henakel via Android
@soshiu to zależy ( ͡º ͜ʖ͡º) jak chciałbyś wystartować wystartować zawodach pływackich, tri albo open water to słabo. Moim zdaniem dobry wynik dla amatora to ~1:35 -1:40/100m.
henakel via Android
@soshiu to masz teraz punkt odniesienia i nad czym pracować. Wprowadź do treningu akcesoria: łapki, płetwy, pullboy itp. pomoże Ci to pracować nad techniką co przełoży się z czasem na szybkość pływania.
henakel via Android
@soshiu tak, jak najbardziej.
Czy branie oddechu co 3 kroku w kraulu to coś czego wymaga styl czy zalecenie by było ok, czy HGW coś żeby iść na olimpiadę? Pytam bo przepływam już długość ale z braniem oddechu co krok.
#plywanie
#plywanie
henakel via Android
@AbyssWatcher2137 powinno się umieć oddychać na 3, szczególnie jeżeli ma sie w planach pływanie na otwartych akwenach. Przy szybszym pływaniu oddech na 2 jest lepszym wyborem (więcej tlenu umożliwi szybsze pływanie). Ponadto ciągłe pływanie z oddychaniem na jedną stronę może też w dłuższej perspektywie spowodować dysbalans mięśniowy.
Ukraińscy rolnicy z Zaporoża otruli rosyjskich okupantów
Burmistrz Melitopola Iwan Fedorov opowiedział jak ukraińscy rolnicy w Melitopolu poczęstowali rosyjskich okupantów zatrutymi czereśniami.
z- 50
- #
- #
- #
- #
- #
- #
henakel via Android
@XdekHckr: O tym mówi prawo wojenne, cywil atakujący wojsko to nie żaden cywili, tylko żołnierz.
Po pierwsze:
Nie prawo wojenne, a MPHKZ czyli Międzynarodowe Prawo Humanitarne Konfliktów Zbrojnych.
Po drugie:
Osoba cywilna biorąca udział w działaniach zbrojnych nie staje się żołnierzem, a kombatantem.
Pytanie z gatunku prawdopodobnie głupich, ale ciężko mi znaleźć odpowiedź w google nie mając większej styczności z rowerami niż dojazdy do pracy czy jakieś weekendowe tripy z żoną.
Czy możliwe jest kupno rower który spełni poniższe założenia?
1. Dam radę nim jeździć po leśnych ścieżkach, szutrach etc.
2. Jednocześnie po zmianie opon, siodełka, dołożeniu lemondki etc. nada się na na dłuższe szosowe trasy w okolicy 200 km
Jestem
Czy możliwe jest kupno rower który spełni poniższe założenia?
1. Dam radę nim jeździć po leśnych ścieżkach, szutrach etc.
2. Jednocześnie po zmianie opon, siodełka, dołożeniu lemondki etc. nada się na na dłuższe szosowe trasy w okolicy 200 km
Jestem
Mirasy, dostałem telefon służbowy i jakaś babeczka wypisuje do mnie. Zadzwoniła do mnie powiedziałem, że dopiero co dostałem telefon z pracy i nie wiem o co chodzi. Nie uwierzyła mi xD Najwyżej plusowany komentarz i jej odpisuje ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#heheszki
#heheszki
źródło: comment_1655402472bbWeYgFAxY4N4spiKysh6B.jpg
Pobierzpany mam pytanie przez x lat plywalem w okularkach speedo spedsocket (w sumie miałem 2 egzemplarze) byłem turbo zadowolony , obecnie sa nie do dostania co byscie zaproponowali w zamian?
#plywanie
#plywanie
henakel via Android
@eduardo8822 arena cobra ultra
henakel via Android
Godzinka pływania - ile długości basenu przeplywacie i jak długo już trenujecie?
Wróciłem po długiej przerwie i czuję ze technika już leży bo biodra często opadają albo nie łapie rytmu rękoma i wypływam 1250m na godzinę i nie wiem czy to dużo czy mało.
#plywanie
Wróciłem po długiej przerwie i czuję ze technika już leży bo biodra często opadają albo nie łapie rytmu rękoma i wypływam 1250m na godzinę i nie wiem czy to dużo czy mało.
#plywanie
Mirki, mam prośbę do obeznanych w temacie #plywanie Mam defekt w postaci zepsutej komory gdzieś w nosie, przez co mimowolnie wlewa mi się woda do gardła podczas pływania. Noski są na maksa niewygodne i mi spadają. Pytanie więc do obeznanych z basenem, jaką polecacie maskę w postaci okularów, które obejmują tez obszar nosza? Nie chce kupić chińskiej tandety, która będzie parowała ale nie znam sie kompletnie
#basen #
#basen #
#basen
#plywanie
#plywajzwykopem
#kiciochpyta
Jakie okulary do pływania polecacie? Połamały mi się gówna za 50zł kupione 6 lat temu i chciałem coś lepszego kupić.
#plywanie
#plywajzwykopem
#kiciochpyta
Jakie okulary do pływania polecacie? Połamały mi się gówna za 50zł kupione 6 lat temu i chciałem coś lepszego kupić.
henakel via Android
#volvo Mirki jak sprawdzić numer zwijaka pod kierownicę w volvo v60 bez wyciągania jej. Można to sprawdzić po VIN?
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
henakel via Android
@michal_tur o ile nie będziesz starał się dostać na AWL lub inne uczelnie wojskowe to nie będzie to problem.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
henakel via Android
@cyberchosnek Z tego co piszesz to może być wersja mini. W podłokietniku znajduje się gniazdo aux
henakel via Android
@cyberchosnek czasami bywało tak, że pomimo zamontowanego gniazda aux w podłokietniku nie wykrywało sygnału bo nie była pociągnięta wiązka.
konto usunięte via Android
henakel via Android
@nicalibres Używam Action Aqua Speed i są ok. Przy wyborze kierowałem się antypoślizgową "podeszwą", pomocne głównie przy nawrotach.
Witam zawodników, pod koniec miesiące odbędę pierwszy triathlon -1/4 Iron Mana, na jakie czasy aspiruje:
pływanie 950m - między 16 - 18 minut
rower 45km - poniżej 1.5 h
bieganie 10km - aspiracje mam poniżej 40min, ale chyba po rowerze ni dom rady ale ponizej 42 minut chcialbym pobiec
sprawa jest taka rower: góral z 12-14 kilo ma 16 lat, ostatnio ogarnięty wszystko śmiga ładnie, wczoraj test 23km udało
źródło: comment_16597077338GEWOkx2xTD2YlEXLfe68i.jpg
Pobierz