#odchudzanie - strona 398

Wszystko

Najnowsze

Archiwum

03.04.2016, 13:57:07

Jak w następnym tygodniu nie zgubię 2kg to usuwam konto ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wagę sprawdzę jutro rano po obudzeniu się i za tydzień w poniedziałek również na czczo.
Dowodu nie mam jak wstawić, robię to dla siebie i musicie mi wierzyć na słowo :D

#oswiadczenie #odchudzanie

@Dante15: powodzenia

@Dante15: Nie schludniesz ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Placuszki marchewkowe

Od blisko dwóch lat rzadko spożywam mięso oraz wędliny. Nie jest to podyktowane moimi przekonaniami, lecz jest to rodzaj diety jaką zalecił mi lekarz reumatolog. Początki odstawiania produktów mięsnych nie były łatwe. Wcześniej w mojej diecie wręcz królowało mięso. Szczególnie pierś z...

z dodany: 02.04.2016, 20:45:01

b.....4

konto usunięte 01.04.2016, 18:26:29

Postanowiłem od dziś rzucić wszystkie słodycze i nawet mi się to udaje bo w domu zawsze pełno tego. Chcę zrzucić bebech w końcu bo czuje dyskomfort duży. :D Jest tylko jeden problem, ciągle czuje uczucie głodu, jak temu zapobiec ?

#dieta #odchudzanie

kiszczak

01.04.2016, 18:27:05 via Android

@b4rnab4: w--------j warzywa i owoce

b.....4

konto usunięte 01.04.2016, 18:29:51

@Jeden_Dwa_Trzy_: @kiszczak: To co mam żreć, nie znam się na odchudzaniu xD Kilka jabłek juz zjadłem i nadal głodny :c

Indeks glikemiczny tabela. Produkty o niskim i wysokim indeksie...

Indeks glikemiczny tabela. Produkty o niskim i wysokim indeksie glikemicznym Aby zachować zdrową i smukłą sylwetkę, należy sięgać po węglowodany o niskim poziomie glikemicznym. Czym zatem on jest i jakie produkty powinniśmy spożywać? Dieta o wysokim indeksie glikemicznym - skutki. Czy...

z dodany: 01.04.2016, 09:12:19

Policjanci są za grubi? Ministerstwo ich odchudzi. Za 37 mln zł

Na odchudzanie Ministerstwo Zdrowia planuje wydać 37 mln złotych w okresie 4 lat. Na jakie konkretnie działania pójdą te środki, jeszcze nie zaplanowano, bo trw

z dodany: 01.04.2016, 08:11:01

QUIZ: Wiedza o fitnessie i odżywianiu

Wydaje Ci się, że o fitnessie i zdrowym odżywianiu wiesz wszystko? Sprawdź, czy potrzebujesz doszkolenia się, czy wręcz przeciwnie możesz prowadzić szkolenia innym! Ready, steady, go! 1.Twój metabolizm jest wyższy, jeżeli jesz śniadanie. Prawda Fałsz 1 out of 10

z dodany: 01.04.2016, 07:50:37

Outsourcing Odchudzania - wynajmij osobę, która schudnie za Ciebie

Od dziś koniec wyrzeczeń, odmawiania sobie wszystkiego i żmudnego liczenia kalorii.

z dodany: 01.04.2016, 06:48:22

szalony_kefir

31.03.2016, 15:54:08

Opłaca się ładować cebuliony w spalacze ? Czy wystarczy kupić samą kofeinę w tabsach? #mikrokoksy #odchudzanie #dieta

Ch-jogromPL

31.03.2016, 15:55:45

@szalony_kefir: spalacze mają sens tak od ~8-10% (zalezy jak komu leży) bf żeby zejść niżej, a tak bez spalaczy to każdy ogarnięty typ z miską zejdzie spokojnie do 8% bez większych problemów

Ch-jogromPL

31.03.2016, 15:58:33

@szalony_kefir: no to ci odpisalem juz

Hip Thrust - ABSOLUTNY HIT WŚRÓD ĆWICZEŃ NA POŚLADKI

Hip Thrust czyli wznosy bioder w oparciu plecami o ławkę, to według mnie najlepsze ćwiczenie na mięśnie pośladkowe. Faza ekscentryczna (opuszczenie bioder) pozwala na odpowiednie rozciągnięcie pośladków (mięśnia pośladkowego wielkiego), a faza koncentryczna (uniesienie ich) mocno je...

z dodany: 31.03.2016, 12:56:26

monkali

31.03.2016, 12:28:00

Postanowiłam stworzyć„Mirkocykl wskazówek i rad dotyczących przygotowywania posiłków” – na co uważać przy zakupach, jak oszczędzać czas, jak być praktycznym. Kilka ciekawych porad znajdą ci, którzy już sami dbają o swój sposób żywienia, a ci którzy mają to wciąż przed sobą dostaną dobrą bazę by zacząć. W kolejnych wpisach opisywać będę m.in. poniższe tematy:
➥co i gdzie kupować;
➥ techniki kulinarne oszczędzające czas;
➥ jak zaplanować menu na cały tydzień;
➥ jak szukać pomysłów na posiłek;

monkali - Postanowiłam stworzyć„Mirkocykl wskazówek i rad dotyczących przygotowywania... — **źródło:** comment_hqAwYPrIAvOE2v0aI2XrJferIUAW8Mcz.jpg
Pobierz

Ch-jogromPL

31.03.2016, 12:33:53

@monkali: 5. zacznijcie korzystac z myfitnesspal itd i wyrabiajcie sobie swiadomosc na kalorie i makroskladniki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

w.....a

konto usunięte 31.03.2016, 12:49:09

@monkali: Chętnie poczytałabym o koktajlach/shakeach "wiosennych", pełnych witamin do dość szybkiego przygotowania i mniej znanych a cennych źródłach bialka :-)

KURDEFIKSJAPI3RDU

31.03.2016, 08:40:10

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

pestis

31.03.2016, 08:44:47

@KURDEFIKSJAPI3RDU: zapomniałeś o #bekazgrubasow

koniarek

31.03.2016, 08:52:15 via iOS

@KURDEFIKSJAPI3RDU: widzialem ten film, ogolnie uderzylo mnie to, ze cala wine zrzuca sie na koncerny bo tak latwiej. Problem lezy w czlowieku a raczej w obecnym stylu zycia. Ciagle w biegu, brak czasu, totalny konsumpcjonizm. Latwiej jest kupic paczka na sniadanie niz przygotowc cos samemu w domu. Nikt ludzi nie zmusza do w----------a ponad zapotrzebowanie. Ludzie sami wybieraja taki styl zycia a potem maja pretensje do calego swiata. Kazdy inny

Miska owsianki na śniadanie w roli lekarstwa?

Owsianka na śniadanie - czy warto ją jeść? Jakie płatki wybrać? Talerz owsianki brzmi jak kulinarny koszmar minionego dzieciństwa. Jeśli dodać do tego mleko i zaproponować jako danie na śniadanie z pewnością pokaźna grupa ludzi popatrzy na nas z niesmakiem. Nie tak wyobrażamy sobie początek...

z dodany: 29.03.2016, 20:00:51

Nowy superpokarm: fioletowy chleb

Profesor Zhou Weibiao z Narodowego Uniwersytetu Singapuru opracował przepis na fioletowy chleb, który jest ponoć zdrow(sz)y i dobry dla odchudzających się. Zachował przy tym znany ludziom smak i delikatną teksturę. Naukowiec przekonuje, że chleb przygotowuje się wyłącznie z naturalnych...

z dodany: 29.03.2016, 16:36:19

Domowy freeganizm - Ekologia i Ekonomia | Blog wszechstronny

Wypróbujcie przepis na domowy freeganizm!

z dodany: 29.03.2016, 13:30:04

djarturo

29.03.2016, 07:30:31

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

a.....r

konto usunięte 29.03.2016, 06:26:55 via Android

To normalne, że człowiek chudnie 7kg (obecnie na liczniku 85kg, 185cm) w pół roku a duży brzuch pozostaje bez zmian?

#odchudzanie

szturm__stolca

29.03.2016, 06:35:16

@amar: normalne gdy podstawa diety jest pasztet i bułki z biedry. Weź kredyt i zmień prace(✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

pietryna123

29.03.2016, 08:20:47

@amar: Tak. Wbrew mitom, tłuszcz schodzi równomiernie z całego ciała. Jak masz tendencję do wyrastania wielkiego bebecha to on zniknie na końcu.

MazowszaK

28.03.2016, 11:54:12

#heheszki #humorobrazkowy #humor #odchudzanie #rozowepaski #sport

Odchudzanko czas zacząć-na fotce Kępa Bałtycka

MazowszaK - #heheszki #humorobrazkowy #humor #odchudzanie #rozowepaski #sport

Odch... — **źródło:** comment_aow5eGh7zkm1FtCL3ncUiSuEy2TKHBiq.jpg
Pobierz

corpseRott

28.03.2016, 12:10:30

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

m.....l

konto usunięte 28.03.2016, 13:29:06

@MazowszaK: masa kobiet po 40 przez opinie takich osób jak ty siedzi ubrana na plaży, bo wstydzi się swojego ciała i boi komentarzy, wzroku ludzi. Ta pani nie ma kompleksów, miło spędza czas. Powinna dać ci po mordzie.

Wyruszamy po sok z brzozy - sezon rozpoczęty

Dlaczego warto skorzystać z możliwości jakie daje nam natura ?

z dodany: 27.03.2016, 11:11:25

Keybowsky

26.03.2016, 18:25:11

Ruszyłem wreszcie swoją grubą dupę i poszedłem pobiegać. Poza tym, że przemarzło mi gardło i bolą mnie łydy to #czujedobrzeczlowiek.
Polecam ten styl życia. Mam nadzieję, że na tym 1 randomowym zrywie moja historia z bieganiem się nie skończy (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
#bieganie #biegajzwykopem #sport #odchudzanie i w sumie trochę #oswiadczenie

dzieju41

26.03.2016, 18:35:44

@Keybowsky: Moja się skończyła na jednym, myślałem, że do domu nie dojdę.

fosse

26.03.2016, 22:58:16

@Keybowsky: Masz plusa w nagrodę, następnym razem też Ci dam, więc nie s------l tego ( ͡° ͜ʖ ͡°)

arisuss

26.03.2016, 17:51:16

Jestem na diecie a dokładnie nie jem chleba ziemniaków ,makaronów zero słodyczy nie jest określony schemat po prostu tak robię i widzę efekty. Parę lat temu byłam na diecie gdzie w pierwszym tygodniu jadło sie pol papryki na śniadanie a potem sardynki lub jakieś inne rybki bez oleju, czy ktoś z Miraskow sie o której diecie mówię? Chciałabym ja zacząć tylko nie mogę jej znaleźć. #odchudzanie Pomożecie? #dieta

Majkeldzekson

26.03.2016, 18:00:32 via Android

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

p.....p

konto usunięte 26.03.2016, 18:14:15 via Android

@arisuss: o Jezu, jak się chcesz wziąć za siebie to ćwicz i jakąś konkretną dietę zrównoważona stosuj, a nie wynalazki z internetow