Od pływania kraulem, ostatnio zauważyłem że zaczely mi się zaokrąglać plecy i trochę zwężać rozstaw barkow. Jakie polecacie ćwiczenia antagonistyczne, żeby nie zamieniać się w goblina? Pływanie grzbietem, rozciąganie i mobilność barków, masuję łopatki, ale coś bardziej siłowego chyba by się przydało. Przód barków? Wyciskanie i rozpietki?
#plywanie #sport #basen #silownia #sylwe
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mirasy i miruny. Korzysta ktoś z was z basenów czy aquaparków? Jak płacicie za bilet? Przy wejściu i ewentualnie dopłata?
Pytam się bo pracuję na aquaparku i spotykam się czasem z klientami którzy myślą, że za basen będą płacić przy wychodzeniu.

#kiciochpyta #basen #aquapark #plywanie
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ostatnio znalazłem na youtube film gdzie facet pokazuje najlepszą technikę pływania kraulem
potrafi ktoś tutaj tak pływać?
chciałbym się tego nauczyć, ale wygląda to ciężko z tą koordynacją nóg
#plywanie #sport #basen
GoldenJanusz - ostatnio znalazłem na youtube film gdzie facet pokazuje najlepszą tech...
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@GoldenJanusz: słowo klucz: kraul dwuuderzeniowy (2-kick freestyle). Do opanowania samemu, albo idź na jakiś kurs "total immersion". Tak się pływa generalnie dłuższe dystanse - napęd idzie z rąk, nogi wspomagają rotację ciała. Ale raczej zapomnij, że będzie to wyglądało jak na filmiku, który wrzuciłeś, bo pływanie 1min/100m to bez "przeszłości pływackiej" jest niemożliwe
  • Odpowiedz
trochę pozazdrościłem osobom na tagu #silownia do jakich sylwetek doszli uczęszczając raz w tygodniu na basen więc również postanowiłem zacząć chodzić
i to nie raz, a trzy razy w tygodniu
aktualnie trochę się boje żeby nie przesadzić i nie skończyć jak op ze zdjęcia bo wiadomo że kobiety preferują tylko lekki zarys mięśni...
#mikrokoksy #plywanie
GoldenJanusz - trochę pozazdrościłem osobom na tagu #silownia do jakich sylwetek dosz...

źródło: comment_16590330244h7orFyga2JcCa2i8r3Qn2.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@Yahoo_: Racławicka chyba najbliżej. Jeżeli super rano to teatralna chyba od 6:00 nawet, tylko tam problem to parkowanie i miejsce będzie tylko na ich parkingu.
  • Odpowiedz
Ja nie wiem jak niektórzy mogą przepłynąć 200 basenów.


@pyroxar: oddyhasz w zły sposób.
Miałem kiedyś podobny problem. Gdy ogarnąłem oddychanie z dnia na dzień mogłem przepłynąć 10x więcej.
Do tego dochodzi też technika i zbyt agresywne tempo.
  • Odpowiedz
Trzy tygodnie temu prawie utonąłem nie umiejąc pływać, a dzisiaj po zabawach z pełnymi płucami najpierw przepłynąłem basen na plecach a pozniej stylem pieskowym przepłynąłem około 10 metrów bez odruchów lękowych

#wygryw #plywanie #mirkomodlitwa => dziękuję za modlitwę w mojej intencji, widocznie Pan Bóg chciał żebym nauczył się unosić na wodzie; a co ciekawe, tydzien temu odwiedziłem miejsce w którym tonąłem bez lęku

Choćbym szedł ciemną doliną,
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

To jak to z tymi zimnymi prysznicami? Zdrowe to czy nie zdrowe ? Bnt bierze np
#zdrowie #plywanie #mirkokoksy #silownia
B9 miniaturka mi pokazuje po lewej szczęśliwego ludzką a nie mam czasu by oglądać takego czegoś ( ͡° ͜ʖ ͡°)
ButyNaAsfalcie - To jak to z tymi zimnymi prysznicami? Zdrowe to czy nie zdrowe ? Bnt...

źródło: comment_1658664928AP1PNRiTJdyPjAfROlH0eT.jpg

Pobierz

Zobaczmy

  • Zdrowe ale tylko na 30 dni 13.8% (9)
  • Zdrowe ale latem lepiej brać ci3ply prysznic 6.2% (4)
  • Nie zdrowe 15.4% (10)
  • (Opcja dla brudasow)Co to prysznic? 64.6% (42)

Oddanych głosów: 65

  • 17
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach