Łooo dziewczyna zobaczyła moje bicepsy i tak jej sie spodobały ze nie mogła uwierzyć że takie mam. Ale komplement na koniec dnia!
#miesnie #biceps #zerosilownitylkopraca
#miesnie #biceps #zerosilownitylkopraca
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Top lista ćwiczeń na mięśnie brzucha
Trenujesz ciężko, ale tarki na brzuchu wciąż nie widać? Być może to wina ćwiczeń, które wykonujesz. Naukowcy z San Diego University za pomocą elektromiografu (mierzącego napięcie mięśni) sprawdzili 13 najpopularniejszych ćwiczeń na mięśnie brzucha.
z- 98
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Jak prawidłowo ćwiczyć mięśnie Kegla
Dla kobiety wiedza na temat tego, jak ćwiczyć mięśnie Kegla może okazać się bardzo pomocna podczas seksu i porodu
z- 70
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@WlasciwosciBetonu: nie bo bym musiał koszulki wymienić :P
Sekret siły szympansa
Dlaczego szympansy pomimo mniejszej masy wydają się silniejsze i co do tego ma układ nerwowy. Tłumaczenie art. w komentarzu oraz film w powiązanych.
z- 2
- #
- #
- #
- #
@maciejbo1: ale mutanty.
Martwy ciąg w wykonaniu rocznego chłopca
"Mój syn pokazuje lepszy uciąg niż jego stary!"
z- 31
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Ofiary Syntholu
Galeria pakerów, zażywających synthol. W powiązanych garść informacji o specyfiku.
z- 9
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Sprawdź które partie mięśni brzucha pracują kiedy ćwiczysz
- 166
- #
- #
- #
- #
- #
- #
W jaki sposób "rosną mięśnie"?
Animacja ilustrująca proces regeneracji tkanki mięśniowej w wyniku ćwiczeń. W prosty sposób ilustruje jak i dlaczego "rosną mięśnie" z czego można wyciągnąć bardzo praktyczne wnioski przy każdym wysiłku fizycznym. Materiał raczej dla początkujących.
z- 100
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@hudsone: http://cdn.bleacherreport.net/images_root/slides/photos/002/942/617/hi-res-1267753_crop_650x440.jpg
to co powiesz na udo carlosa ;)
to co powiesz na udo carlosa ;)
@dymson: http://bi.gazeta.pl/im/f0/6a/bb/z12282608O.jpg kolarz torowy xD
Lepszy jest trening wszystkich partii mięśni, czy poszczególnych rozłożony na 3 dni w tygodniu (trenuję na masę)? Kiedyś przez rok chodziłem na siłownie, miałem dłuższa przerwę i ostatnio znowu zacząłem ćwiczyć. Wtedy ćwiczyłem wszystkie partie za każdym razem, ale powiem szczerze, że ostatnio kusi mnie trening poszczególnych partii mięśni, bo mam mniej czasu. #silownia #sila #silka #miesnie #trening #trenujzwykopem #
Czy może mi ktoś podać link do jakiejś strony z opisanym jak się dobrze rozciągać? Jestem bardzo słabo rozciągnięty i nie za bardzo wiem jak to ugryźć:P Plecy mnie często bolą w dodatku. #silownia #cwiczzwykopem #cwiczenia #miesnie #trening
@GoonSquad: może kup książkę do jogi i rób powitanie słońca :)
Wysportowane kobiety - czy mocno zarysowane mięśnie u kobiety to nie za dużo?
Niby szczupłe, wygimnastykowane, w dobrej formie, ale czy można uznać je za seksowne? (Galeria, 60 zdjęć)
z- 243
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Przysiady to najgorsze ćwiczenia na świecie:( Oczywiście chodzi mi o wykonywanie, a nie walory mięśniobudujące ćwiczenia:P #cwiczzwykopem #cwiczenia #silownia #sila #miesnie #trening #trenujzwykopem #obwieszczenie
Czy można używać odżywkę białkową o terminie ważności do stycznia tego roku? Tak sobie przypomniałem o niej i teraz mi szkoda wyrzucać:( #tyleprzegrac #silownia #cwiczzwykopem #cwiczenia #miesnie #pytanie #pytaniedowykopkow #pytaniedoeksperta #odzywianie
Czy widzicie u siebie jakiekolwiek wizualne efekty planów typu 100 pompek, 300 brzuszków itp? #miesniebrzucha #miesnie #kiciochpyta
Strona 218 (Oliwienie stawów), dalej strona 243 (popatrz na dalsze ćwiczenia, które z nich dasz radę wykonać), potem przejrzyj jeszcze książkę w poszukiwaniu ciekawych dla Ciebie artykułów. Ja bym Ci radził zrobić troszkę tych ćwiczeń na triadę (szczególnie z wznosami nóg), kiedy będziesz już trochę rozciągnięty i rozgrzany zacznij rozciąganie dynamiczne całych nóg, co jakiś czas przerywaj i wykonuj krążenie w stawach (nie tylko kolana ale i kostki, dobrze