[Kasahara]

@Kasahara:

[k.....w]

@Kasahara: To już ten ostatni raz: super Pan wygląda.

[PiccoloColo]

@Kasahara gorąca czterdziecha

[Kasahara]

@PiccoloColo: za 5 lat już faktycznie gorąca 40stka

[PodniebnyMurzyn]

Fotki jakieś będę wrzucał na IG jak chce to sobie sam zobaczy tu nie będę już nikogo męczy, bo faktycznie - przegiąłem ostatnie tygodnie.

@Kasahara: i tak cię kohamy

[PIAN--A_A--KTYWNA]

@Kasahara: poka wątrobę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[PiccoloColo]

@Kasahara To ile już masz tego stażu? Na początku była chyba redukcja bez treningu siłowego?

[Kasahara]

@PIAN--A_A--KTYWNA: @PiccoloColo:

Zacząłem biegać pod koniec 2014, w 2015 chyba pół roku na domowej siłowni później na normalnej już.

Wątroba raczej git, bo ja leków i suplementów, że za 1 k+ PLN heparegen i TUDCA ładowanie tonami na oralach.

[Johnnysins]

@Kasahara: co leci/leciało no i najważniejsza sprawa jak z libido i potencja pod koniec tej redukcji?

[albo_wutka_albo_buk]

@Kasahara:

Gdyby nie talia, która wygląda szeroko, dużo szerzej niż wskazuje te 83cm to byłbyś insta model.

Gratsy, szczególnie że bez liczenia i z tego co pisałeś, bez tego podłego uczucia głodu.

[Kasahara]

@albo_wutka_albo_buk: ciekawostka, że po 1 redukcji w talii miałem 69 cm :P

[albo_wutka_albo_buk]

@Kasahara:

Ciężkie ciągi i siady zadbały o dobry rozwój mięśni brzucha?

[Kasahara]

@albo_wutka_albo_buk: pewnie tak

[kacper1302]

ciekawostka, że po 1 redukcji w talii miałem 69 cm :P

@Kasahara: poka

PS: jak oceniasz naturalne redukowanie do redukcji ze "wspomaganiem"?

[kacper1302]

Naturalnie to lądowałem w szpitalu

@Kasahara: Coooo :D opowiedz więcej

[Kasahara]

@kacper1302: bo ja mam genetyczną anemię i problemy z układem immunologicznym. Zawsze kończyło się anemią + np. w combo r--------m układem limfatycznym, ze byłem spuchnięty jak bania 2 miesiące

[lycha911]

Na redukcji schodzisz w całości z cukrów prostych czy wliczasz je w bilans? Od 2 tygodni zrezygnowałem w ogóle z cukrów prostych i nie poznaje siebie. Dawno nie byłem tak nerwowy, niespokojny. Ps. Poszedł follow.