Wszystko
Najnowsze
Archiwum

bd_j3bac_za_2k
via Android- 20
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

bd_j3bac_za_2k
- 24
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Kyriakos
- 29
@bd_j3bac_za_2k: mi byłoby wstyd, że moja mama nie mogłaby powiedzieć chociaż raz w życiu, raz w życiu...POPATRZ SIĘ HELENKA JAKI S----Y*YN, JAK ON DOCIĄŁ, JAPIE*DOLE! JAKA WASKULARYZACJA, O KU*WA..
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@pansterydziasz: i tak wróci
- 2
@Krzysio_misio12: tak to jest jak się kombinuje za bardzo zamiast n---------c xD
- 17
Pewnie jeszcze 8-10 kg do zjechania, ale idzie sprawnie.
Ważne, że siła nie spada a jak będzie tak będzie
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #pokazforme
Ważne, że siła nie spada a jak będzie tak będzie
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #pokazforme
źródło: comment_1658694536EhNWNfJQbnPE9b9jyD2lmm.jpg
PobierzKomentarz usunięty przez moderatora
konto usunięte via Android
- 12
@Kasahara wszytko spoko ale ta morda xd
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

- 1190
A więc tak, kontynuacja wpisu z przed miesiąca - https://www.wykop.pl/wpis/66275939/moze-bede-tego-zalowal-ale-trudno-level-33-wzrost-/
- aktualne statystyki – level 33, wzrost 183cm, waga 109kg (utrata wagi 5,6kg w ciągu miesiąca)
- nic mnie nie boli, nawet nie mam zakwasów z prawdziwego zdarzenia
- staram się chodzić na siłownie jak najczęściej, zwykle jest to trzy lub cztery razy w tygodniu
- standardowy trening to ponad pół godziny na rowerku, potem ćwiczenia od fizjoterapeuty, a na koniec jakieś losowe ćwiczenia siłowe z
- aktualne statystyki – level 33, wzrost 183cm, waga 109kg (utrata wagi 5,6kg w ciągu miesiąca)
- nic mnie nie boli, nawet nie mam zakwasów z prawdziwego zdarzenia
- staram się chodzić na siłownie jak najczęściej, zwykle jest to trzy lub cztery razy w tygodniu
- standardowy trening to ponad pół godziny na rowerku, potem ćwiczenia od fizjoterapeuty, a na koniec jakieś losowe ćwiczenia siłowe z
źródło: comment_16583833272SGWM0PPhpqRwwLNWBroYX.jpg
Pobierz- 70
@groman43: Kurła, znowu odwróciło!
źródło: comment_1658383371ZL3rkXTYcUbKUNwRxPLtTP.jpg
Pobierz
źródło: comment_1658383900Xig1lEAdHYEmbJqSzqrKwU.jpg
Pobierz- 17
Siema!
W ubiegły weekend miałem okazje wystawić na deski jednego z najlepszych naturali w Polsce. Nikomu nie każe w to wierzyć, czy mnie lubicie czy nie, macie prawo do swojego zdania.
Prosto ze sceny zabrano go na badania antydopingowe, wyniki poznamy dopiero za kilka tygodni, jako że próbka została wysłana do USA, myśle że do siedziby federacji.
Całe
W ubiegły weekend miałem okazje wystawić na deski jednego z najlepszych naturali w Polsce. Nikomu nie każe w to wierzyć, czy mnie lubicie czy nie, macie prawo do swojego zdania.
Prosto ze sceny zabrano go na badania antydopingowe, wyniki poznamy dopiero za kilka tygodni, jako że próbka została wysłana do USA, myśle że do siedziby federacji.
Całe
źródło: comment_1658254750zoevCd0BQ3aIB5kJ7Rg9su.jpg
Pobierz- 37
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 22
@Pioter_Polanski: tak sobie tlumacz :D
@PanMaglev: Wczoraj nie wrzucałeś?
- 23
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #pokazforme
-Witam ty zawsze nie łapiesz 360tki kiedy złapiesz?
-Witam chyba nigdy ( ͡° ʖ̯ ͡°)
-Witam ty zawsze nie łapiesz 360tki kiedy złapiesz?
-Witam chyba nigdy ( ͡° ʖ̯ ͡°)

- 5
@Jazon: Masz problem psychiczny. Przecież na lajcie mógłbyś to złapać ale jakoś nie łapiesz. Nie obracasz się też tułowiem w stronę drążka żeby go sięgnąć tylko kręcisz się bezwładnie do końca. Nie umiem tego zrobić (nie próbowałem) ale moje podejście byłoby takie, żeby próbować na drążku którego możesz dosięgnąć i próbować na początku celowo lądować na ziemi ale jednocześnie łapać drążek. Żeby wyrobić odruch, bez konieczności utrzymania się na rękach
- 2
@4833478: kiedyś w przód robiłem, ale po niezbyt udanej próbie mi przeszło xD teraz właśnie lato, wybiłem z siłowni na dwór i chciałem się dynamiki pouczyć to utknąłem od miesiąca na 360 xD ale no wychodzi tak 1, max 2 treningi w tygodniu tego, bo rozgrzane drążki r-----------a odciski xD
- 40
Dzisiaj plecy :) DL 315kg x 1 Rack pull 370kg x 3 DB rows 80kg x 20. I nawet wszystko z tego nagrałem :)
Gładka jedynka w ciągu, potem rounded back rack pull delikatnie z nad kolan, a na dobicie kroc rows (bo w którymś wpisie dzisiaj ktoś przypomniał mi o tym ćwiczeniu), czyli wiosłowanie hantlą 80kg do odcięcia :P Tutaj to mnie bardziej kondycja ograniczyła niż siła :P Nawet pomimo wstępnego zmęczenia
Gładka jedynka w ciągu, potem rounded back rack pull delikatnie z nad kolan, a na dobicie kroc rows (bo w którymś wpisie dzisiaj ktoś przypomniał mi o tym ćwiczeniu), czyli wiosłowanie hantlą 80kg do odcięcia :P Tutaj to mnie bardziej kondycja ograniczyła niż siła :P Nawet pomimo wstępnego zmęczenia

- 12
@Darksed: ile jadu
- 14
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 25
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 11
@pendzoncy_jez: rower tylko i czasem jak nie zapomnę 2 g kreatyny
- 26
@Kasahara: kaptury połączone z uszami, pozytywnie
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 240
@michal1msiekk: biegasz coś?
- 901
@kuite22: nie, tylko basen raz w tygodniu

@jerzy-bak: "gdzie bije pokłony Bogom pompy"
o, w końcu się Pan przyznał do dopingu, to ile trenu leci? Pozdro
o, w końcu się Pan przyznał do dopingu, to ile trenu leci? Pozdro
- 8

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 13
Siema, siema, przychodzę z kolejną transformacją, tym razem trochę starszego Mirka, a raczej Franka.
Ogólnie Frank okazał się kozakiem, bo założył sobie, że plan będzie trzymał w 100%.
W sylwestra wliczał 2 butelki wina w makro żeby nie przekroczyć założeń. (Podwyższone makro)
Co
Ogólnie Frank okazał się kozakiem, bo założył sobie, że plan będzie trzymał w 100%.
W sylwestra wliczał 2 butelki wina w makro żeby nie przekroczyć założeń. (Podwyższone makro)
Co
źródło: comment_1656860434feKIlWppjARUP4p2kiFohK.jpg
Pobierz- 16
Czy Adrian Carnivore to natułał?
Tak, jak najbardziej, a za 2 tygodnie jedziemy na NATUŁAŁNE zawody gdzie można brać udział, jeśli 10 lat jest czysty.
Będzie wariograf, będą badania krwi, oczywiście ja jestem znawcą i komandosem, przekazałem Adiemu wszelkie instrukcje jak to przejść.
Na
Tak, jak najbardziej, a za 2 tygodnie jedziemy na NATUŁAŁNE zawody gdzie można brać udział, jeśli 10 lat jest czysty.
Będzie wariograf, będą badania krwi, oczywiście ja jestem znawcą i komandosem, przekazałem Adiemu wszelkie instrukcje jak to przejść.
Na
źródło: comment_1656701375VoLchc5psyGEQAd6oOT6rz.jpg
Pobierz- 17
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 9
@IntruderXXL: gen potężnych naturalnych lechitów
#mikrokoksy #pokazforme #pdk #chwalesie
zjechałem trochę kilogramów od tamtego roku, póki co można powiedzieć, że forma bardzo dobra
zjechałem trochę kilogramów od tamtego roku, póki co można powiedzieć, że forma bardzo dobra
źródło: comment_16566796532b1CmlIxAZ98NHqEXcuswn.jpg
Pobierz- 5
@drippinsauce: siema andrzej
- 7
- 2
@pansterydziasz: 103,4 dziś.
- 0
@davvidofff: z 42.5?


























