 360 wtedy ma beepać, ale nie wiem czy są to warunki, które mają odzwierciedlenie w rzeczywistości, podczas zasypiania na pewno
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
L.....n
  • 0
@WonszWykopowy

Mi się dziś śniło że nie wybroniłem się z dwóch zagrożeń pod koniec klasy maturalnej i kiblowałem..
W realu zdałem w ostatnim momencie, było dużo stresu.
Zerwałem się z łóżka żeby iść do szkoły szybko poprawić.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi