szewczyk_tratewka
szewczyk_tratewka
  • 0
Pierwszy pełny tydzień pracy nad sobą przyniósł sukcesy i ich odwrotność.
Deficyt kaloryczny, regularność i jakość posiłków utrzymana z jednym wyjątkiem.
Ilość ruchu w górę.
Niestety z siłownią poległem... Zabrakło mi motywacji, odwagi, zaangażowania? Nie wiem. Postaram się pójść jutro. Ubranie i wszystko inne przygotowane i czeka tylko żeby złapać i ruszyć. Czuję że tego chcę.

Tydzień 1 (29.01-04.02)
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
szewczyk_tratewka
szewczyk_tratewka
  • 1
W środę waga pokazała 113,8kg a dzisiaj rano już 111,7kg. Średnio mi się chce wierzyć, że to jakieś realne osiągnięcie więc nie popadam w hurraoptymizm i niech sobie tak będzie choćby dla samej motywacji.

Tydzień 0 (24.01-28.01)
Masa ciała - 111,7 kg (-2,1kg)

Wprowadzone zmiany:
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
nilmerg
nilmerg
  • 2
@szewczyk_tratewka: Super, plan masz dobry, więcej codziennego ruchu jak spacery to droga do sukcesu moim zdaniem, bo łatwo to wdrożyć i człowiek nie czuje, że gubi kalorie w przeciwieństwie do biegania czy innego zbędnego intensywnego cardio. Trening siłowy też ważna sprawa, acz nie musi być bardzo wymagający, bo na redukcji nie ma co próbować budować masy mięśniowej, ważne by ją zachować, spalić kilka kalorii i przyspieszyć metabolizm.

Także trzymam kciuki
  • Odpowiedz
j.....k
j.....k
  • 6
[...]jego wieś milczała, a on kotki w rzece topił

Jeszcze nie tak dawno (a może i cały czas) normalną praktyką na wsi było topienie niepożądanych miotów psich i kocich.
Nie skupiam się tutaj na ocenie moralnej tego... procederu?
Kiedyś po prostu nikogo to nie dziwiło, każdy (albo prawie każdy) uznawał to za normalną kolej rzeczy i tyle. Wychowywałem się w zasadzie na wsi (albo raczej "wsi"). Nie słyszałem nigdy żadnej afery związanej
j.....k - >[...]jego wieś milczała, a on kotki w rzece topił Jeszcze nie tak dawno (...

źródło: comment_Jcy9fHiF4DdBCRUgam0YlEht56DJKHwo.jpg

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Bulgo
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia