Wszystko

Najnowsze

Archiwum

s.....n
s.....n
  • 0
Jak zacząć przygodę z pływaniem po znacznie dłuższym czasie nierobienia tego?
Czy "zdrowo" jest pływać przez godzinę tylko jednym stylem, tj. na plecach? Chciałbym wzmocnić mięśnie kręgosłupa oraz grzbietu w związku z lordozą.

#plywanie
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
lentilek
lentilek
  • 0
@ciasteczkowy_otwur: @sabara_toripon: Ja jak chodziłem od fizjoterapeuty , to czasami się składało że chodziłem na basen przed popływać a potem do fizjo. To sam się pytał czy coś rozciągałem się albo coś bo mam mięsnie rozluźnione. I wtedy powiedziałem że na basenie byłem , więc u mnie basen dobrze działa a mam skoliozę. Nie wspominając że jak nie pójdę na basen przez tydzień i w tym czasie nie
  • Odpowiedz
girldoma
  • 2
@wbutachorangutan karnet nie ma ważności, najgorsze dni pod względem oblężenia to jest piątek i środa. Najlepiej to we wtorek do 10:00 wtedy nie ma żadnych grup lub pod sam wieczór. Jak będziesz na basenie to powiedz "Białek" to może puszcze Cie za darmo( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
nalej_mi_zupy
  • 2
Jaki program treningowy polecacie, żeby przyspieszyć pływanie na długich dystansach? Robię 1000m w 24-25 min (2:25-2:30/100m) - bez agresywnych nawrotów. Openwater bliżej 27-28 min. Czuję, że tym tempem spokojnie mogę popłynąć nawet i 3,8 km.
Gdy próbuję przyspieszyć to na 500m mam tempo coś ok. 2:15/100m ale to jest mój maks i jakoś nie mam już czego urwać. Nie mam jakiegoś ambitnego celu, ale czuję że po prostu od kilkunastu miesięcy ugrzęzłem
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jefedecocina
  • 3
@nalej_mi_zupy: pływasz 2.30 i wiesz wszytko lepiej od trenerów pływania :D idź na te treningi, bez oglądania twojej techniki mogę się założyć że tonie ci tyłek i nogi, krzyżujesz ręce i nie umiesz oddychać poprawnie.
W jeziorze będziesz miał piankę, która może podnieść ci nogi do góry ale nadal będą pewnie tonąć, krzyżując ręce pływasz pewnie zygzakiem, źle oddychając możesz się mocno hamować.

Techniki uczy się wykonując ćwiczenia na dystansie
  • Odpowiedz
aski
  • 5
Dla osób, które nie myją się przed wejściem do basenu jest przewidziane osobne miejsce w piekle. Nie-pozdrawiam wieloryba, który dzisiaj na basenie Polonii Warszawa, nie uraczył swojego wielkiego d00pska wodą z prysznica i od razu wskoczył na b---ę do wody, zapewniając prysznic stojącym w promieniu 10 m. A tfu! #gorzkiezale #plywanie #plywajzwykopem
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wyrewolwerowanyrewolwer
  • 2
@Ernando: Jeszcze się nie pojawiło, więc dodam swoje 3 grosze - jak tylko zrobi się cieplej gdzieś w czerwcu to idź popływać openwater. Nie samym basenem trajlon zyje, a pływanie w otwartych to coś trochę innego niż w zamknięciu po linii. W zależności od tego gdzie te zawody to pod to pływaj - jak morze to w morzu, jak jezioro to w jeziorze. Fajnie jakbyś miał bojkę ze sobą tak
  • Odpowiedz
Wyrewolwerowanyrewolwer
  • 28
Ach, no i jeszcze przydałoby się wrzucić podsumowanie z veloviewera.
Pływanie słabe w tym roku, tyle co openwater jak zacząłem wiosną tak skończyłem po ostatnich zawodach i potem jakoś nie czułem potrzeby łażenia na basen.

W liczbach widać event który w marzeniach małem w ogóle ukończyć kiedyś tam w życiu z raz, a wyszło że w tym roku zrobiłem to drugi raz.

Chore imprezy.
Wyrewolwerowanyrewolwer - Ach, no i jeszcze przydałoby się wrzucić podsumowanie z vel...

źródło: comment_16409687824GV0oBuV9tsQKUOQQ7MFlm.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
eduardo8822
eduardo8822
  • 0
mam plan treningowy potrzebuje kogos kto zlamie enigme

200( 75Ca+25CB/K)+50K+50Ca dokładanka P i L ręką.
+4x25Ca technika Ca+50ZM+50K mocno)
Cz.Główna
5x( 50Ca II p.5”+100Ca AT p.15”+50Ca IV p.45”)
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
yosaite
  • 1
Mireczki, czy jest jakiś sposób aby zapobiec parowaniu okularów podczas pływania? Co około 200 przepłyniętych metrów mam już tak zaparowane, że nic nie widać ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#basen #plywanie
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
cochese
cochese
  • 0
“Jestem na kupnie” #smartwatch i zastanawiam się między #garmin #fenix 6 a 6 Pro. Jaka jest w praktyce różnica między tymi modelami z perspektywy #rower #mtb , #trekking i #plywanie ? Przede wszystkim chodzi mi o wgrywanie map, planowanie trasy i nawigację. Próbuję szukać jakichś informacji na ten temat ale znajduję tylko bardzo powierzchowne. Może ktoś z was
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Jubei
Jubei
via Wykop Mobilny (Android)
  • 3
@cochese: nie wiem, ale jak Ci się nie pali to poczekaj. Jakoś na początku roku mają wyjść nowe Garminy w tym Fenix 7, więc albo kupisz 6 taniej albo będziesz mógł zainwestować w najnowszy sprzęt.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi