Mireczki potrzebuje pomocy. Mam kifoze od zawsze praktyznie. Nic mnie nie boli ale odkąd pracuje zdalnie(covid juz prawie 2 lata) to widze że garbie sie coraz mocniej, dlatego zacząłem chodzić na basen(styl dowolny i grzbietowy) i całkiem fajnie zaczeło mi to wzmacniać mięśnie kręgosłupa. Jeśli chodzi o eliminacje wady to kontaktowałem sie z kilkoma ortopedami i niestety nieoperacyjnie raczej nie da sie tego naprawić. Pozostaje po prostu cwiczyc i nie obciążać go
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@programista15cm: decathlon ma model za trochę ponad 100zł i sprawdza się świetnie. Mam go kilka lat i nie wyobrażam sobie już pływania od ściany do ściany bez audiobooka.
  • Odpowiedz
@zoonk: nie znam sie kompletnie ale też rzuciłem okiem na foty w necie i też nie widziałem nigdzie dziur. Ale - zobaczyłem gdzieś foty przezroczystych i wydaję mi się że to szkło ma nawiercone otwory po całości obwodu żeby je zamocować w obudowie. Tutaj wygląda trochę tak jakby szkło zostało wstawione krzywo i zjechało w dół - u góry po lewej stronie widać otwory które powinny się schować w ramce
  • Odpowiedz
Szukam wygodnych okularow do plywania, takie co to nie paruja (o ile takie istnieja) i moze jeszcze korygują wade wzroku. Cena raczej nie gra roli bo do 300pln to i wiekszosc sie miesci.
Co sądzicie o takich - okularki View V-500A

Ze dwie dekady temu mialem dosc drogie, idealne okulary marki ARENA, ich warstwa przylegajaca do oczu byla wykonana nie z gumy, plastiku czy innego silikonu a z mieciutkiej pianki (takiej jak
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mireczki, szukam nauki pływania na terenie Krakowa.
Już raz o to pytałem ale wysłaliście mi same zajęcia dla młodych, nie mówię że nie czuje się młody ale to były zajęcia dla osób w wieku 14-17 lat, na ten moment mam 22 lata więc tak niespecjalnie dla mnie.
#basen #krakow #silownia #plywanie
SaintWykopek - Mireczki, szukam nauki pływania na terenie Krakowa. 
Już raz o to pyta...

źródło: comment_1636996625KxNnX6j6NGfiiXlHdSDWr3.jpg

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 2
@SaintWykopek Ja chodzę na zajęcia grupowe Szkoły Pływania Rekin i bardzo polecam. W grupach dla dorosłych są nawet osoby 40+. Jedna lekcja to ok 45zl. Zajecia zaczely sie we wrzesniu, za pare tygodni semestr sie konczy (niby zawsze mozna sie zapisac). Mają też ofertę indywidualną.
  • Odpowiedz
  • 0
Może ktoś polecić jakiś mini basen w centrum lub na północy Krakowa z głębokością odpowiednią do nauki pływania (140cm max)? Wszystkie większe baseny są zawalone w normalnych porach, a chciałbym między zajęciami z trenerem coś tam podszkolić. ʕʔ #kiciochpyta #plywanie #plywajzwykopem #krakow
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Z jakiej apki korzystacie, żeby zapisywać w niej aktywności z różnych sportów? Potrzebuję #rower #mtb, #plywanie (na basenie), #trekking i może jeszcze zwykłe spacery. Korzystałem ze #sportstracker , bo ma fajną funkcję śledzenia jak bardzo jestem “fit“ (im więcej dni przerwy tym bardziej spada), ale świruje mu zarówno GPS jak i import *.gpx. #strava niby działa (i śledzę w
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 0
Miraski chciałabym zacząć chodzić na basen, bo dobre to podobno na kręgosłup i ogólnie chciałabym trochę zacząć się ruszać.
Z tym że jako dziecko nikt nie nauczył mnie pływania, nauczyłam się sama w przeciągu ostatnich kilku lat. W związku z tym moja umiejętność pływania jakąś tam jest bo utrzymam się na wodzie, poruszaj rękoma na boki a nogami góra-dół, no ale pływam bardzo wolno, nie wiem nie potrafię szybciej. Na basenie ludzie
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Luna98x: Ja pierwsze efekty widziałem po niecałym miesiącu chodzenia 3x w tygodniu po godzinie. Z tym, że to były takie niezbyt intensywne treningi. Robiłem z 10-15 długości, nie miałem trenera, planu, diety. Starałem się pływać kraulem, bo tak podobno najlepiej. Pochodziłem 2 miesiące i mi się znudziło () Zrzucać wiele nie miałem, w sumie to nie pamiętam, żebym coś wtedy zrzucił, ale sylwetka
  • Odpowiedz