#miesnie #biceps #strzykawka #sport #filmik #sterydy #smieszny #lysol #usmiechniety #nalezy #brac

Hej. Szukam filmiku na którym taki uśmiechnięty d------y gość mówił, że należy brać sterydy w dużych dawkach, jedyną barierę stanowią pieniądze, należy wbijać jak najczęściej. Próboje go znaleźć już dość długo i nic z tego : ( może ktośPokaż całość

czy prawie 36cm łapa u 15latka to niezły wynik? zwłaszcza biorąc pod uwagę że ogólnie zawsze byłem chudy nigdy nie byłem na siłce nic nie ćwiczyłem mam 172/174cm wzrostu mniej więcej a waga 95kg ale zbijam do 87kg przez wakacje ale chciałbym zbić do 75kg ale w 2 miechy nie dam rady
#przegryw #mirkokoksy #biceps

Czy taki zestaw hantli w tym stylu, tzn. 2* 10kg wystarczy do w miarę sensownego trenowania bicepsa? Czy trzeba też długi gryf? Obecnie w domu ćwiczę same podciąganie nachwytem i podchwytem.
#silownia #mirkokoksy #biceps

Krótka piłka z mojej strony. Mam w bicepsie 39 jeżeli go napnę, jeżeli jest "w zwisie" jeżeli zmierzę luzne ramie wzdłuż tułowia, posiada on tylko 33. Jak zwiększyć obwód ramienia " w zwisie" trochę wygląda ręka chudo i odstaje od reszty ciała. Cwiczę na masę push pull legs co dalo efekty, ale nie w luznym ramieniu. #mirkokoksy #silownia #biceps #

Witam.
Mam pytanie odnośnie tego jak bez sprzętu w warunkach domowych, można zwiększyć obwód ramion. Przyznam, że od pewnego czasu zaczął mnie irytować fakt, iż mam ramionka 24/28cm. Słyszałem o planach 100 pompek dziennie i innego typu treningach. Dodam, że od ponad miesiąca trenuję brzuch...aby zgubić na nim pozostałości tłuszczu i odkryć te wypracowane mięśnie, jednak na ramiona nic nie robiłem. Mój wzrost to 170cm i 59-60kg wagi w zależności od dnia.Pokaż całość

jak powiększyć łapy biceps triceps w domu? Mam drążek, a i co jeść ? #dieta #cwiczenia #biceps

33 cm w bicku to dużo przy wadze 64 kg i 182 wzrostu? Piszcie ile macie w komm
#gym #silownia #biceps

#mikrokoksy #biceps #triceps #trening #nieboperfekcjonistow #redukcja dzisiejszy niechciany trening zaliczony...zwiekszone obciazenia skutkuja

Z serii trudnych pytań:

Gdy mialam 7 lat zlamalam rękę. Lekarz troszke pomylił kolejność składania i doprowadzili do tego ze czekałam na amputacje. Jednak ostatecznie dzielna pani ordynator uratowala mi reke. Miała być niesprawna ale za to na miejscu. Kilka tygodni później okazało się rehabilitacja jednak pomogła i odzyskałam sprawność.

Problem polega na tym ze mięśnie na tej jednej rece praktycznie w ogóle mi nie rosną, a na reszcie ciała bardzo szybko. Po kilku tygodniach treningu różnica pomiedzy lewym a prawym bicepsem była juz 3 centymetrowa. Koledzy poradzili aby odciążyć lewa rękę ciezarkami przy ćwiczeniach i zwiększyć ilość powtórzeń na ta jedna rękę. Efekt był taki ze urósł mi mięsień nad obojczykiem a nie biceps.

PoPokaż całość

#duda #heheszki #humorobrazkowy #biceps #silownia #cenzoduda

#pokazmorde #mirkokoksy #silownia
#biceps #ultraknur6000

#ladnypan #nowakowski #siatkowka #kokos #biceps
dla mnie zawsze najlepszy
fap fap smyr smyr

idę pakować bicepsy na siłowni #silownia #biceps

Mirki jak się ma 174 to można jakoś fajnie się dopakowac? Znacie jakieś przykłady? Chciałbym się wziąć za siebie. #silownia #biceps #mikrokoksy

Wiecie co jest najlepsze w ćwiczeniu? Powiem wam:

Sytuacja jak wczorajsza u mnie: przyjeżdżają znajomi i mówią że urósł mi bicek.

To jest najlepsze. :D

#mikrokoksy #cwiczenia #biceps #silownia #chwalesie

Mirki koksy siłacze, mam pytanie, jak dajmy na to robię jednego dnia biceps na sztandze, a następnego podciąganie na drążku podchwytem dość wąsko, i nast. dnia znowu sztanga, to czy nie przetrenowuje czasem bicka?

#mikrokosy #silownia #biceps #pytanie #kiciochpyta #cwiczenia

dlaczego wszyscy sie tak jarajo vp? ani to sprytne, ani to dobre skillowo (zagraj sam lepiej p--------y hejterze). zgubilo to sie w t1, nieprzewidywalne. sram juz teambicepsem, #nohomo #biceps #nobiceps itp. jeszcze p--------y avatar z virtusami. no k---a tyle tego gowna sie namnozylo bo #izak wielki fan. no k---a. bo polskie? c---a tam bo ruskie, ktorych tak nie lubicie (mmpicker, poletzam). ,,dziki'' no chybaPokaż całość

Mircy, warto kupić sobie hantle, takie choćby 2x20 kg ? Na początek oczywiście, aby trochę bica powiększyć ?

#mikrokoksy #pytanie #hantle #cwiczenia #biceps

#counterstrike #globaloffensive #pasha #biceps #carmac

Mirki mam do was pytanie, chcę trochę powiększyć bica, nie jakoś tak super mocno, aby wyglądac jak Pudzian... po prostu trochę powiększyć, zacząć chodzić na siłkę nie mogę, bo nie mam czasu, nie mam pieniędzy. Chcę kupić sobie hantle z regulowanym obciążeniem, chyba do 25 kg. Wystarczy tyle dla początkującego? I czy w ogóle jest sens je kupić i z nimi ćwiczyć? Bicek podrośnie, jesli będę regularnie ćwiczył? tak do października/listpada chcęPokaż całość