Dobra, trzeba podejść do tematu konkretniej.
Rok 2020 to wiele prób, wiele potknięć i finalnie -15kg.
Stan na dzisiaj: 95kg.
Cel na ten rok: ile tylko się da. Nie ma chyba sensu ustalać niczego konkretnego. Prawidłowe BMI będę miał przy 67kg, więc długoterminowo cel jest właśnie taki. Czy w tym roku? Wątpię, ale kto wie.
#odchudzanie #chudnijzwykopem #zagrubo

#anonimowemirkowyznania
Z nowym rokiem po raz setny wjeżdżam w potężne odchudzanie, przez covid (duże uproszczenie xD) w-----ł mi bęben jakiego nigdy nie miałem

Generalnie dieta i założenia już są ale bardzo chętnie poczytałbym jakieś grupy o odchudzaniu dla facetów, znacie coś takiego? Bez chamskich docinek, zbędnej napinki i fejsowej januszerki - po prostu coś a'la grupa wsparcia, jakkolwiek głupio by to nie brzmiało

#odchudzanie #dieta #chudnijzwykopemPokaż całość

czy czas ćwiczeń ma rzeczywiście takie znaczenie że lepiej ćwiczyć 'słabiej' ale dłużej niż np 2x ciężej przez 2x krótszy czas? xd
#cwiczenia #odchudzanie

Miałem schudnąć w 2020 ale mi tak średnio wyszło. Za to konsekwentnie ważyłem się co tydzień :P
#dieta #odchudzanie

Mój dziennik #hejgrubasie
Aktualizacja: 31.12.2020
Waga: 110,83kg (-2,71kg)

Czyli finalnie wróciłem do wagi przed świąt, humor odrazu lepszy!! Pewnie gdyby nie sylwester, to w sobotę waga pokazałaby wagę jak przed świętami albo i lepszą. Nie ukrywam że poprawił mi się humor, bo niby wiedziałem że było zatrzymanie wody itp...ale mimo wszystko ja w głowie miałem że to są 3 tygodnie w plecy. Lecimy dalej ᕦ(Pokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Mirki, Mirabelki. Czy ktoś z Was korzystał może z zabiegów, żeby ujędrnić skórę po zrzuceniu wagi? Wszędzie jest ładnie elastyczna poza brzuchem i przez to efekt mnie nie zadowala. ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#kosmetyczka #uroda #odchudzanie #skora i trochę #mikrokoksy

Kliknij tutaj, aby odpowiedziećPokaż całość

Masakra! Patrzcie jak jej brzuch wydęło. Boże, ale gruba! ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Dziewczyno, Tyś widziała wydęty brzuch ... (dla porównania nieco wydęty brzuch niżej w kom.)

Czemu #rozowepaski często tak dziwnie się zachowują jeśli chodzi o ich wygląd, "Nie, nie kochana, to ja jestem gruba, ty za to wyglądasz świetnie".

#logikarozowychpaskow #odchudzanie #fitneski #brzuchboners #atencyjnyrozowypasekPokaż całość

Nadszedł ten czas i zaczynam się odchudzać! Piszę o tym na mirko, aby ktoś mógł mnie kontrolować ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Cel -20 kg w rok!Pokaż całość

Jakie aplikacje polecacie na ćwiczenia z #orbitrek? #odchudzanie

Mam #fitatu ale nie jestem jeszcze do niej przekonany xD

No to lecimy na trening(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#silownia #trening #mikrokoksy #odchudzanie #koronawirus

Takie info że z taka licencja może śmigać na legalu

"Uwaga!!!
zawodniczki i zawodnicy, kadrowicze i trenerzy/instruktorzy oraz kluby sportów siłowych i sylwetkowych,
wszyscy, którzy chcecie kontynuować swoje niejednokrotnie, wieloletnie przygotowania do udziału w rywalizacji sportowej, organizowanej przez Polish Bodybuilding & Fitness & Powerlifting Federation w imieniu Międzynarodowych Federacji Sportów Siłowych i Sylwetkowych WPF Poland, IBFF Poland , XPC Poland po 28.12.2020 i oczywiście w nowym 2021 roku,
a nie posiadacie jeszcze ważnej licencji zawodnika i/lubPokaż całość

#odchudzanie

Pepsi max rzeczywiście posiada 0 kalorii, czy jestem naiwny i w to wierzę?
#kalorie #pepsi #odchudzanie

Obiadek.

#odchudzanie

#odchudzanie #mikrokoksy #sterydy

Co mogę zastosować żeby szybko przypalić fat kręcąc cardio na rowerku stacjonarnym? DNP się boje, hormony tarczycy chyba odpadają bo mam niedoczynność i Hashimoto. Jakaś pseudoefedryna? Jakby ktoś miał dostęp i know how zapraszam na priv. Przez zły wygląd mam fatalne samopoczucie, przeraża mnie kwestia miesiący aby to zmienić. Trzymam michę i liczę a waga stoi.

8 kg w 2 miesiace to zdrowo czy za szybko? #dieta #odchudzanie

Na każdym zdjęciu 400 kalc. Jajo do pokazania wielkości talerza. W kom więcej.

#odchudzanie #mikrokoksy #kalorie #dieta