Kiedy wybrali mnie syreną morza. Zaprosili mnie do pierwszej klasy. Częstowali mnie szampanem. Ja uwielbiam szampana w Buenos Aires

W wieku 35 lat czuje się x100 lepiej niż jak miałem
27 i 50 kg nadwagi

#ladnypan #pokazforme #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #chudnijzwykopem

Floor press 220kg :) Najwięcej ile zrobiłem w tym ćwiczeniu, o 5kg poprawiony poprzedni wynik :)

Lubię to uczucie gdy już ściągając ze stojaków wiem że to pójdzie, bo jest "lekkie" w łapach, a opuszczając sztangę tylko się utwierdzam w tym przekonaniu... i potem rzeczywiście pięknie to idzie :)

Wrzucam trening upper, bo ciągle tylko lower wrzucałem :) I właściwie nie mam co więcej dodawać, idzie wszystko bardzo dobrze ostatnio, pomimo tego żePokaż całość

Z naszego telegrama przeróbka (na którego zapraszam) - https://t.me/+4MwBHH0E-i1mNjE0

#pokazforme #pokaznogi #zyzz #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Basen i rower kicks in
#pokazforme #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout #chudnijzwykopem #odchudzanie

Lustereczko powiedz .......
#mikrokoksy
#mirkokoksy
#motywacja
#sport
#silowniaPokaż całość

#streetworkout #kalistenika #silownia #mikrokoksy #pokazforme
Filmik z właśnie kończącego się wakacyjnego wypadu, akurat pogoda się zepsuła to przynajmniej skleiłem coś xD
Fajną miejscóweczkę tam macie niedaleko #warszawa
Polecam Nieporęt- fajne jeziorko, dobre jedzonko, no i najważniejsze- plac do Street Workoutu xD
A i mogę zareklamować właściciela miejscówki, w której się zatrzymaliśmy- Apartamenty Nad Jeziorem. Mega tanio, a full opcja- klima,Pokaż całość

Jakiś czas temu odwiedziłem street workout park w Rzeszowie dziś tam wracam po raz drugi poczuć mega wycieńczenie i mega pompę :)
#rzeszow
#mikrokoksy
#mikrokoksy
#sport
#streetworkoutPokaż całość

Dzień 2137 udało się przewyższyć wzrostem pralkę

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #pokazforme

Notatka prawie prywatna

7 dni temu robiłem 50 sekund plank
dziś robiłem 1min 40 sekund

7 dni temu podnosiłem hantle 6,5kg 15 razy (jedną ręką wzdłuż tułowia prostując rękę w łokciu do góry)Pokaż całość