Wszystko

Najnowsze

Archiwum

viciu03
viciu03
  • 0
Cheat meal co tydzień to dobry pomysł, tak do 1200 kcal? Mój deficyt jaki sobie nałożyłem to 1400-1500. I z góry informuję, że przez następne kilka miesięcy nie mam jak go zmienić. Więc mi nie piszcie "Za duży deficyt jest zły". wiem, ale póki co nie mam wyjścia

Ostatnio raz na kilka tygodni robiłem cały dzień cheat day ale zawsze mi się on przedłużał, aż w końcu za którymś razem wleciał ciąg

W tej sytuacji 1 cheat meal w tygodniu to ok pomysł?

  • Tak 50.0% (16)
  • Nie, lepiej sztywno trzymaj dietę 50.0% (16)

Oddanych głosów: 32

  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
SVCXZ
  • 18
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
SVCXZ
  • 2
@lysowsky: Będę z pewnością publikował pracę oraz jej elementy, także w formie podcastów. A za kilka miesięcy będzie spore badanie ankietowe i też się pewnie z tym na wykopie ogłoszę :)
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 8
Ostatni dzień promocji black week na prowadzenie. Na "nowy rok, nowy ja" takiej nie będzie bo jest robiona tylko raz w roku. Stań się dzikiem - schudnij, zbuduje mięśnie, zrób 300 kg w martwym ciagu, złap pasję do sportu. Szczegóły

https://www.wykop.pl/wpis/68929783/czesc-dziki-jak-rok-temu-black-week-u-mnie-na-prow/

A ja chyba powoli zdrowieje i od następnego tygodnia ogień i kontynuacja road to 800 kg

#dieta #zdrowie #odchudzanie #silownia #fullborsukworkout
Kasahara - Ostatni dzień promocji black week na prowadzenie. Na "nowy rok, nowy ja" t...

źródło: comment_1669540229qtn2FjkmomcYMCfdcw67ch.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
viciu03
viciu03
  • 0
Czy według was większość ludzi mających problem z kompulsywnym jedzeniem jest w stanie sama sobie ten problem prędzej czy później w głowie przerobić i pozbyć się go? Czy jednak zwykle ta terapia itp, to warunki ogarnięcia się?
#pytanie #ankieta #rozkminy #zaburzeniaodzywiania #jedzenie #odchudzanie

Czy człowiek jest w stanie poradzić sobie sam z tym?

  • W zdecydowanej większości tak 45.9% (17)
  • Tak, ale w mniejszości. Zwykle terapia to podstawa 37.8% (14)
  • Nie, w każdym przypadku bez terapii nie da rady 16.2% (6)

Oddanych głosów: 37

  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
viciu03
viciu03
  • 1
@PrawaRenka: no może o tak, nie wiem.. zastanawiam się też czy to nie jest kwestia zalegania tego całego gówna jeszcze w organizmie bo w sumie ogarnąłem się znów dopiero wczoraj jakoś. Więc może część z tego wszystkiego jeszcze zalega w środku, plus woda się zebrała. Może po kilku dniach o te kilka kg zejdzie
  • Odpowiedz
gusguster
  • 4
@smierdakow: wow, po spisie treści widać że gość napisał zdroworozsądkową/centrystyczna książkę o jedzeniu. Wyznawcy religii vege i carnivore będą zawiedzeni ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Trzeba zakupić.
  • Odpowiedz
viciu03
viciu03
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
h.....s
h.....s
  • 7
@Vaclav: na obzarstwo poza kontrolo wynikajace ze stresu to polecam poukladac sobie w glowie, np przez psychoterapie albo po prostu prace nad codziennymi rutynami, odpowiednia ilosc ruchu i snu. Na nieprawidlowe poziomy hormonow, to samo, tylko ze zamiast psychoterapeuty endokrynologa.
A kazda ksiazka, ktora mowi o jakiejs metodzie odchudzania lepszej i skuteczniejszej niz inne, to scam, bo jedyna metoda to ujemny bilans kaloryczny. Mozesz sobie poszukac informacji o zapotrzebowaniu na
  • Odpowiedz
Nice_To_Fit_You
  • 3
Z okazji Black Friday mamy dla was specjalny rabat

Tym razem to nie #fakefriday ( ͡° ͜ʖ ͡°) Przy składaniu zamówienia żyj kodu BLACKFRIDAY12 i zamów Twoją ulubioną dietę pudełkową NTFY z wyborem menu – aż o 12% taniej!

➡Kod ważny tylko do 28/11.

#dieta #cateringdietetyczny #dietapudelkowa #odchudzanie #ntfy #jedzenie #jedzzwykopem #
NiceToFit_You - Z okazji Black Friday mamy dla was specjalny rabat Tym razem to ni...

źródło: comment_1669376443hi1YsFRawSmRBpboGkep7r.jpg

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Syn_Tracza
Syn_Tracza
  • 6
Zainteresowałem się ostatnio odchudzaniem i dietą keto bo jestem grubasem i chce schudnąć. Kilka dni studiowałem temat i mam wrażenie, że zwolennicy tej diety zachowują się sekciarsko. "Chcesz mieć idealne zdrowie - tylko keto", "Chcesz mieć niskie ciśnienie - tylko keto", "chcesz mieć małe otłuszczenie - tylko keto", "Jak jesz węglę to nigdy nie będziesz zdrowy, węgle to śmierć!!!!!". Nie twierdzę, że dieta jest zła, twierdzę, że wielu jej zwolenników sfiksowało.

Ta
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
g.....4
g.....4
  • 15
zwolennicy tej diety zachowują się sekciarsko.


@Syn_Tracza: Tak się zachowują zwolennicy każdej diety!
Co do dalszej części Twojego wywodu, keto daje niesamowite uczucie najedzenia utrzymujące się przez długi czas i to jest największa zaleta przy odchudzaniu.
  • Odpowiedz
Olbap
Olbap
  • 0
Czy wie ktoś może w jakim sklepie znajdę mieloną wołowinę mającą nie więcej niż 7-8% tłuszczu? Wszystkie jakie znalazłem mają tłuszcz w granicach 20%

#jedzenie #dieta #odchudzanie
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
M.....e
  • 0
Poleci ktoś fajną aplikacje do liczenia kalorii? Kiedyś już używałem takiej, która bardzo dobrze działała ale niestety zapomniałem nazwy. Pamiętam, że mega dobrze działało tam wczytywanie produktów po kodzie kreskowym i prawie wszysto było już w bazie produktów i samo wczytywało wszystkie informacje.

#odchudzanie #dieta #jedzenie #jedzzwykopem
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi