Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
konto usunięte via Wykop
@Blaskun: zelowa nasadka na siodelko
@Kibic_eklapy: taa nakładka od razu, niech se kupi silikon bezbarwny, nałoży na grubo i jak już zacznie schnąć wtedy najlepiej gołą dupą przysiąść, żeby się odcisnęło prawidło i masz dedykowaną nakładkę pod konkretną dupę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Cześć, kupował ktoś rowerek stacjonarny pod biurko stojące? Coś takiego bardziej kompaktowego, minimalistycznego, nie wyglądającego jak wieszak na ubrania xD Zwłaszcza na nudne calle by się przydało
Polecicie coś?
#rowerstacjonarny #rowermagnetyczny #homeoffice #programista15k #rower
Polecicie coś?
#rowerstacjonarny #rowermagnetyczny #homeoffice #programista15k #rower
@takiMirek29: i jak kupiłeś takie cos?
elo, jako że na siłce nie mam kompletnie czasu na cardio to postanowiłem, że sprawie sobie jakiegoś orbitreka lub rower stacjonarny i będę to cardio robił w domu w wolnej chwili ( ͡° ͜ʖ ͡°) Pytanie tylko co będzie lepsze? Budżet mam tak do 2.5k pln max. Ktoś z Was może rozkminiał temat i ma coś fajnego do polecenia?
#silownia #cardio #rowerstacjonarny
#silownia #cardio #rowerstacjonarny
@riakt na orbitreku przepalisz więcej kalorii, za 2500 już powinieneś coś wybrać żeby nie było niskiej jakości
Rower jest trochę spokojniejszy i bardziej uniwersalny, można sobie pojeździć spokojniej na przykład coś oglądając
No i na koniec bieżnia, są dostępne stosunkowo niewielkich rozmiarów które są w miarę efektywne
Rower jest trochę spokojniejszy i bardziej uniwersalny, można sobie pojeździć spokojniej na przykład coś oglądając
No i na koniec bieżnia, są dostępne stosunkowo niewielkich rozmiarów które są w miarę efektywne
na orbitreku przepalisz więcej kalorii
@radoskor3: Sranie w banie, przepali więcej tam, gdzie jest w stanie wykonać w jednostce czasu intensywniejszy wysiłek. Jeden, który pływa od małego zrobi to w wodzie, inny kolarz na rowerze, inny kenijczyk biegając.
Który z tych rowerów nada się bardziej? Zwykły pionowy (u mnie 400€)
https://www.decathlon.pl/p/rower-stacjonarny-domyos-eb900-b-samozasilajacy/_/R-p-353185
Czy spinning? (630€)
https://www.decathlon.pl/p/rower-biking-domyos-training-bike-900-z-polaczeniem/_/R-p-347445
https://www.decathlon.pl/p/rower-stacjonarny-domyos-eb900-b-samozasilajacy/_/R-p-353185
Czy spinning? (630€)
https://www.decathlon.pl/p/rower-biking-domyos-training-bike-900-z-polaczeniem/_/R-p-347445
@entgegen a jesteśmy ( ͡° ͜ʖ ͡°) o ile u mnie z racji zawodu może być różnie tak żona od lat ćwiczy w domu
@tluczek_do_kartofli: Ja bym brał ten decatlon jeśli tylko do cardio, wtedy nie kręcisz nie wiadomo jakich osiągów. A sprzęt będzie trwalszy i połowę tańszy. Sam kupiłem jakiś tani rowerek, a chciałem spining, teraz wiem, że to był dobry wybór xD Bo do takiego wolnego cardio bezpieczniej i łatwiej kręcić na zwykłym rowerku magnetycznym.
da się jakoś połączyć noname #rowerstacjonarny żeby zapisywało kilometry w #strava ?
taki czujnik pic rel sie do tego nada? wystarczy telefon z bluetooth czy musze mieć też licznik #wahoo ?
a może jakoś inaczej? w rowerze mam taki czujnik chyba zwykły kontaktronowy który daje impuls na każdy obrót koła
próbował
taki czujnik pic rel sie do tego nada? wystarczy telefon z bluetooth czy musze mieć też licznik #wahoo ?
a może jakoś inaczej? w rowerze mam taki czujnik chyba zwykły kontaktronowy który daje impuls na każdy obrót koła
próbował
źródło: wahoo
Pobierz@Ksemidesdelos możesz ręcznie dodawać przejazdy do Strava samemu wpisując kilometry, trwa to kilka sekund, a najmniej problemów.
ja sobie ustawiam większe obciązenie tak żeby jechać mniej więcej z takim oporem jak na zwykłym rowerze podczas normalnej jazdy więc mógłbym chyba ustawić średnicę koła taką jak mam w zwykłym rowerze
Pomysł z dopracowaniem sposobu mierzenia prędkości do realiów jak piszesz jest jak najbardziej racjonalny i ci podałem swoje sugestie jak ja to widzę czyli kadencja 80 / 30 km przy obciążeniu około 180 watów. Czyli może być.
@4x80: no faktycznie
Czy ćwicząc na rowerku stacjonarnym trzy dni pod rząd jeden dzień wolnego i znowu trzy dni pod rząd jeden dzien wolnego i tak w kółko, przez styczeń raz po 30min raz 35min i na zmianę znowu 30min. W lutym 35min 40min i znowu 35min, marzec 40min 45 itp aż dojdę do godziny i przy tym zostanę. Jeżdżę z tętnem w okolicy 175-185 praktycznie przez cały czas. Wzrost 170cm waga 91kg. Powtarzając pytanie
@PawelMPL: można a nawet trzeba.
@Poemat: W sumie łatwiej zastosować twardoglowym poszukiwaczom ciekawostek wyjaśnić to argumentem odwrotnym.
Tłuszcz będzie stanowił największy udział w procesach energetycznych w trakcie gdy nic nie robisz.
Ergo stosując się do tej zależności najwlasciwszym zaleceniem by było siedzieć na dupie i sie nie ruszać jeśli chce się spalać jak najwięcej tłuszczu.
Tłuszcz będzie stanowił największy udział w procesach energetycznych w trakcie gdy nic nie robisz.
Ergo stosując się do tej zależności najwlasciwszym zaleceniem by było siedzieć na dupie i sie nie ruszać jeśli chce się spalać jak najwięcej tłuszczu.
#silownia #fitness #rowerstacjonarny #rower
Jaki rower stacjonarny możecie polecić tak koło 800zl.
Dodam że ten rower będzie mi na razie służył do rehabilitacji po operacji kolana. Później ewentualnie do lekkiego treningu. Zastanawiam się nad Zipro Flame WM niby spoko , ale słyszałem opinie że sporo osób skarży się na dość duży opór nawet na 1 biegu i też różnie bywa z wytrzymałością tego roweru.
Jaki rower stacjonarny możecie polecić tak koło 800zl.
Dodam że ten rower będzie mi na razie służył do rehabilitacji po operacji kolana. Później ewentualnie do lekkiego treningu. Zastanawiam się nad Zipro Flame WM niby spoko , ale słyszałem opinie że sporo osób skarży się na dość duży opór nawet na 1 biegu i też różnie bywa z wytrzymałością tego roweru.
@9876543456789876543: a masz jakiś normalny rower? Bo dużo lepsza opcja to trenażer direct drive, np ten z deca
https://www.decathlon.pl/p/trenazer-interaktywny-van-rysel-in-ride-direct-100/_/R-p-338332
https://www.decathlon.pl/p/trenazer-interaktywny-van-rysel-in-ride-direct-100/_/R-p-338332
@9876543456789876543: powinno być ok. Czasami rzeczywiście są modele trenażerów, które ocierają o jakiś element roweru, ale to z reguły bardziej obudowane wynalazki, a ten jest taki prosty.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Witam Mirki/Mirosławy.
Korzystając z czasu wolnego postanowiłem zadać pytanie odnośnie #rowerstacjonarny
Czy ktoś z was miał może styczność z takim oto sprzętem i aplikacją z Decathlonu? Warte to czegoś? Nie potrzebuje profesjonalnego sprzętu tylko czegoś co pozwoli mi ruszyć i robić jakieś treningi w te zimne jesienne i zimowe dni.
Link
Korzystając z czasu wolnego postanowiłem zadać pytanie odnośnie #rowerstacjonarny
Czy ktoś z was miał może styczność z takim oto sprzętem i aplikacją z Decathlonu? Warte to czegoś? Nie potrzebuje profesjonalnego sprzętu tylko czegoś co pozwoli mi ruszyć i robić jakieś treningi w te zimne jesienne i zimowe dni.
Link
źródło: temp_file3715360635719120388
Pobierz
@Krzysztof53647: nie kupuj z rączkami w dół, bo trudniej się wiesza na nich ciuchy, Ale widzę, że komputerek fajnie wystaje, więc nawet wieszak z płaszczem może wejdzie.
Ogólnie, to rowerek jest chyba najgorszą maszyną treningową - dziwna pozycja, nudny, nieprzyjemny. To już lepiej trenażer - przynajmniej schowasz za szafę na te 2 lata i łatwiej sprzedasz na allegro.
Ogólnie, to rowerek jest chyba najgorszą maszyną treningową - dziwna pozycja, nudny, nieprzyjemny. To już lepiej trenażer - przynajmniej schowasz za szafę na te 2 lata i łatwiej sprzedasz na allegro.
@Krzysztof53647 dziwna ta suszarka na pranie
hej sportowe świry. różowy pasek sobie zamarzył wieszak na ubrania #rowerstacjonarny i sobie wyszukała zipro one s. czy to jest dobry wybór czy może ktoś polecić coś lepszego w budżecie dla normalnego człowieka a nie programista15k
#trening #silownia
#trening #silownia
#rower #rowerstacjonarny #kolarstwo #sport
Witam kupiłem sobie rowerek stacjonarny, a dokładnie Zipro Nitro RS, siodełko ustawiłem wydaje mi się że prawidłowo, według filmiku na YT i wszystko się zgadza oprócz tego że strasznie boli mnie tyłek od jazdy. Na razie mój max to 20km za jednym razem z jedną przerwą na właśnie odetchnięcie tylnej części ciała, ale gdyby nie to, to myślę że dałbym
Witam kupiłem sobie rowerek stacjonarny, a dokładnie Zipro Nitro RS, siodełko ustawiłem wydaje mi się że prawidłowo, według filmiku na YT i wszystko się zgadza oprócz tego że strasznie boli mnie tyłek od jazdy. Na razie mój max to 20km za jednym razem z jedną przerwą na właśnie odetchnięcie tylnej części ciała, ale gdyby nie to, to myślę że dałbym
@PawelMPL: tyłek się musi przyzwyczaić, paradoksalnie im twardsze siodełko tym lepiej (przynajmniej dla mnie) więc nakładka żelowa niekoniecznie Ci się przyda, co do ciuchów warto kupić ale w zwykłych też możesz jeździć (najważniejsze żeby pomiędzy tyłkiem a siodełkiem nie było żadnych szwów, kieszeni itp.
@PawelMPL: Osoby otyłe mają podobne problemy więc by to trochę opanować lepiej się zbytnio nie forsować i systematycznie zwiększać, dystans, obciążenie czy kadencję. Z początku bym trochę niżej ustawił siodełko jak w zasadzie 0.885. Podobnie z zasięgiem kierownicy nie za daleko. W miesiąc się przyzwyczaisz tylko jak się trafią jakieś otarcia to nie forsuj tego i poczekaj aż się zagoją.
Mirki, jaki rower stacjonarny dla ojca, który wraca do siebie po operacji i jest w trakcie rehabilitacji?
Ten będzie ok? https://www.decathlon.pl/p/mp/zipro/rower-stacjonarny-zipro-one-s-magnetyczny/_/R-p-48d1f504-528e-4914-872f-3fc5ee9dea8c?mc=48d1f504-528e-4914-872f-3fc5ee9dea8c_c1.c5&cd=17694481856&gad_source=1&gbraid=0AAAAADqDdffe_VgdFCqFDMQrCLbRUNCrl&gclsrc=aw.ds
#zdrowie #medycyna #sport #rehabilitacja #rowerstacjonarny
Ten będzie ok? https://www.decathlon.pl/p/mp/zipro/rower-stacjonarny-zipro-one-s-magnetyczny/_/R-p-48d1f504-528e-4914-872f-3fc5ee9dea8c?mc=48d1f504-528e-4914-872f-3fc5ee9dea8c_c1.c5&cd=17694481856&gad_source=1&gbraid=0AAAAADqDdffe_VgdFCqFDMQrCLbRUNCrl&gclsrc=aw.ds
#zdrowie #medycyna #sport #rehabilitacja #rowerstacjonarny
@kurazjajami zależy jaka operacja, bo czasem lepszym rozwiązaniem jest rower siedzący
Jest w decathlonie ale na Google znajdziesz też i tańsze np w hop-sport.pl
https://www.decathlon.pl/p/mp/hop-sport/rower-stacjonarny-treningowy-lezacy-magnetyczny-hop-sport-beat/_/R-p-a8366bca-272d-4008-b0ef-4b2772c92365?mc=a8366bca-272d-4008-b0ef-4b2772c92365_c14.c1&cd=19728193814&gad_source=1&gclid=CjwKCAiAkp6tBhB5EiwANTCx1GR99zuEgKBih4JzFkZvQt6TSbDW-5re_X9wuLjnsXcLvtDo81daQBoCTycQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds
Jest w decathlonie ale na Google znajdziesz też i tańsze np w hop-sport.pl
https://www.decathlon.pl/p/mp/hop-sport/rower-stacjonarny-treningowy-lezacy-magnetyczny-hop-sport-beat/_/R-p-a8366bca-272d-4008-b0ef-4b2772c92365?mc=a8366bca-272d-4008-b0ef-4b2772c92365_c14.c1&cd=19728193814&gad_source=1&gclid=CjwKCAiAkp6tBhB5EiwANTCx1GR99zuEgKBih4JzFkZvQt6TSbDW-5re_X9wuLjnsXcLvtDo81daQBoCTycQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds
Jaki rowerek stacjonarny możecie polecić osobie z 201 cm wzrostu i wadze około 120 kg? Szukam czegoś żeby trochę się rozruszać, bo praca siedząca, później siłownia, a w domu też bym chętnie przed pracą pojeździł. Cena około 600 zł. #pytanie #kiciochpyta #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #rower #rowerstacjonarny
Znajdę gdzieś jakiś sensowny plan treningów/literaturę pod budowanie wytrzymałości tlenowej a w dalszej perspektywie beztlenowej na #rowerstacjonarny? Czy po prostu bez żadnej filozofii pod budowę tlenowej dłuższe "jazdy" na aerobowym HR (np zacząć od 20 minut i potem systematycznie wydłużać?
#rower #trening #treningwytrzymalosciowy #treningwdomu
#rower #trening #treningwytrzymalosciowy #treningwdomu
Siemka, planuje zakup roweru stacjonarnego czytałem że elektromagnetyczny sprawdza się najlepiej. Mam bieżnie z Zipro i jestem zadowolony więc strwierdziłem że może dam szans ROOK GOLD https://www.zipro.pl/produkty/rowerki/rook-gold Co uważacie o tym modelu, może polecacie jakiś inny? co do treningu to pewnie około 6h tygodniowo z dosyć dużą intensywnością.
Widziałem że te modele można kupić na outlecie jeden jest przeceniony nawet o 40% ale ma taka wadę "Rower po naprawie serwisowej (zlutowano osłonę
Widziałem że te modele można kupić na outlecie jeden jest przeceniony nawet o 40% ale ma taka wadę "Rower po naprawie serwisowej (zlutowano osłonę
odkopalem z gratów rower stacjonarny i pojeździłbym sobie żeby poprawić trochę kondycję. Znacie jakieś plany treningowe na taki rower z rozpiską ile dziennie przejeżdżać żeby poprawić trochę ogólna kondycję i robić jakiś progres? Może jest jakas apka do tego?
#rower #trening #mirkokoksy #rowerstacjonarny
#rower #trening #mirkokoksy #rowerstacjonarny
Szukam roweru stacjonarnego do pokoju do 600 zł, polecacie coś?
#rower #rowerstacjonarny #mirkokoksy #kiciochpyta #silownia #trening #bieganie
#rower #rowerstacjonarny #mirkokoksy #kiciochpyta #silownia #trening #bieganie
Mircy, czy ktoś ma doświadczenie z #rowerstacjonarny? Chce kupić sobie na sezon zimowy i zastanawiam się czy warto jeśli tak to na co zwrócić uwagę przy zakupie? #rower
@UrkuBurku: brałbym składany, bo będzie służył za wieszak,
i ja bym raczej szedł w stronę spinningowych, bo takie zwykłe stacjonarne to żeby dziewczyna mogła sobie popedałować oglądając komedie romantyczne, szerokie niewygodne siedzenia, trudność/brak możliwości jazdy na stojąco itp.
i ja bym raczej szedł w stronę spinningowych, bo takie zwykłe stacjonarne to żeby dziewczyna mogła sobie popedałować oglądając komedie romantyczne, szerokie niewygodne siedzenia, trudność/brak możliwości jazdy na stojąco itp.
Hej. Planuje zakup orbitreka, zależy mi na napędzie przednim. W budżecie do powiedzmy 3.5k, co będzie najlepszę?
Obejrzałem już tyle filmów na yt, że w sumie zgłupiałem. Jedne przeczą drugim, co dobre, co nie dobre.
Oglądałem dzisiaj w decathlonie DOMYOS EL520B i szczerze to zrobił na mnie bardzo