Wszystko

Najnowsze

Archiwum

p.....f
p.....f
  • 3
#dieta #odchudzanie #zdrowie #lifehack #zdrowazywnosc

Jemy co raz więcej żywności przetworzonej, z której często usuwana jest większość błonnika. Błonnik jest bardzo ważny w diecie: jest prebiotykiem, zapobiega nowotworom jelit i wspomaga bezwysiłkowe utrzymanie prawidłowej masy ciała. Od jakiegoś czasu można kupić co raz więcej błonników w proszku, które są szczerze mówiąc obrzydliwe w dawce większej niż szczypta. Dzisiaj chciałabym się podzielić pomysłem
p.....f - #dieta #odchudzanie #zdrowie #lifehack #zdrowazywnosc Jemy co raz więcej...

źródło: comment_h7mPKw9ezxtg4ReIaqbZnRULWNADTlkN.jpg

Pobierz
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
L.....k
L.....k
  • 1
Na której diecie szybciej schudnę - poniżej 1000kcal czy około 1500kcal. #odchudzanie

Która dieta sprawi, że szybciej schudnę

  • < 1000 kcal - bo im mniej tym szybciej 32.1% (9)
  • ~ 1500 kcal - bo metabolizm nie zwolni 67.9% (19)

Oddanych głosów: 28

  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pshemeck
  • 6
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
thus
  • 1
Siema Mireczki z Łodzi. Słuchajcie - poszukuję lekarza dietetyka. Muszę schudnąć, ale miałem w życiu dużo efektów jojo, a wiem, że to takich osób trzeba innego podejścia. Potrzebuję kompleksowych badań itd., a nie czarodziejek w stylu "pan będzie to jadł, to pan schudnie". Mirki i Mirabelki, pomóżcie mi proszę, bo tak dłużej nie mogę wyglądać :(
#lodz #odchudzanie #dieta
thus - Siema Mireczki z Łodzi. Słuchajcie - poszukuję lekarza dietetyka. Muszę schudn...

źródło: comment_pciQenJ89FDc8cMBUFgHGle32V1TUyNc.jpg

Pobierz
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
strikerg
strikerg
  • 1
@thus: Kasia Balcerak - firma AnMa na ulicy Rewolucji (przy ek socu).
Efekty są, beż żadnych suplementów i innych gówien- tylko dieta (czyli rozpiska + lista zakupów + przepisy)
  • Odpowiedz
ziemniac
  • 335
@fre4k: o żesz ty, klient właśnie przyszedł a ja nie mogę przestać piać. Musiałem mu to pokazać, piejemy razem
( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
  • Odpowiedz
Pshemeck
  • 7
No i niestety wszystko poszło się j... Kiedyś już wspominałem, że udało się zrzucić ok 35 kg w rok i trzymać wagę przez kolejny rok-dwa. Siłownia, zmiana nawyków żywieniowych i wszystko cacy. Problem powstał po urazie kolana. sześć miesiący bez ruchu, do tego sporo problemów i człowiek się zapuścił na nowo. Od jutra zaczynam kolejne podejście do zrzucenia masy bo nie ma żartów. Przy wadze 110 kg niezagojone kolano daje się we
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
partycjaD
partycjaD
  • 1
@Pshemeck: A pływać z tym kolanem nie możesz? Ja jak byłam przed operacją kolana to szłam o kulach do basenu, deskę między nogi i pływałam. Zawsze to jakiś ruch bo bez tego to bardzo ciężko :(
  • Odpowiedz
partycjaD
partycjaD
  • 1
@Pshemeck: No mnie też bolało cały czas, dodatkowo miałam cały czas stan zapalny i grzejące kolano :) Ale wiedziałam co jest nie tak i że operacja pomoże więc jakoś to przebolałam :D
  • Odpowiedz
dzifkarski
  • 2
#mirkokoksy prosze was o pomoc
próbowałem diety - niestety nie wyszło, dieta od dietetyka a nie od jakiejś postaci, niestety dieta musialabyc elastyczna a to było nie do przeskoczenia
próbowałem aktywności fizycznej - nie mam czasu na jakikolwiek sport, niestety siedzący tryb życia.

jedyny ratunek - wspomagacze odchudzania, gdzieś słyszałem o spalaczach, jednak zabawa z temperatura ciała... no właśnie czy jest bezpieczne?

jest
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dzifkarski
  • 1
#mirkokoksy prosze was o pomoc
próbowałem diety - niestety nie wyszło, dieta od dietetyka a nie od jakiejś postaci, niestety dieta musialabyc elastyczna a to było nie do przeskoczenia
próbowałem aktywności fizycznej - nie mam czasu na jakikolwiek sport, niestety siedzący tryb życia.

jedyny ratunek - wspomagacze odchudzania, gdzieś słyszałem o spalaczach, jednak zabawa z temperatura ciała... no właśnie czy jest bezpieczne?

jest
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
klikus
klikus
  • 1
Miraski. W czasie dłuższej niedyspozycji przybrałem 30 kg. Od marca zbiłem już 14 kg (rano siłownia / wieczorem kardio rower lub szybki chód) Niestety od 2 tyg zbijanie wagi stanęło w miejscu, nawet mimo maksymalnego wysiłku i diety 1500 kcal.
Postanowiłem dodać jakiś fatburner, ale ostatnio suplementami bawiłem się paręnaście lat temu, kiedy ćwiczyłem trójbój.
Nie mam pojęcia co jest teraz ciekawego dostępne, a opinie w e-sklepach to straszna szeptanka.
Ktoś doradzi?
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
venomik
  • 7
@klikus:
Jeśli masz nadwagę 15kg to nie jest to moment na dodawanie supli, to nie ma sensu.
Jeśli masz 1500 kcal oraz stagnację mimo ćwiczeń to zwyczajnie wprowadziłeś swój organizm w stan oszczędzania. Co w sumie nic dziwnego, jeśli po śniadaniu męczysz sie tylko zupkami i warzywami i nie jesz nic po 18.
Zrób sobie tygodniowy reset, przygotuj dietę na której będziesz miał normalne posiłki przez cały dzień i wróć
  • Odpowiedz
r.....x
r.....x
  • 1
#dieta #odchudzanie Mireczki & Mirabelki znacie może jakiś kalkulator kalorii i wartości odżywczych który jak podam składniki i gramaturę to obliczy mi wyżej wymienione wartości ? Czy trzeba samem bujać się z liczeniem zarywając nocki? #kiciochpyta
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi