Wszystko

Najnowsze

Archiwum

IntruderXXL
  • 44
Prawie! 370kg siad, AJJJ!. Zabrakło doświadczenia, częstszego dźwigania w taśmach. Ostatni raz taśmy miałem założone ponad rok temu. Dlatego też to uwzględniłem i dzisiaj miało być lekko w taśmach, tak dla wyczucia…

No ale 335kg poszło tak łatwo, że stwierdziłem że od razu dokładam do 370kg bo czułem że to było w zasięgu.

Krzywo zdjąłem 370kg. I już na starcie „zawiało” ale już nie było wyjścia, trzeba było robić siad, niestety zapomniałem
IntruderXXL - Prawie! 370kg siad, AJJJ!. Zabrakło doświadczenia, częstszego dźwigania...
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
T.....k
  • 1
@jerzy-bak: Plecy dojechane, jest forma ;) Ile masz wzrostu i jaki rozmiar tank topa? Chcę zamówić dokładnie taki sam, ale naczytałem się opinii, że mają BARDZO zawyżoną rozmiarówkę i żeby brać 2-3 rozmiary mniejszy niż zazwyczaj. I dlatego nie wiem, czy nie będę pływał nawet w S
  • Odpowiedz
groman43
  • 2335
Może będę tego żałował, ale trudno.
Level 33, wzrost 183cm, waga 114,6kg. Bolące plecy, bolące kolana, bolące stawy skokowe. Dostałem zestaw ćwiczeń od fizjoterapeuty i dzisiaj wieczorej idę po raz pierwszy na siłownię. Jakieś porady?
Jeśli chcesz być zawołany za miesiąc i usłyszeć o moim progresie, zostaw plusa (nie żebram o plusy - po prostu jeśli za miesiąc będę musiał kogoś zawołać, to zdecydowanie łatwiej będzie mi się zmotywować, żeby chodzić na
groman43 - Może będę tego żałował, ale trudno. Level 33, wzrost 183cm, waga 114,6kg....

źródło: comment_16557926632fh12RBJXeEgpLlglAf28T.jpg

Pobierz
  • 284
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
somskia
  • 1288
@groman43: Moja rada jest taka, żebyś nagle nie zaczął diety w stylu 100% zdrowo z dnia na dzień, bo się w------z i to rzucisz w p---u. Zmieniaj nawyki żywieniowe, licz kcal i pozwól sobie na to, żeby wliczyć w nie raz na czas coś słodkiego na przykład. Nie chodzi mi tu o jedzeniu codziennie 3kg cukierków ofc XD
  • Odpowiedz
Lewusx
  • 14
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
P.....c
  • 7
@COWEED_19: co ty gadasz? Przecież zajebiście wygląda, lepiej niż 90% tagu (których celem jest sylwetka estetyczna, nie wliczam trujbojarzy off)

W sumie zależy jakie ma obwody i czy jest duży/mały ale na zdjęciach tego nie widać w sumie więc Instagram wszystkie przyjmie
  • Odpowiedz
Lewusx
  • 34
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 31
Siema!
Kilka tygodnie temu miałem okazję stanąć na scenie w zawodach Denni Wolf Classic w Niemczech.

Nagrałem z tego myślę dość fajny materiał. Zobaczycie w nim między innymi, ostatni trening obwodowy przed zawodami, naukę pozowania u Krystiana Wolskiego, porównania z zawodów, a bonusowo pozowanie gościnne Ursa Kalecińskiego, chłopaka który w wieku 22lat zajął 4 miejsce na MR Olympia w kategorii Classic Phyqiue.

Zapraszam do udostępniania, komentowania i zostawienia łapki, nawet w dół, jeśli materiał
Lewusx - Siema! Kilka tygodnie temu miałem okazję stanąć na scenie w zawodach Denni ...

źródło: comment_1654934959OIDg3ss6kyN8WugKghVy6Z.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi