[GoonSquad]

Przysiady to najgorsze ćwiczenia na świecie:( Oczywiście chodzi mi o wykonywanie, a nie walory mięśniobudujące ćwiczenia:P #cwiczzwykopem #cwiczenia #silownia #sila #miesnie #trening #trenujzwykopem #obwieszczenie

[przem1771]

@GoonSquad: tag silownia wystarczy ;p a co do przysiadów to robię na suwnicy i jest spoko, bez może byc ciężko

[v.....x]

@GoonSquad: nie marudź, bo cię wyrzucą z goon squadu ;)

[s.....n]

@GoonSquad: Długo walczyłem z odpowiednim ułożeniem sztangi na barkach. Mimo wszystko to jedno z moich ulubionych ćwiczeń na siłowni.

[GoonSquad]

@przem1771: te wszystkie tagi symbolizują moją złożoną osobowość! Nie lubię robić przysiadów, no ale co począć... Nawet oddychać przy przysiadach nie umiem i mi się robi po chwili niedobrze:(

[GoonSquad]

@severian: ja chyba nigdy nie polubię

@vervurax: mam nadzieję, że się nie dowiedzą...

[Lanza]

@GoonSquad: Przysiadów nie robie bo nie mogę, ale zrób sobie po 25 wykroków na nogę z hantlami, to jest dopiero #!$%@? ćwiczenie :P

[przem1771]

@GoonSquad: albo martwy cionk

[bgonzo]

@GoonSquad: moze poprostu nie umiesz poprawnie wykonywac tego cwiczenia ? :P

[GoonSquad]

@przem1771: martwy ciąg też robię tylko wrzucam sobie do worka jako ćwiczenia na plecy, a przysiady na nogi:P wiem, że to dziwne, ale robię oba

i nie chciałoby mi się już na nogi robić

[GoonSquad]

@bgonzo: ja wiem, że nie umiem:P znaczy samo ćwiczenie umiem, plecy ok, nogi mi się nie zapadają do środka. Tylko oddycham źle

[przem1771]

@GoonSquad: robisz w 1 dzień martwy ciąg i przysiady?

[GoonSquad]

@przem1771: tak:P

[bgonzo]

@przem1771: ja tez robie, co w tym dziwnego ?

[przem1771]

@bgonzo: nie wiem, może dla bardziej zaawansowanych graczy to norma ;p ale ja rozłożyłem sobie, w pon przysiady, w piatek MC.

w fbw robię nogi przed plecami więc przed mc ćwiczę na maszynie. chyba bym nie ogarnął tego i tego. może kiedyś :D

[GoonSquad]

@przem1771: ja nie jestem zaawansowanym graczem. Kiedyś ćwiczyłem trochę i przybrałem wtedy 7kg mięśni. Potem nastały inne czasy, przestałem i wszystko prawie straciłem:P W każdym razie jakoś tak sobie wymyśliłem teraz

[przem1771]

@GoonSquad: no to lecisz z tematem i #!$%@? te ciężary! :D

[GoonSquad]

@przem1771: #!$%@?. Kręcę jak trzeba. Mam suple. Co prawda przedatowane 2 miesiące, ale polecili mi na wykopie żeby brać jak są dobre żeby się nie zmarnowały:D

[m.....t]

Bullshit, przysiady najlepsze, to uczucie mieć na sobie sztangę która waży sporo więcej niż ty sam.

A przysiady na smithie, suwnica i inne tego typu rzeczy to Gówno przed duże G.