Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@komandor55: Elegancka przemiana. Tak trzymać.
@komandor55: Fajnie i widać zmianę ale dorzuć trochę siłowni i białka bo będzie to słabo wyglądało tu jest zero mięśnia
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
UWAGA CO się POJAWI W POŚCIE:
- Wytykanie braku postępu
- WRAK
- JAK WEJDĘ NA B---Ę
- KOMBINACJA WEIGHTED CHAINED SUMO SPLIT HALF QUATER INCH SQUAT
- POTENCJAŁ NATURALNY
- Wytykanie braku postępu
- WRAK
- JAK WEJDĘ NA B---Ę
- KOMBINACJA WEIGHTED CHAINED SUMO SPLIT HALF QUATER INCH SQUAT
- POTENCJAŁ NATURALNY
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@lvface chłop se wąsy na brzuchu wytatuował xD śmiechu warte
konto usunięte via Android
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Dzień 2137 udało się przewyższyć wzrostem pralkę
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #pokazforme
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #pokazforme
źródło: comment_1659271216pEhypqkEjohVNLFPWsWEk4.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
Wiejska panienka pokazuje niebywałe triki na rowerze
Zaawansowane rowerowe sztuczki w wykonaniu Austriaczki w eleganckim stroju. W tle wiejskie obejścia, łąki, góry, miasteczko.
z- 126
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Notatka prawie prywatna
7 dni temu robiłem 50 sekund plank
dziś robiłem 1min 40 sekund
7 dni temu podnosiłem hantle 6,5kg 15 razy (jedną ręką wzdłuż tułowia prostując rękę w łokciu do góry)
7 dni temu robiłem 50 sekund plank
dziś robiłem 1min 40 sekund
7 dni temu podnosiłem hantle 6,5kg 15 razy (jedną ręką wzdłuż tułowia prostując rękę w łokciu do góry)
@artur-tyminski: w tym tempie progresu to przyszłoroczne WSM Twoje xD
@Jazon: ja to zawsze tak miałem, że jak np robię brzuszki, to po tygodniu miałem widoczną kratkę xd
ciekawe jak będzie teraz po kilku latach siedzenia na dupie w domu bo homeoffice
ciekawe jak będzie teraz po kilku latach siedzenia na dupie w domu bo homeoffice
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #pokazforme
Trochę wróciłem do kręcenia swojego p--------o na drążkach xD wiem, że nikt nie pytał i to ja dzwonię, ale zamierzam wrzucać takie 'kompilacje' mojego progresu poszczególnych elementów w takiej formie. Więc jeśli są jakieś kontruktywne opinie to zapraszam xD jeśli nie to też zapraszam xD
Wyprzedzam komentarze i sam wrzucam:
Gejjjjjj xD
Maupa buja się na drążkach, harambe xD
K---a
Trochę wróciłem do kręcenia swojego p--------o na drążkach xD wiem, że nikt nie pytał i to ja dzwonię, ale zamierzam wrzucać takie 'kompilacje' mojego progresu poszczególnych elementów w takiej formie. Więc jeśli są jakieś kontruktywne opinie to zapraszam xD jeśli nie to też zapraszam xD
Wyprzedzam komentarze i sam wrzucam:
Gejjjjjj xD
Maupa buja się na drążkach, harambe xD
K---a
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Traczex: no tu jest jak jest, w muscle upie to tak ze 20% eksplozywność i 80% ogarnięcie techniki. Kiedyś Thenx miał fajny filmik z treningiem pod muscle upa, ale albo go usunął, albo nie mogłem znaleźć xD z drobną modyfikacją polecałem go wielu osobom. Eksplozywne podciąganie z obciążeniem robi robotę. Mój brat jak zaczynał trenować to szybko na ciężar weszliśmy i muscle upa zrobił na następnym treningu po pierwszej lekcji
Pierwszy raz spróbowałam innego treningu na drążkach z bratem ale mega pompa była
#mirkokoksy
#mikrokoksy
#kalistenika
#sport
#pokazforme
#motywacja
#mirkokoksy
#mikrokoksy
#kalistenika
#sport
#pokazforme
#motywacja
źródło: comment_1658774476Y6oNKcnxIljOW9x4OcNo3W.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@bd_j3bac_za_2k: mi byłoby wstyd, że moja mama nie mogłaby powiedzieć chociaż raz w życiu, raz w życiu...POPATRZ SIĘ HELENKA JAKI S----Y*YN, JAK ON DOCIĄŁ, JAPIE*DOLE! JAKA WASKULARYZACJA, O KU*WA..
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@pansterydziasz: i tak wróci
@Krzysio_misio12: tak to jest jak się kombinuje za bardzo zamiast n---------c xD
Pewnie jeszcze 8-10 kg do zjechania, ale idzie sprawnie.
Ważne, że siła nie spada a jak będzie tak będzie
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #pokazforme
Ważne, że siła nie spada a jak będzie tak będzie
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #pokazforme
źródło: comment_1658694536EhNWNfJQbnPE9b9jyD2lmm.jpg
PobierzKomentarz usunięty przez moderatora
konto usunięte via Android
@Kasahara wszytko spoko ale ta morda xd
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
A więc tak, kontynuacja wpisu z przed miesiąca - https://www.wykop.pl/wpis/66275939/moze-bede-tego-zalowal-ale-trudno-level-33-wzrost-/
- aktualne statystyki – level 33, wzrost 183cm, waga 109kg (utrata wagi 5,6kg w ciągu miesiąca)
- nic mnie nie boli, nawet nie mam zakwasów z prawdziwego zdarzenia
- staram się chodzić na siłownie jak najczęściej, zwykle jest to trzy lub cztery razy w tygodniu
- standardowy trening to ponad pół godziny na rowerku, potem ćwiczenia od fizjoterapeuty, a na koniec jakieś losowe ćwiczenia siłowe z
- aktualne statystyki – level 33, wzrost 183cm, waga 109kg (utrata wagi 5,6kg w ciągu miesiąca)
- nic mnie nie boli, nawet nie mam zakwasów z prawdziwego zdarzenia
- staram się chodzić na siłownie jak najczęściej, zwykle jest to trzy lub cztery razy w tygodniu
- standardowy trening to ponad pół godziny na rowerku, potem ćwiczenia od fizjoterapeuty, a na koniec jakieś losowe ćwiczenia siłowe z
źródło: comment_16583833272SGWM0PPhpqRwwLNWBroYX.jpg
Pobierz@groman43: Kurła, znowu odwróciło!
źródło: comment_1658383371ZL3rkXTYcUbKUNwRxPLtTP.jpg
Pobierz
źródło: comment_1658383900Xig1lEAdHYEmbJqSzqrKwU.jpg
Pobierz
Siema!
W ubiegły weekend miałem okazje wystawić na deski jednego z najlepszych naturali w Polsce. Nikomu nie każe w to wierzyć, czy mnie lubicie czy nie, macie prawo do swojego zdania.
Prosto ze sceny zabrano go na badania antydopingowe, wyniki poznamy dopiero za kilka tygodni, jako że próbka została wysłana do USA, myśle że do siedziby federacji.
Całe
W ubiegły weekend miałem okazje wystawić na deski jednego z najlepszych naturali w Polsce. Nikomu nie każe w to wierzyć, czy mnie lubicie czy nie, macie prawo do swojego zdania.
Prosto ze sceny zabrano go na badania antydopingowe, wyniki poznamy dopiero za kilka tygodni, jako że próbka została wysłana do USA, myśle że do siedziby federacji.
Całe
źródło: comment_1658254750zoevCd0BQ3aIB5kJ7Rg9su.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Pioter_Polanski: tak sobie tlumacz :D
@PanMaglev: Wczoraj nie wrzucałeś?
#rzeszow
#mikrokoksy
#mikrokoksy
#sport
#streetworkout
źródło: comment_1659596551s0QI12UzCczICvY2GTSjf7.jpg
Pobierz