W jaki sposób "rosną mięśnie"?
Animacja ilustrująca proces regeneracji tkanki mięśniowej w wyniku ćwiczeń. W prosty sposób ilustruje jak i dlaczego "rosną mięśnie" z czego można wyciągnąć bardzo praktyczne wnioski przy każdym wysiłku fizycznym. Materiał raczej dla początkujących.
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 101
Komentarze (101)
najlepsze
od kiedy zacząłem chodzić na siłownię zaskoczyło mnie ile na temat ciala, budowy, fizjologi i ogólnie na temat anatomicznych zagadnień.... więdzą takie odmóżdżone koksy :D:D:D .... ich wiedza zaskoczyłaby niejednego studenta medycyny :)
@courso: A jaki jest dla zaawansowanych?
Komentarz usunięty przez moderatora
Dlatego zamiast "zakwasy" powinno się mówić raczej DOMSy (Zespół opóźnionego bólu mięśniowego, delayed onset muscle soreness).
Robiono również badania, które udowodniły, że regularne spożywanie dużej ilości cynku wpływa na zwiększenie poziomu naturalnego testosteronu.
Są też metody