Wszystko

Najnowsze

Archiwum

wykopowy_brukselek
wykopowy_brukselek
  • 3
zalozylem sie ze schudne do konca wakacji
nawet nie tyle schudne, co strace 10 cm z brzucha
lekarz-ortopeda zalecal mi przy okazji zgubienie z 10 kg, na co prawda wiekszosc moich znajomych reaguja co najmniej dziwnie bo bmi mam raczej ok
mam jakeis 190 cm wzrostu, waga dzis rano to 81.7 kg, w brzuchu napietym jakies 93-94 cm, jak wciagne to okolo 83-84
cel jaki mam to 85 cm na zwyklym wydechu, lekarz kazal zejsc z
  • 23
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
z.....a
z.....a
  • 25
Próbuję z zdrowe żywienie. Nienawidzę jednak owsianki, a szkoda, bo płatki owsiane to dobro przy odchudzaniu. Uznałam, że nie będę się mordować z jedzeniem tej paskudnej brei i opracowałam swój sposób (pewnie wielu z was znany bo się czasem przewija na różnych blogach kulinarnych) - placki owsiankowe. Dzielę się przepisem, bo może jakieś inne mirki i mirabelki z #odchudzanie i #gotujzwykopem też nienawidzą tej paskudnej brei i szukają
z.....a - Próbuję z zdrowe żywienie. Nienawidzę jednak owsianki, a szkoda, bo płatki ...

źródło: comment_L8IluTerU31Vm2Pjb9Mm8pIJbtc9aRmr.jpg

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pshemeck
  • 6
Poniedziałek więc wpis odnośnie mojej walki z otyłością.

Pierwszy tydzień diety mam z głowy. W sumie bez większych problemów. 3 posiłki dziennie plus przegryzki w postaci beef jerky,warzyw,owoców (w rozsądnych ilościach) i z najedzeniem się nie ma żadnych problemów.
Jako gorliwy wyznawca pomidorów mam teraz swój sezon. Nie liczę, ale pewnie z 6-7 dziennie zjadam, plus sok pomidorowy. Zapycha lepiej niż owoce a do tego jak smakuje...
Jak pisałem zero cukru i słodyczy, bo ze
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
p.....f
p.....f
  • 3
#dieta #odchudzanie #zdrowie #lifehack #zdrowazywnosc

Jemy co raz więcej żywności przetworzonej, z której często usuwana jest większość błonnika. Błonnik jest bardzo ważny w diecie: jest prebiotykiem, zapobiega nowotworom jelit i wspomaga bezwysiłkowe utrzymanie prawidłowej masy ciała. Od jakiegoś czasu można kupić co raz więcej błonników w proszku, które są szczerze mówiąc obrzydliwe w dawce większej niż szczypta. Dzisiaj chciałabym się podzielić pomysłem
p.....f - #dieta #odchudzanie #zdrowie #lifehack #zdrowazywnosc Jemy co raz więcej...

źródło: comment_h7mPKw9ezxtg4ReIaqbZnRULWNADTlkN.jpg

Pobierz
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
L.....k
L.....k
  • 1
Na której diecie szybciej schudnę - poniżej 1000kcal czy około 1500kcal. #odchudzanie

Która dieta sprawi, że szybciej schudnę

  • < 1000 kcal - bo im mniej tym szybciej 32.1% (9)
  • ~ 1500 kcal - bo metabolizm nie zwolni 67.9% (19)

Oddanych głosów: 28

  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pshemeck
  • 6
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
thus
  • 1
Siema Mireczki z Łodzi. Słuchajcie - poszukuję lekarza dietetyka. Muszę schudnąć, ale miałem w życiu dużo efektów jojo, a wiem, że to takich osób trzeba innego podejścia. Potrzebuję kompleksowych badań itd., a nie czarodziejek w stylu "pan będzie to jadł, to pan schudnie". Mirki i Mirabelki, pomóżcie mi proszę, bo tak dłużej nie mogę wyglądać :(
#lodz #odchudzanie #dieta
thus - Siema Mireczki z Łodzi. Słuchajcie - poszukuję lekarza dietetyka. Muszę schudn...

źródło: comment_pciQenJ89FDc8cMBUFgHGle32V1TUyNc.jpg

Pobierz
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
strikerg
strikerg
  • 1
@thus: Kasia Balcerak - firma AnMa na ulicy Rewolucji (przy ek socu).
Efekty są, beż żadnych suplementów i innych gówien- tylko dieta (czyli rozpiska + lista zakupów + przepisy)
  • Odpowiedz
ziemniac
  • 335
@fre4k: o żesz ty, klient właśnie przyszedł a ja nie mogę przestać piać. Musiałem mu to pokazać, piejemy razem
( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
  • Odpowiedz
Pshemeck
  • 7
No i niestety wszystko poszło się j... Kiedyś już wspominałem, że udało się zrzucić ok 35 kg w rok i trzymać wagę przez kolejny rok-dwa. Siłownia, zmiana nawyków żywieniowych i wszystko cacy. Problem powstał po urazie kolana. sześć miesiący bez ruchu, do tego sporo problemów i człowiek się zapuścił na nowo. Od jutra zaczynam kolejne podejście do zrzucenia masy bo nie ma żartów. Przy wadze 110 kg niezagojone kolano daje się we
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
partycjaD
partycjaD
  • 1
@Pshemeck: A pływać z tym kolanem nie możesz? Ja jak byłam przed operacją kolana to szłam o kulach do basenu, deskę między nogi i pływałam. Zawsze to jakiś ruch bo bez tego to bardzo ciężko :(
  • Odpowiedz
partycjaD
partycjaD
  • 1
@Pshemeck: No mnie też bolało cały czas, dodatkowo miałam cały czas stan zapalny i grzejące kolano :) Ale wiedziałam co jest nie tak i że operacja pomoże więc jakoś to przebolałam :D
  • Odpowiedz
dzifkarski
  • 2
#mirkokoksy prosze was o pomoc
próbowałem diety - niestety nie wyszło, dieta od dietetyka a nie od jakiejś postaci, niestety dieta musialabyc elastyczna a to było nie do przeskoczenia
próbowałem aktywności fizycznej - nie mam czasu na jakikolwiek sport, niestety siedzący tryb życia.

jedyny ratunek - wspomagacze odchudzania, gdzieś słyszałem o spalaczach, jednak zabawa z temperatura ciała... no właśnie czy jest bezpieczne?

jest
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi