Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Grzesiek_astronaut
  • 9
Mirki i Mirabelki mam dla Was #protip na #odchudzanie , właśnie mój kumpel zrzucił 8 Kilo w ponad tydzień! Bez żadnego wysiłku fizycznego! Najlepsze jest to że na tej #dieta zyskujecie jeszcze pieniądze! Pewnie chcecie wiedzieć jak tego dokonał?
Otóż

  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
milkymike
  • 1
Drogie Mirabelki i Mireczki,
Planowałbym sobie zrobić jakąś dietę na 2000-2200 kcal, nie wiem jednak jak zacząć to wszystko liczyć, np. ile kalorii będzie mieć kanapka z papryką, serem, szynką, pomidorem i bułką pełnoziarnistą. Tyle produktów na jednej bułce i weź to licz xD. A innego dnia bułka będzie mieć inne składniki. Na obiad zupa gdzie jest w hoy różnych warzyw + np. pół kiełbasy. Przytłacza mnie myśl jak to wszystko policzyć
  • 24
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Borntobefit
  • 1
@milkymike: 15 to spokojnie w 4 miesiące można a do następnych wakacji to już hoho. My fitnes pall apka całkiem sprawna z opcją skanowania kodów kreskowych plus ponad 2 miliony produktów w bazie. Wyszukujesz lub skanujesz wpisujesz ilość i dodajesz do dziennika. Apka kompatybilna z endomondo np jeśli masz zamiar uprawiać jakiś sport. 10 14 dni i wchodzisz w rutynę z prowadzeniem dziennika dietetycznego a gdy zaczynają być widoczne efekty
  • Odpowiedz
goraca-kawa
  • 1
#mikrokoksy #odchudzanie

Jakoś tak zachciało mi się zrzucić trochę kg (z jakichś 140 początkowych - tak, wiem, kalectwo)
Od kliku tygodni jadam większe ilości warzyw, ograniczam pieczywo, do tego mięso, unikam słodyczy, piję wodę i kawę, chodzę min. godzinę dziennie.

Chciałbym dołożyć teraz trochę ćwiczeń, najlepiej w domu, żeby zwiększyć trochę siłę i natrafiłem na książkę "skazany na trening" - ktoś wykorzystywał ją w podobnym kontekście? Ma to
  • 24
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krzat
krzat
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
z.....a
z.....a
  • 4
lodówka pusta bo jutro urlop, więc po powrocie mogę reaktywować #ziemniakprobujeschudnac ( ͡° ͜ʖ ͡°) plan już jest, ale przed urlopem nie chciałam zaczynać, bo na wakacjach by mnie jojo dopadło. Wiem, że ostatnio pytałam o dietetyka, ale zdecydowałam, że najpierw przez miesiąc-dwa spróbuję odchudzać się metodą Mniej Żreć Lepiej Żreć + rozpisany przez trenera trening na siłowni.
#odchudzanie #dieta
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
z.....a
z.....a
  • 1
@fenixon: tag się tak nazywa bo to przynajmniej śmieszkowo brzmi. już raz byłam bliska sukcesu ale nadjeżdżający samochód pokrzyżował moje plany. tym razem się uda bo już umiem w ćwiczenia i w zdrowe żywienie (chyba)
  • Odpowiedz
b.....1
b.....1
  • 6
W ciągu ostatniego niecałego miesiąca straciłem 6kg wagi własnej. Stosuje cudowną dietę, którą roboczo nazwałem "Bycie spłukanym i dojeżdzanie 50 km do pracy". #dieta #odchudzanie
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
to_wszystko_nie_tak
to_wszystko_nie_tak
  • 6
O gurwa, obejrzałem jakiś program na TLC o grubasach chcących schudnąć. Ja p------e, ide zaraz pobiegać i o-------m trening z ciężarami. Ochota na pizze, fast foody i wszystko co słodkie minęła chyba bezpowrotnie.

Powinni to puszczać ludziom chcącym schudnąć. Motywacja poziom ultimate. Jak kogoś to nie ruszy to znaczy, że zasługuje na bycie grubasem.

Bleh

#grubasy #bekazgrubasow #dieta #odchudzanie
towszystkonie_tak - O gurwa, obejrzałem jakiś program na TLC o grubasach chcących sch...

źródło: comment_NiLeJh1I6o6GJTjqjdb2mOQm1wrk8iC6.jpg

Pobierz
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
tuhna
  • 3
@to_wszystko_nie_tak oglądam mnóstwo tego szajsu na tlc. większość z nich twierdzi, że utyło po jakiejś traumie, była laska, która chciała być gruba, bo zgwałcili ją ileśtam lat temu i takiej grubej jej nikt nie będzie chciał dotknąć, do tej pory widziałam chyba jednego kolesia, który przyznawał, że utył od w----------a kilogramów śmieciowego zarcia. najczęściej jeszcze to wszystko się łączy z rodzicami, mężami, żonami, którzy tuczą tych ludzi na potęgę i udają,
tuhna - @towszystkonie_tak oglądam mnóstwo tego szajsu na tlc. większość z nich twier...

źródło: comment_RZahd7nRdvgsoeW2rM5TkuphnSbdbKhQ.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
rdza
  • 26
ciekawe czy działa..


@matra: Chłód metalu ścina tłuszcz przez co łatwiej go ściągnąć z zupy:) Ale zamiast kombinować z kolejnym "przydasiem" to samo można zrobić zmrożoną łyżką do zupy, a niektórzy zanurzają w ciepłej zupie łyżkę durszlakową z kostkami lodu.;)
  • Odpowiedz
AnonimoweMirkoWyznania
  • 3
#anonimowemirkowyznania
Pomóżcie, bo już nie wiem, gdzie iść ażeby nie zbłądzić ;_;

W skrócie: #rozowypasek, wiek 21, wzrost 173, waga 69 kg, drobna u góry, tyje w udach, w krytycznym momencie dochodzi brzuch, podczas gdy talia to 70 cm, biodra to 100, a udo 61 - przy czym, kiedy udało mi się osiągnąć wagę 62 kg, to w talii miałam 63 cm, a w biodrach 97, a
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
AnonimoweMirkoWyznania
  • 2
#anonimowemirkowyznania
Mirki, czy jest w Krakowie jakiś basen dla grubasów, albo taki na którym często są pustki? Chcę zacząć pływać, żeby schudnąć i poprawić swoją kondycję, ale nie mogę się przełamać. Pewnie część z was powie, że nie powinienem się tym przejmować i robić swoje. Jasne, macie całkowitą rację- jednak nie dam rady.
#krakow #basen #odchudzanie #sport

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w
AnonimoweMirkoWyznania - #anonimowemirkowyznania Mirki, czy jest w Krakowie jakiś ba...

źródło: comment_TIIIDJJnjVB52Xp3JeN1P7qetOSjwBnA.jpg

Pobierz
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
schowanemo
schowanemo
  • 13
#uk #charytatywnie #odchudzanie

Mireczki z racji tego że przez ostatnie kilka miesięcy moja waga zmieniła się z rozmiaru XXL (Z 2010 na 2012) do XL, później do L, a aktualnie na M, zebrałem 2 wielkie wory moich starych ubrań (niektóre w stanie idealnym, kilka kurtek zimowych) i przeszedłem się do kontenera Salvation Army żeby wszystko tam wrzucić ;). Mam nadzieje że te lepsze ciuchy pójdą do
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi