[Cechini_Mistrz]

Przeprowadziłem ostatnio drugą 3 dniową głodówkę i spadłem z 94kg do 92kg i 4 dni później się ważę na czczo i jest 95kg o #!$%@? chodzi!? #odchudzanie

[B.....f]

@Cechini_Mistrz: o Jojo ¯\(ツ)/¯

[v.....o]

@Cechini_Mistrz: chodzi o to że jestes opasłym świniakiem

[domestos-z-szaletu]

@Cechini_Mistrz chodzi o to że pewnie żresz jak świnia po głodówce

[Kremufka2137]

@Cechini_Mistrz: zapewne #!$%@? Ci jelita, albo piłeś jak #!$%@? przez głodówkę i jeszcze tej wody nie zrzuciles

[Cechini_Mistrz]

@domestos-z-szaletu: właśnie nie, w pierwszy dzień były 3 posiłki, potem już tylko 2 no i keto ofc

[Glikol_Propylenowy]

@Cechini_Mistrz: jak chcesz schudnąć i dobrze wyglądac, to musisz ćwiczyć. Bez ćwiczeń zamienisz się w skinnyfata twoje ciało nie będzie wyglądać lepiej, będziesz po prostu mniejszy, ale tak samo obwisły i nieatrakcyjny. Niestety nie ma tutaj drogi na skróty i oprócz diety trzeba #!$%@?ć. I mówi Ci to ktoś, kto w pół roku schudł prawie 30 kilo a w dwa lata dorobił się tego słynnego "zarysu mięśni brzucha" ( ͡°

[Piastan]

@Cechini_Mistrz: to co tracisz na głodówce, te właśnie 2 kg to są jakieś nośniki energii które są związane z wodą w stosunku 1:3. Człowiek ma około 500g w sobie tych nośników związanych z 1.5kg wody w sobie. Jak nie jesz, to z nich wpierw czerpiesz energię. Stąd spadek wagi o 2kg. Potem najadles się i może organizm zdecydował, że trzeba więcej tych nośników bo ostatnio brakło.

[aukolb]

@Cechini_Mistrz: a może zrób klasyczny deifcyt kaloryczny + ruch, a nie połączenie magii głodówki z magią keto xDD

[Saprofit]

@Cechini_Mistrz: chodzi o to, że przy redukcji nie ma drogi na skróty. Głodówka to taki kredyt z bardzo wysokim oprocentowaniem. Na początku fajnie, ale jak pomyślisz, ile trzeba oddać, to się nie opłaca.

[Krolowa_Nauk]

@Cechini_Mistrz: zamiast głodówki lepiej po prostu stopniowo, ale powoli obniżać ilość kalorii i zmieniać nawyki żywieniowe. Organizm jest przyzwyczajony do pewnej ilości kalorii i taką głodówką sprawiasz, że od razu po niej chętniej gromadzi tłuszcze, bo ciało "boi się", że kolejnym razem znów będzie miał niedobór energii i robi sobie większy zapas. Przy głodówce jest szybszy efekt, ale chwilowy, bo efekt jojo jest częsty. Przy powolnych zmianach efekt pojawia się dopiero

[memento_mori]

@Cechini_Mistrz w 3 dni nie schudniesz 2kg, 1kg to chyba max, a musiałbyś się ruszać przy tym sporo

[Ulyssos]

@Cechini_Mistrz: 3dniowa głodówka to pewnie z 7k kalorii na minus, więc max faktyczny kilogram tłuszczu /shrug

[Cechini_Mistrz]

@Glikol_Propylenowy: ja jestem i zawsze byłem skinnyfatem także #!$%@?

[Glikol_Propylenowy]

@Cechini_Mistrz: i odpowiada Ci taki stan rzeczy? To, że byłeś i jesteś, nie znaczy, że nie możesz zrobić dla siebie czegoś wiecej.
Inb4 skinnyfat przy 95kg xD to Ty masz 2,5m wzrostu? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Cechini_Mistrz]

@Glikol_Propylenowy: 190